понедельник, 5 марта 2012 г.
суббота, 18 февраля 2012 г.
понедельник, 13 февраля 2012 г.
пятница, 3 февраля 2012 г.
вторник, 20 декабря 2011 г.
Ваша проблема – это не вы
Даже если у вас мало денег, не считайте себя бедным.
Даже если вы чувствуете боль, не считайте себя больным.
Даже если у вас нет друга или любимого, не считайте себя одиноким.
Даже если вы чувствуете боль, не считайте себя больным.
Даже если у вас нет друга или любимого, не считайте себя одиноким.
Признавайте факты, но помните, что чувства – это не факты. Выносить оценку всей жизни из-за того, что вы чувствуете в данный момент – в высшей степени неразумно.
Чувства переменчивы. Неприятные состояния тоже переменчивы. Даже если вы жили со своей проблемой много лет, вы не обязаны жить с ней и дальше.
Посмотрев вокруг, вы наверняка найдете людей, которые находились в том же положении, что и вы – но смогли исправить его. Бедные богатеют, больные исцеляются, а одинокие находят себе друзей. Это происходит не со всеми, и тем более не происходит автоматически – но это факт. Любой здравомыслящий человек признает, что изменения к лучшему реальны.
Что это значит?
Вы не должны отождествлять себя со своей проблемой.
Вы можете посмотреть на нее со стороны.
Вы можете перенять опыт тех, кто уже решил эту проблему.
Ваша проблема – это не вы.
Вы можете посмотреть на нее со стороны.
Вы можете перенять опыт тех, кто уже решил эту проблему.
Ваша проблема – это не вы.
© 2011 Андрей Яшурин
воскресенье, 13 ноября 2011 г.
пятница, 4 ноября 2011 г.
Притча 1000 шариков
Тому прошло недель немало. Я, как обычно, по утрам
Пил крепкий кофе из стакана И слушал радио. А там
Пил крепкий кофе из стакана И слушал радио. А там
Свое, озвучивая мнение, Неспешно говорил старик.
Прислушался и чрез мгновенье Я весь к приёмнику приник.
Прислушался и чрез мгновенье Я весь к приёмнику приник.
«…Представьте, что своей работе Вы отдаёте день и ночь.
Одной работою живёте – Из дома вы бежите прочь.
Одной работою живёте – Из дома вы бежите прочь.
И пусть вам даже платят много, Но, почитайте «Капитал».
За всё с вас спрашивают строго – Здоров, больной или устал.
За всё с вас спрашивают строго – Здоров, больной или устал.
В любое время могут вызвать Без объяснения причин.
Вы скажете: «По нашей жизни Все так живут, не я один!»
Вы скажете: «По нашей жизни Все так живут, не я один!»
А если вдуматься, в чём счастье? В работе, дружбе иль семье?
В неограниченной ли власти, Или любви на стороне?
В неограниченной ли власти, Или любви на стороне?
Позвольте предложить идею, В которой понял я одно,
Как сохранить то, что имеем, Премножить, Богом что дано.
Как сохранить то, что имеем, Премножить, Богом что дано.
Давайте вместе подсчитаем: Скажите, сколько мы живем?
Чтоб так, от края и до края. И сколько лет мы наберём?
Чтоб так, от края и до края. И сколько лет мы наберём?
Так вышло, в среднем – семь десятков, Пять лет добавим – вот он срок!
Получит кто-то без остатка, А кто-то лишку заберёт.
Получит кто-то без остатка, А кто-то лишку заберёт.
Теперь возьмём все наши годы И сколько будет там недель?
В них всё – победы и невзгоды, В них смех и горечи потерь!
В них всё – победы и невзгоды, В них смех и горечи потерь!
Три девятьсот – считаем дальше, А сколько прожили из них?
Разгульных, мудрых иль лихих. Уж не вернёшь, что было раньше.
Разгульных, мудрых иль лихих. Уж не вернёшь, что было раньше.
Когда я думать стал об этом, Мне было пятьдесят и пять.
Невольно станешь ты поэтом, Чтоб притчу дальше продолжать!
Невольно станешь ты поэтом, Чтоб притчу дальше продолжать!
Две девятьсот пропали в прошлом. Осталась тысяча недель!
Плохих, нейтральных иль хороших, Узнать бы. Как? Поди, проверь!
Плохих, нейтральных иль хороших, Узнать бы. Как? Поди, проверь!
И в магазине канцтоваров, На весь оставшийся свой срок,
Купил я шариков немало. Но тысячу, не надо впрок.
Купил я шариков немало. Но тысячу, не надо впрок.
Их ссыпал в банку. Раз в неделю Один вытаскивал от всех.
И стал любить я, что имею, Мельчайший стал ценить успех.
И стал любить я, что имею, Мельчайший стал ценить успех.
Нет средств сильнее в мире целом, Чем видеть, как твои года
Идут к какому-то пределу, И ждёшь ты Страшного Суда!»
Идут к какому-то пределу, И ждёшь ты Страшного Суда!»
Я слушал молча, понимая, К чему он клонит разговор.
И вспоминаю до сих пор, Как я сидел, ему внимая.
И вспоминаю до сих пор, Как я сидел, ему внимая.
«Недели шли, счёт уменьшался Шарам, что в банку положил.
Но, я ничуть не огорчался, Я в это время просто жил!
Но, я ничуть не огорчался, Я в это время просто жил!
Дарил тепло своим любимым, Старался чаще с ними быть.
Ходил в кино, по магазинам, Любил, давал себя любить.
Ходил в кино, по магазинам, Любил, давал себя любить.
И вот сегодня шар последний Из банки вытащил своей.
Но я живу, и это время Подарок Бога мне. Поверь
Но я живу, и это время Подарок Бога мне. Поверь
Мой слушатель, мой счёт окончен. И благодарность от меня
За каждый миг, свет дня, мрак ночи, За то, что я живу, любя!
За каждый миг, свет дня, мрак ночи, За то, что я живу, любя!
Я ни о чём не сожалею. Ведь я уверен, жизнь прожить
Как надо, до конца сумею. Жил человеком, им и быть!!!»
Как надо, до конца сумею. Жил человеком, им и быть!!!»
Что мог сказать я? Как обычно Хотел я в офис свой сбежать,
Потом с друзьями по привычке Две партии в бильярд сыграть.
Потом с друзьями по привычке Две партии в бильярд сыграть.
А вместо этого поднялся И разбудил свою жену,
Смотрел в глаза и улыбался, И грезил, будто наяву.
Смотрел в глаза и улыбался, И грезил, будто наяву.
«Вставай, – сказал я ей, – мы едем С детьми гулять, в лес, на пикник.
Сбежим от всех, друзей, соседей, И там мы сделаем шашлык!
Сбежим от всех, друзей, соседей, И там мы сделаем шашлык!
Мы проведём все выходные Вдали от этой суеты.
И рядом будем мы, родные, Лишь наши дети, я и ты.
И рядом будем мы, родные, Лишь наши дети, я и ты.
Но, прежде чем мы в лес поедем, Валяться, бегать и шутить,
Давайте в магазин заедем – Мне надо шариков купить!»
Давайте в магазин заедем – Мне надо шариков купить!»
Автор: Сергей Вязёмский Панчешный
пятница, 21 октября 2011 г.
СПОСОБ ПРОЖИТЬ ДОЛЬШЕ И ПУТЬ К СВОБОДЕ
Известный религиозный писатель Хьюстон Смит однажды сказал: «Чтобы жить, человек должен верить в то, ради чего он живет».
Люди чахнут и умирают, когда пропадает основа их веры. При этом самое значимое, ради чего стоит жить, - это выявление всех ваших возможностей.
Практика показывает следующее. В любом возрасте использование вами вашего тела и ума составляет лишь очень небольшую часть всех возможностей. Эти потенциальные возможности закрыты для людей, которым едва хватает умения просуществовать до шестидесяти пяти лет.
Поэтому исключительно важно сознательно развивать ваши умения, освобождаясь от общепринятых в обществе ожиданий и преследуя цель стать творцом. Чаще всего чувствуют себя ущербными, отрезанными от главного потока активности и социальных ценностей те, у кого нет конкретного положительного идеала того этапа жизни, в котором они находятся.
Чтобы помочь этим людям создать собственную идеальную жизнь, я и предлагаю десять ключей деятельного творчества, способных стать практическими идеалами, которым вы можете следовать каждый день.
1. Прислушивайтесь к мудрости своего тела, которая выражает себя в сигналах комфорта и дискомфорта.
При выборе своего поведения спрашивайте свой организм: «Как тебе это нравится?». Если он посылает сигналы физического или эмоционального недомогания, остановитесь. Если сигнал комфорта, - действуйте.
2. Живите в настоящем, ибо это единственный момент, который у вас есть.
Принимайте то, что приходит к вам, целиком и полностью. Настоящее таково, каким ему надлежит быть. Оно отражает бесконечные законы Природы. Не боритесь с бесконечным порядком вещей, вместо того будьте с ним заодно.
3. Найдите время для молчания, для медитации, для успокоения, внутреннего диалога.
В момент молчания осознайте, что вы восстанавливаете свой источник чистого сознания. Обратите внимание на вашу внутреннюю жизнь с тем, чтобы в вопросах - что хорошо и что плохо - вас вела интуиция, а не навязанные извне представления.
4. Избавляйтесь от своей потребности во внешнем одобрении.
Вы - единственный судья для себя, и ваша цель - проявить бесконечное достоинство независимо от того, кто и что о вас думает. В понимании этого и заключена великая свобода
5. Когда вы видите, что с гневом или протестом реагируете на человека или обстоятельства, осознайте, что вы боретесь лишь с самим собой.
Сопротивление - это способ защиты, созданный прежними обидами. Когда вы избавитесь от подобного гнева, вы излечите себя и вольетесь в поток Вселенной.
6. Знайте, что слово «там» отражает вашу реальность «здесь».
Люди, на которых вы реагировали особенно сильно, с любовью или с гневом, - отражение вашего внутреннего мира. То, что вы больше всего ненавидите, - это то, что вы больше всего отрицаете в самом себе. И то, что вы больше всего любите, - это то, что вы больше всего желаете в себе. Используйте «зеркало связей» ради направления своей эволюции. Цель - полное самопознание. Когда вы полностью этого достигнете, то, что вы желаете больше всего, автоматически появится, а то, что больше всего не нравится, исчезнет.
7. Сбросьте бремя судейства - вам сразу станет гораздо легче.
Судейство навязывает решение, что правильно, а что нет в отношении ситуаций, которые уже существуют. Все можно понять и простить, но когда вы - судья, вы пресекаете понимание и замедляете процесс обучения любви. Осуждая других, вы тем самым отражаете отсутствие собственного само одобрения. Помните, что каждый прощенный вами добавляет вам любви к самому себе.
8. Не загрязняйте свой организм ядами, будь то через пищу, воду или отравляющие эмоции.
Ваш организм - нечто большее, чем просто система поддержания жизни. Это - колесница, которая везет вас по пути вашей эволюции. Здоровье каждой клетки вносит непосредственный вклад в ваше общее здоровье, ибо каждая клетка - это точка в том поле создания, каким являетесь вы.
9. Меняйте мотивированное страхом поведение на поведение, в основе которого любовь.
Страх есть продукт памяти о чем-то прошлом. Памятуя, что причиняло нам боль ранее, мы направляем свою энергию на то, чтобы это не повторилось. Но попытки навязать настоящее прошлому никогда не приведут к устранению угрозы появления новой боли. Это произойдет только тогда, когда вы найдете безопасность собственного бытия, каковой является любовь. Руководствуясь истиной внутри себя, вы можете противостоять любой угрозе, ибо тогда ваша внутренняя сила неподвластна страху.
10. Осознайте, что физический мир есть всего лишь зеркало, отражающее глубинный разум.
Разум - это невидимая организующая сила всей материи и энергии, и, поскольку частица этого разума находится внутри вас, вы участвуете в организующей силе Космоса. Так как вы неразрывно со всем связаны, вы не можете себе позволить загрязнять воздух планеты. А если говорить о более глубоком уровне, то вы не можете позволить себе жить с ядовитым интеллектом, ибо каждая мысль отражает поле разума. Высшее добро для вас и Земли - это жить в равновесии и чистоте. Жизнь есть творчество. Существует много уровней созидания, а потому и много уровней творчества. Быть любящим, несудящим и самоодобряемым - это возвышенная цель. Но самое важное - работать, исходя из представления целого. Ибо в обществе отсутствует видение цели пути.
Известный психиатр Э. Эриксон сетует: «Наша цивилизация фактически не имеет понятия целостности жизни». Новое учение дает нам такое понятие, связывая воедино тело, разум и дух. Последующие годы должны быть временем, когда жизнь станет целостной. Цикл завершится, и цель жизни достигнется.
В этом отношении деятельное творчество - не только способ дожить до очень солидного возраста, это - путь к свободе
вторник, 11 октября 2011 г.
суббота, 17 сентября 2011 г.
12 правил Джона Дэвидсона Рокфеллера
Сегодня прочитал в Интернете интересную статью про Джона Дэвидсона Рокфеллера. Наверное трудно найти человека, который не знает что самый богатый человек в мире – это Джон Рокфеллер, который первые шаги в карьере начинал с простого бухгалтера, а закончил богатейший человеком в истории человечества.
На сегодняшний день его состояние оценивалось бы в примерно 200 миллиардов долларов США. Внушительная цифра, правда?;)
Однако меня заинтересовали правила Джона Дэвидсона Рокфеллера, которым он следовал, чтобы увеличить и сохранить капитал.
Вот эти 12 правил Джона Рокфеллера:
1. Меньше работай на кого-то. Чем больше ты работаешь не на себя, тем хуже живёшь. Работа – от слова “раб”!
2. Экономь деньги. Ищи, где можно купить товары дешевле и оптом.
Планируй список покупок заранее и покупай только то, что есть в списке.
3. Если у тебя мало денег, надо делать бизнес. Если денег нет совсем, надо делать бизнес срочно! Прямо сейчас!
Планируй список покупок заранее и покупай только то, что есть в списке.
3. Если у тебя мало денег, надо делать бизнес. Если денег нет совсем, надо делать бизнес срочно! Прямо сейчас!
4. Путь к огромному богатству лежит только через пассивный доход! Доход, который приходит к тебе независимо от твоих усилий. Создай источник пассивного дохода и живи в своё удовольствие!
Пассивный доход – это доход от вложений, которые будут приносить доход, а не только требовать вложений снова и снова в его поддержание. Например, если автомобиль используется просто только для передвижения, то от этого нет пассивного дохода. А вот если купить автомобиль и с помощью его зарабатывать, тогда автомобиль будет приносить пассивный доход.
Пассивный доход – это доход от вложений, которые будут приносить доход, а не только требовать вложений снова и снова в его поддержание. Например, если автомобиль используется просто только для передвижения, то от этого нет пассивного дохода. А вот если купить автомобиль и с помощью его зарабатывать, тогда автомобиль будет приносить пассивный доход.
Думаю, для начала, если в настоящее время не влаживаются деньги в активы, то из всех заработанных денег надо стараться по принципу Паретто 80% тратить на себя, а 20% влаживать в активы.
5. Думай о том, как заработать минимум $50 000 в месяц. Можно больше. Меньше − нельзя !Эта цифра была рекомендована Рокфеллером не просто так: дело в том, что самые богатые люди в нашем мире ежемесячно тратят не более $50 000.
6. Деньги приходят к тебе через других людей. Общайся! Необщительные люди крайне редко становятся богатыми.
Это точно! Чем больше дружественных связей создаешь, тем лучше! В некоторых случаях съэкономить много денег можно имея друга-специалиста в какой-то области.
Это точно! Чем больше дружественных связей создаешь, тем лучше! В некоторых случаях съэкономить много денег можно имея друга-специалиста в какой-то области.
7. Бедное окружение практически всегда тянет тебя в бедность. Даже у очень богатых людей всегда найдутся родственники, друзья и прочие просители. Которые, если от них профессионально не отбиваться, быстро лишат тебя денег, целей и твоей мечты. Если ты человек пока бедный, то, скорее всего в твоём окружении просто не любят, не уважают, и некоторые даже ненавидят богатых. Всегда надо общаться с Оптимистами и Победителями. Именно так, с большой буквы – Оптимисты и Победители!
Есть кто-то, кто с этим правилом не согласен?;)
Есть кто-то, кто с этим правилом не согласен?;)
8. Бедность возникает, если уклоняться от ответственности. Не придумывай себе оправдания – почему именно сейчас ты не можешь начать идти к своей цели.
Нужно взять на себя ответственность и просто начать идти к цели, без оправданий.
Нужно взять на себя ответственность и просто начать идти к цели, без оправданий.
9. Изучай биографии и мысли самых богатых людей мира.
Что я и делаю время от времени
Что я и делаю время от времени
10. Мечты − это главное в твоей жизни! Мечты профессионально превращай в бизнес-программы и реализуй их на полный результат! Каждая, профессионально разработанная программа, должна содержать весь расчёт до самого полного желаемого результата. Только так и сбываются мечты!
Планирование и ещё раз планирование. Ибо надо знать куда идти, где конечная цель находится.
Планирование и ещё раз планирование. Ибо надо знать куда идти, где конечная цель находится.
11. Помогай людям бескорыстно, от чистого сердца! Но только тем, кому ты сам хочешь помочь. Отдавай 10% прибыли на благотворительность.
12. Создавай бизнес-системы и наслаждайся своими заработанными деньгами.Про создание бизнес-систем – это понятно. А вот по поводу наслаждения заработанными деньгами я думаю, что нужно всегда радовать и свой Дух (Душу) и тело. Для Души надо ходить в театр, в кино, покупать умные книжки и даже какую-то безделушку, но если она радует Душу. Да, Душу надо так же “кормить”, как и тело. Но и о теле забывать не стоит. Ибо что не используешь и не любишь, то атрофируется. Для тела нужно покупать самые вкусные овощи, фрукты, пить чистую воду, позволять телу высыпаться, принимать ванны и вовремя очищать свой организм от шлаков.
пятница, 2 сентября 2011 г.
СОВЕТЫ ЗДРАВОМЫСЛИЯ.
Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).
Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.
Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое)
Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить «давай, ну.. давай!» и ты увидишь, как легко и приятно прощаться.
Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.
Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём,дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.
Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.
Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу, и ты увидишь, что в сутках 36 часов.
Попробуй каждый раз при желании взять сигарету – взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.
Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь намного больше.
Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв «что он может подумать о тебе») и в течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.
Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину.
Каждый может продолжить сам....
Каждый может продолжить сам....
суббота, 27 августа 2011 г.
ТИБЕТСКАЯ ГИМНАСТИКА
Эта гимнастика настолько проста и эффективна, что подойдет и для ленивых. Можно делать прямо утром, еще не встав с постели.
1. Ладони прижмите к ушам. Большие пальцы заведите за уши. Ладонями проводите сверху вниз 30 раз, но так, чтобы указательные пальцы двигались по раковине уха. Делайте сосредоточенно!
Что даёт? Предохраняет лицо от морщин, усиливает действие лицевого нерва, улучшает зрение, укрепляет зубы, усиливает циркуляцию крови в височной части.
Что даёт? Предохраняет лицо от морщин, усиливает действие лицевого нерва, улучшает зрение, укрепляет зубы, усиливает циркуляцию крови в височной части.
2. Ладонь правой руки положите на лоб, левую - на правую и двигайте по лобной части вправо-влево по 20 раз так, чтобы мизинцы двигались над бровью.
Увеличивает циркуляцию крови, лечит головную боль и головокружение.
Увеличивает циркуляцию крови, лечит головную боль и головокружение.
3. Тыльной стороной согнутых больших пальцев массируйте глазные яблоки 15 раз.
Предохраняет от заболевания глаз, улучшает зрение, успокаивает нервную систему.
Предохраняет от заболевания глаз, улучшает зрение, успокаивает нервную систему.
4. Согнутыми ладонями обеих рук массируйте щитовидную железу сверху вниз, как бы обнимая её, - всего 20 раз.
Улучшает регуляцию обменных процессов и работу внутренних органов.
Улучшает регуляцию обменных процессов и работу внутренних органов.
5. Правую ладонь положите на голый живот, левую - на правую и двигайте круговыми движениями по часовой стрелке 30 раз, но так, чтобы живот перемещался сверху вниз, - это достигается поворотом ладони.
Улучшает циркуляцию крови, процесс всасывания пищи, перистальтику кишечника, укрепляет мускулатуру живота, массируются внутренние органы, они начинают лучше работать.
Улучшает циркуляцию крови, процесс всасывания пищи, перистальтику кишечника, укрепляет мускулатуру живота, массируются внутренние органы, они начинают лучше работать.
6. Лёжа на спине, сильно втягивайте живот к позвоночнику, а затем выпячивайте его 20 раз (это надо делать и днём 2-3 раза).
Ликвидирует застойные явления желчи и крови, увеличивает движение лимфы. Помогает избавиться от лишнего жира. Излечивает болезни печени и желудочно-кишечного тракта.
Ликвидирует застойные явления желчи и крови, увеличивает движение лимфы. Помогает избавиться от лишнего жира. Излечивает болезни печени и желудочно-кишечного тракта.
7. Лёжа на спине, резко сгибайте ногу в коленном суставе и энергично подтягивайте её к груди, одновременно стараясь ударить пяткой по ягодице, затем резко выпрямляйте ногу и опускайте её. По 15 раз на каждую ногу.
Это очень ценное упражнение, так как общему массажу подвергаются не только внутренние органы, но и железы внутренней секреции. Одновременно это действует на растопление жира живота.
Это очень ценное упражнение, так как общему массажу подвергаются не только внутренние органы, но и железы внутренней секреции. Одновременно это действует на растопление жира живота.
8. Сядьте на кровати, ноги опустите на пол, левую ногу положите на правую и ладонью правой руки массируйте выемку стопы 20 раз. Затем левой рукой - правую стопу.
Хорошо для ревматиков, подагриков, болезней суставов, регулирует работу сердца, помогает при воспалении суставов ног.
9. Сидя, сделайте замок из пальцев обеих рук, положите их на затылок по обе стороны и массируйте затылок, откинувшись назад, - 10 раз.
Улучшает кровообращение головы, больших кровеносных сосудов, улучшает движение спинномозговой жидкости, оказывает, полезное влияние на шею и грудь.
Улучшает кровообращение головы, больших кровеносных сосудов, улучшает движение спинномозговой жидкости, оказывает, полезное влияние на шею и грудь.
10. Сидя, плотно прижмите ладонями уши. Кончиками пальцев обеих рук поочередно ударяйте (барабаньте) по затылку.
Возбуждает кору головного мозга, помогает при шумах в ушах, предохраняет от глухоты, лечит головные боли, возбуждает затылочный участок коры мозга.
Возбуждает кору головного мозга, помогает при шумах в ушах, предохраняет от глухоты, лечит головные боли, возбуждает затылочный участок коры мозга.
понедельник, 22 августа 2011 г.
7 уровней любви
alex1160 все записи автора1. Любовь к своей внешности.Любите себя полностью, всегда, утром и вечером, зимой и летом. Любите свой рост, свой вес, свой цвет и структуру волос или их отсутствие, свои мышцы, свою кожу, свои ногти, форму носа, изгибы губ и талии, свои глаза, свои ступни, каждую клеточку своего лица и тела. Любите себя всю жизнь, в любом возрасте.
2. Любовь к своим недостаткам.
Любите свои несовершенства и свои ошибки. За ними скрывается ваша уникальность и отличие от других, ваша особенность. Учитесь чувствовать любовь к себе во всех своих проявлениях, в правильном и неправильном, в плохом и хорошем, в умном и глупостях. Ведь – это всё вы! А значит, – вам есть что любить!!!
3. Любовь к своим чувствам и желаниям.
Любите все проявления своей души, – все свои чувства и эмоции, свои порывы и стремления. Всё, что рождается в вашем сердце достойно вашей любви и уважения. Принимая все свои переживания, вам будет легче управлять любыми чувствами, проживая их, а не подавляя, и вы будете более спокойными и дружелюбными.
4. Любовь к своему характеру, самоуважение.
Любите и уважайте свой внутренний мир. Тотальное принятие всех своих качеств, черт характера, привычек и склонностей, отказ от осуждения себя – это и есть проявление любви к себе, это ваша высокая самооценка. Например, вы опоздали на встречу. Из нелюбви к себе вы будете оправдывать себя или отрицать сам факт опоздания, или искать причины этому в пробках, помехах, других людях и событиях, тем самым отдаляясь от себя. Из любви к себе – вам легко будет увидеть причину в себе самом и это не значит, что вам надо любить себя за это меньше. Ваша самооценка от этого не пострадает, потому что из любви вам легче что-то менять в себе… если только захотите.
5. Любовь и забота о своем здоровье.
Любите и цените, то, что дано вам от природы. Пусть вы не до конца понимаете, как функционирует ваш организм, ваши внутренние органы и системы, но вам важно заботиться о своем здоровье, о том, чтобы хорошо себя чувствовать сейчас и не допускать ничего такого, что причинило бы вам вред в будущем.
6. Любовь к своим удовольствиям.
Любите себя и балуйте себя, доставляя радость и удовольствия.
Очень важно научиться радоваться жизни ежедневно, получать удовольствия как можно чаще. Спросите себя, что меня радует? Что доставляет мне удовольствие? И позвольте этому происходить в вашей жизни всегда, что бы ни случилось! Учитесь видеть радость в каждом событии своей жизни. Поначалу это не легко, но, позволив себе выработать такой навык, вы будете приятно удивлены тем, как много источников радости в вашей жизни откроются вам!
7. Любовь и уважение к своей миссии.
Любите и уважайте свое предназначение, самовыражение, свое творчество, свои мечты. Спросите себя – для чего я живу? Какой след хочу оставить после себя? В чем мое предназначение? Какие из своих талантов я могу реализовать, идя за своей мечтой? Как это отразится на мире, в котором я живу?
Не сдавайтесь! Любите себя! В этой любви – секрет любви к другим людям и миру, ее источник, который не иссякает, пока вы творите его изнутри!!! Позвольте себе жить в гармонии с собой, своей семьей и со всей вселенной!
понедельник, 15 августа 2011 г.
понедельник, 8 августа 2011 г.
Золотое правило Жизни: отдайте и получите!
«Делая добро, будь благодарен за это.Добро, которое ты делаешь от сердца,
ты делаешь всегда себе».
Л.Н. Толстой
Добрый день, дорогой читатель! Я уверена, что практически все грамотные люди если не знают, то хотя бы слышали об этом Законе, что прежде, чем что-либо получить, нужно сначала что-то отдать.
Получить хотят все, и, причем, чем больше, тем лучше. Многие люди точно знают, что хотят получить, пишут громадные списки желаний в надежде на то, что записанные желания имеют свойство исполняться быстрее (См. семинар 4 и 5 рубрики «Разреши себе мечту»).
Но ведь сначала нужно отдать! Так что же?
Все мы знаем: «Поступай так, как хочешь, чтобы поступали с тобой», не так ли, читатель?
Но на самом деле все наоборот. Золотое правило Жизни в Библии звучит так:
«Как хотите, чтобы с вами поступали, так и вы поступайте с ними».
Видишь ли ты разницу, уважаемый читатель? А если всерьез разобраться в этом механизме, то согласись, читатель, что кто-то и зачем-то поставил самое главное правило Жизни «с ног на голову». Ведь все начинается с желания, а потом мы совершаем поступки.
Все просто и справедливо: хочешь денег - помогай другим получить их, хочешь любви - подари свою любовь кому-то, хочешь радости - постарайся радовать близких.
Но это не значит, что нужно постоянно таскать с собой мешок с подарками. На самом деле самые сильные энергетические формы подарков - нематериальные: любовь, признательность, внимание, забота.
И что самое интересное, материальное благополучие всегда «прикладывается» к нематериальной сфере. То есть, если ты, читатель, одарил кого-то своей искренней любовью и заботой (пускай, не потратив ни копейки), Вселенная просто не допустит, чтобы ты бедствовал, потому что ты потратил свое время, силы, энергию. Все имеет свою материальную цену. Наверняка ведь знаешь: «ВРЕМЯ - ДЕНЬГИ».
Правда, этот Закон работает только в случае ИСКРЕННЕГО дара. Если отдавать жаль, или делать добрые дела «для галочки» - возврата и приумножения не произойдет, так как мощной положительной энергией этот дар не наполнен.
И обмануть здесь никогда никому никого не удастся, потому что, в первую очередь, Природой считываются наши эмоции и чувства. Скупцы ведь никогда не добиваются настоящего успеха и счастья, его получают люди по- настоящему щедрые.
Просто надо научиться отдавать частичку самого себя в виде доброго поступка, полезной идеи, слова поддержки, помощи в трудный момент, своевременной подсказки.
Правда, при этом нарушать закон: «Не просят - не лезь, но в просьбе не отказывай» тоже не рекомендуется, иначе можно попасть в другую крайность, потому что благотворительность - это не милостыня, это искусство получать удовольствие от отдачи.
Прямо сегодня начни, дорогой читатель, делиться с окружающими людьми тем, чего у тебя предостаточно, а именно, своими лучшими качествами характера, которыми ты гордишься. И со временем ты получишь то, о чем мечтаешь и чего хочешь.
Я искренне желаю тебе, читатель, УДАЧИ, УСПЕХОВ, БЛАГОПОЛУЧИЯ и СЧАСТЬЯ!!!
“Все сбывается, лишь загадывай
И от чистой души желай.
Все хорошее в сердце складывай
И делиться добром обещай.
А разделишь то, что имеешь,
Не жалей в подарке ничуть.
Собираешь, что сам посеешь.
Хочешь радость - радостным будь!”
С уважением, Minarda. Иллюстрация с сайта
| Рубрики: | Работа над собой |
Вашим лекарством должна быть ваша пища!
Цитата сообщения LediLana
Разберемся "что почём и от чего"?
Малина!
По количеству эллагиновой кислоты эта ягода - просто рекордсмен! Поэтому ученые считают, что она может быть очень эффективна в профилактике многих видов рака и даже играет существенную роль в уничтожении самой опухоли. Конечно, у нее есть и противовирусные свойства. Как и во всех ягодах, в малине масса антиоксидантов, нейтрализующих свободные радикалы.
Давно известно, что она обладает жаропонижающим действием и поэтому часто используется при простуде. Витаминов В1 и В2 в малине много, примерно столько же, сколько и в черной смородине, витамина С - меньше в 8 раз, а пектина - в 2 раза.
Но это все равно НЕмалые количества полезных веществ!
Клубника!
Эта ягода богата питательными веществами, среди которых витамин C, фолиевая кислота, калий, мощнейшие антиоксиданты - кверцетин, эллагиновая кислота и флавоноиды. В число последних входят и антоцианы, которые, препятствуют развитию гипертонии. Однако ягода полезна не только этим. Есть все основания полагать, что клубника может быть эффективна не только при раке пищевода, но и при самых разных злокачественных опухолях.
В первую очередь это связано с большими дозами эллагиновой кислоты, обладающей противораковым действием. К тому же это вещество активно против многих вирусов, включая возбудителей герпеса и вируса папилломы человека. В исследованиях было доказано, что клубника снижает вредный холестерин в крови у тучных людей.
Вишня и черешня!
Это совершенно удивительные ягоды, в которых тоже много антоцианов. Они придают ягодам красный, синий и фиолетовый цвета. Резонно поставить вопрос, где их больше: в черешне или в вишне? Вишня полезнее сладкой черешни: ее кислый и терпкий вкус тоже обусловлен полезными веществами - в ней антоцианов в 2 раза больше!
Вишня просто рекордсмен среди всех ягод по их содержанию. Она прекрасно защищает сердце и сосуды, препятствует развитию опухолей, диабета и ожирения. А заодно ослабляет воспаление в суставах при артрите и подагре. Но и это еще не все! В вишне много гормона, регулирующего наши биоритмы, - мелатонина.
Известный специалист по мелатонину профессор Русел Рейтер из Техасского университета рекомендует восстанавливать нормальные биоритмы организма после долгих авиаперелетов, принимая стакан вишен примерно за час до сна. Можно попробовать этот рецепт и всем, кто страдает от бессонницы.
Смородина!
100 г черной смородины содержат 200 мг витамина С, то есть больше трех дневных норм.
Но это далеко не единственное ее достоинство. В таком же количестве смородины содержится 25-30% дневной нормы витаминов В1 и В2.
В ней масса антиоксидантов, включая и антоцианы, препятствующие развитию рака и болезней сердца. Смородина, как и клюква, предотвращает развитие инфекций мочевыводящих путей, помогает сохранять память в зрелом возрасте и препятствует процессам старения организма.
Она - чемпион по содержанию пектина. Это вещество предотвращает усвоение вредного холестерина и выводит из организма токсины и тяжелые металлы, а также обладает противораковым действием. А вот красная смородина - бледная тень своей черной родственницы, ведь полезных веществ в ней меньше в 3-4 раза, а витамина С - в 8 раз.
Черника!
Лидер среди ягод по полезности!! Царица летнего ягодного бала! О её противораковых свойствах вы уже знаете. Но черника необходима и сердечникам: недавно в ней обнаружили вещество, близкое по составу к так называемым фибратам - лекарствам, снижающим плохой холестерин и повышающим хороший. Предупреждает образование тромбов. Улучшает зрение, снимает усталость глаз.
ЛЕТО... Пользуйтесь моментом!
Заполняйте "кладовые" своего организма живым ягодным лекарством на весь год вперёд!
http://my.mail.ru/community/vashe-zdorovie
Кто бы знал, что вишню надо есть на ночь, чтобы сладко спать! Оказывается, это так.
Ученые уверяют, что стакан вишни на ночь - "то, что доктор прописал"! А малину нужно поедать не только в виде варенья при простуде. Более всего она полезна как профилактика ...опухолевых заболеваний! Да и другие ягоды не отстают.
Ученые уверяют, что стакан вишни на ночь - "то, что доктор прописал"! А малину нужно поедать не только в виде варенья при простуде. Более всего она полезна как профилактика ...опухолевых заболеваний! Да и другие ягоды не отстают.
Разберемся "что почём и от чего"?
Малина!
По количеству эллагиновой кислоты эта ягода - просто рекордсмен! Поэтому ученые считают, что она может быть очень эффективна в профилактике многих видов рака и даже играет существенную роль в уничтожении самой опухоли. Конечно, у нее есть и противовирусные свойства. Как и во всех ягодах, в малине масса антиоксидантов, нейтрализующих свободные радикалы.
Давно известно, что она обладает жаропонижающим действием и поэтому часто используется при простуде. Витаминов В1 и В2 в малине много, примерно столько же, сколько и в черной смородине, витамина С - меньше в 8 раз, а пектина - в 2 раза.
Но это все равно НЕмалые количества полезных веществ!
Клубника!
Эта ягода богата питательными веществами, среди которых витамин C, фолиевая кислота, калий, мощнейшие антиоксиданты - кверцетин, эллагиновая кислота и флавоноиды. В число последних входят и антоцианы, которые, препятствуют развитию гипертонии. Однако ягода полезна не только этим. Есть все основания полагать, что клубника может быть эффективна не только при раке пищевода, но и при самых разных злокачественных опухолях.
В первую очередь это связано с большими дозами эллагиновой кислоты, обладающей противораковым действием. К тому же это вещество активно против многих вирусов, включая возбудителей герпеса и вируса папилломы человека. В исследованиях было доказано, что клубника снижает вредный холестерин в крови у тучных людей.
Вишня и черешня!
Это совершенно удивительные ягоды, в которых тоже много антоцианов. Они придают ягодам красный, синий и фиолетовый цвета. Резонно поставить вопрос, где их больше: в черешне или в вишне? Вишня полезнее сладкой черешни: ее кислый и терпкий вкус тоже обусловлен полезными веществами - в ней антоцианов в 2 раза больше!
Вишня просто рекордсмен среди всех ягод по их содержанию. Она прекрасно защищает сердце и сосуды, препятствует развитию опухолей, диабета и ожирения. А заодно ослабляет воспаление в суставах при артрите и подагре. Но и это еще не все! В вишне много гормона, регулирующего наши биоритмы, - мелатонина.
Известный специалист по мелатонину профессор Русел Рейтер из Техасского университета рекомендует восстанавливать нормальные биоритмы организма после долгих авиаперелетов, принимая стакан вишен примерно за час до сна. Можно попробовать этот рецепт и всем, кто страдает от бессонницы.
Смородина!
100 г черной смородины содержат 200 мг витамина С, то есть больше трех дневных норм.
Но это далеко не единственное ее достоинство. В таком же количестве смородины содержится 25-30% дневной нормы витаминов В1 и В2.
В ней масса антиоксидантов, включая и антоцианы, препятствующие развитию рака и болезней сердца. Смородина, как и клюква, предотвращает развитие инфекций мочевыводящих путей, помогает сохранять память в зрелом возрасте и препятствует процессам старения организма.
Она - чемпион по содержанию пектина. Это вещество предотвращает усвоение вредного холестерина и выводит из организма токсины и тяжелые металлы, а также обладает противораковым действием. А вот красная смородина - бледная тень своей черной родственницы, ведь полезных веществ в ней меньше в 3-4 раза, а витамина С - в 8 раз.
Черника!
Лидер среди ягод по полезности!! Царица летнего ягодного бала! О её противораковых свойствах вы уже знаете. Но черника необходима и сердечникам: недавно в ней обнаружили вещество, близкое по составу к так называемым фибратам - лекарствам, снижающим плохой холестерин и повышающим хороший. Предупреждает образование тромбов. Улучшает зрение, снимает усталость глаз.
ЛЕТО... Пользуйтесь моментом!
Заполняйте "кладовые" своего организма живым ягодным лекарством на весь год вперёд!http://my.mail.ru/community/vashe-zdorovie
| Рубрики: | 2 Мудрость жизни/у нас на кухне |
Подписаться на:
Сообщения (Atom)