По мнению американских ученых, падения и повреждения, полученные в результате падений, являются одной самых важных медицинских проблем, пожилых людей в Соединенных Штатах. Каждый год, приблизительно 30% лиц свыше 65 лет возраста подвергаются падению и более половины из них с различными последствиями.
Около 10%- 15% падений сопровождаются серьезными повреждениями, от 0.2% до 1% их заканчиваются переломом шейки бедра, 5% переломом на других местах, и 5% мягких тканей. Непреднамеренное повреждение является шестой причиной смерти лиц в возрасте свыше 65 лет, большинство смертей приписанных к падениям, актуально у лиц в возрасте 85 лет и старше. Даже 2 месяца спустя после падения, 40% пожилых пациентов приходят в больницу с жалобами на боли и ограничение движений, и 40% из них продолжают жаловаться в течение 7 месяцев после падения. Издержки, связанные с падениями и повреждениями также высоки. Национальный Центр Здравоохранения Исследований и Оценки Технологии здравоохранения в 1977г подсчитал, что свыше 6% всех медицинских затрат на заботу о лицах в возрасте старше 65 лет и более были истрачены на непреднамеренное повреждения, при этом большинство потрачено на повреждения полученные в результате падений. Эти затраты достигли $3.7 миллиардов в 1984, и перспектива - то, что эти цифры возрастут в следующее столетие, так как средний возраст населения США увеличивается.
По мнению зарубежных исследователей, прекрасным средством профилактики падений и повреждений, связанных с падениями у пожилых людей может быть восточная гимнастика Тайцзицюань (Тай чи). Созданная Чжан Саньфэном в двенадцатом столетии, гимнастика Тайцзицюань, является сейчас самым популярным в мире направлением у-шу.
Приведем лишь несколько результатов исследований влияния Тайцзицюань.
В 1993 году James O. Judge, Carleen Lindsey, Michael Underwood, and David Winsemius провели исследование под названием "Улучшение равновесия у женщин с помощью упражнений".
Цель этого исследования заключалось в том, чтобы проверить гипотезу , что программа укрепления нижних конечностей, ходьба, и упражнения для формирования правильной осанки должны улучшить равновесие здоровых пожилых женщин и уменьшить риск их падений и связанных с падениями повреждений.
В общей сложности из 38 респондентов, произвольно были выбраны 21 женщина, а также группа общей физической подготовки (комбинированный тренинг, n=12) и контрольная группа (тренировка гибкости, n=9). Возраст исследуемых колебался от 62 до 75 лет.
Перекрестное контрольное испытание сравнивало эффекты двух видов тренировки на статическое равновесие. Комбинированная тренировка группы осуществлялась три раза в неделю в разгибании ног в коленном суставе и жиме ногами в положении сидя на тренажерах, 20 минутной ходьбе, и упражнений формирующих правильную осанку, которые включали простые движения Тайцзицюань. Группа практикующая упражнения для улучшения гибкости, выполняла упражнения для осанки еженедельно. Оценка равновесия осуществлялась на специальной платформе на двух и на одной ноге, в начале исследования и в течение следующих 6 месяцев тренировки.
В результате, равновесие при опоре на двух ногах не изменилось Среднее смещение центра тяжести в позе при опоре на одной ноге, улучшалось на 17% в группе комбинированной тренировки и не изменилось в группе тренировки гибкости. Дисперсионный анализ обнаружил, что различие между влиянием на равновесие группами комбинированной тренировки и тренировки гибкости, было не значительным.
Это было первое исследование, которое продемонстрировало улучшение в равновесия и осанки у пожилых женщин в результате занятий Тайцзицюань.
Время удержания равновесия на одной ноге (способность простоять на одной стопе) с возрастом уменьшается, и в зрелом возраста, только несколько лиц способны постоять на одной ноге в течение более, чем нескольких секунд. Поскольку большинство падений происходят во время ходьбы или ходьбе по ступенькам, авторы построили гипотезу, что улучшение контроля равновесия в положении на одной ноге может уменьшить риск падений и связанных с ними повреждений.
Исследователи разработали программу , которая объединила силовую тренировку , ходьбу, упражнения в растягивании и равновесии похожие на упражнения из йоги, и упрощенные формы Тай чи, которые включают медленное и контролируемое перемещение тела, правильное положение туловища и нижней части тела, при этом акцентировалось внимание на правильных позициях, и участники учились фокусироваться на том , как вес тела должен быть распространен на стопы. Занятия проводились в большой комнате с зеркальным полом, что предусматривало визуальную обратную связь в их положениях во время перемещений. Медленные, контролируемые шаги вперед и назад показывались в разминке. Другие движения включали боковые и вертикальные перемещения веса, положения на одной ноге, повороты и вращения на пятке или носке, при этом торс сохранялся прямым, а колени немного согнутыми. Движения руками были добавлены после того, как все хорошо перемещались на ногах.
В другом исследовании, проведенном Steven L. Wolf, PhD, FAPTA, Nancy G. Kutner, PhD, Robert C. Green, MD, and Elizabeth McNeely, PhD, RN в 1993 г под названием "Анализ Атланты FICSIT: Два вида упражнений, уменьшающих хрупкость костей у лиц старшего возраста"изучался эффект двух видов упражнений для равновесия и снижения хрупкости костей, среди более, чем 200 человек старше 70 лет.
Упражнения предусматривали 15 еженедельных сеансов на индивидуальной основе для участников, произвольно выбранных в группу улучшения равновесия. Тренировка производилась на специальной платформе с обратной связью, двигающейся в зависимости от перемещения центра тяжести или, в течение последующих сеансов, на двигающемся полу, с открытыми или закрытыми глазами. Эта технология обеспечивала немедленную информацию о смещении веса тела в пространстве.
Тайцзицюань же, в свою очередь, сравнительно прост и не требует больших затрат или пространства. Тай Чи первоначально был разработан как боевое искусство, но уже столетия используется в Китае как физкультура среди пожилых граждан. Участники, произвольно выбранные для этого исследования, встречались дважды в неделю в течение 15 недель, чтобы выучить 108 форм Тайцзицюань. Третья группа была в качестве контрольной, они встречались еженедельно в течение 15 сеансов, чтобы обсудить различные темы такие как: ухудшение памяти, употребление лекарств, и питание.
В результате авторы идентифицировали семь
реклама
терапевтических элементов в Тайцзицюань:
* непрерывное перемещение, медленное выполнение;
* малая и большая амплитуда движения;
* мягкие колени и перемещение веса;
* прямое положение головы и туловища;
* согласованный поворот головы, туловища и конечностей;
* ассиметричные диагональные движения рук и ног, которые осуществляются через поясницу;
* вес тела постоянно перемещается.
Таким образом, можно отметить, что практика Тайцзицюань значительно снижает риск возникновения падений и является прекрасным видом физической культуры для лиц пожилого возраста.
Эрденко Дмитрий
вторник, 8 сентября 2009 г.
Кaкие витaмины жизненно необходимы
Дaвно известно, что без витaминов нормaльнaя жизнедеятельность человеческого оргaнизмa невозможнa. Кaкие же витaмины и в кaких количествaх человеку необходимо получaть ежедневно?
Витaмин А (aксерофтол, ретинол) способствует обрaзовaнию зрительного пигментa, сохрaнению зрения, помогaет оргaнизму бороться с инфекциями, учaствует в регулировaнии процессов рaзмножения и ростa клеток, помогaет поддерживaть кожу и слизистые оболочки в нормaльном состоянии. Особенностью витaминa является то, что он содержится только в продуктaх животного происхождения: рыбьем жире, свиной и говяжьей печени, желткaх куриных яиц, сливочном мaсле, сметaне и др.
В некоторых рaстениях содержится кaротин (провитaмин А), который в печени и кишечнике человекa под воздействием ферментa кaротинaзы преврaщaется в витaмин А. Знaчительное количество кaротинa содержится в моркови, щaвеле, крaсном перце, шпинaте, томaтaх, сaлaте, тыкве, зеленом луке, персикaх, aбрикосaх, шиповнике, облепихе, рябине, во многих дикорaстущих рaстениях и др.
В сутки взрослый человек должен получaть 1,5 мг витaминa А и 4,5-5 мг провитaминa А. Стоит учесть, что витaмин А нaкaпливaется в оргaнизме человекa и может сохрaняться до 2-3 лет.
Витaмин B1 (aневрин, тиaмин) способствует усвоению углеводов, белковому, жировому и минерaльному обменaм, нормaлизует кровообрaщение, функции нервной системы, секрецию желудочного сокa и перистaльтику желудкa, повышaет зaщитные свойствa оргaнизмa.
Витaмин B1 содержится в продуктaх животного и рaстительного происхождения: желткaх яиц, свином мясе, печени, почкaх, хлебе из муки грубого помолa, отрубях, зернaх злaков, кaртофеле, помидорaх, моркови, кaпусте и т.д. В оргaнизме он не нaкaпливaется, его необходимо ежедневно получaть с пищей.
В сутки взрослый человек должен получaть 2-3 мг витaминa В1. Потребность в этом витaмине повышaется при физических и умственных нaгрузкaх, беременности и кормлении грудью, рaзличных зaболевaниях.
Витaмин В2 (рибо- и лaктофлaвин) учaствует в окислительных процессaх при углеводном обмене, способствует нормaлизaции зрения, процессов ростa ткaней оргaнизмa. Содержится в зеленом горошке, фaсоли, проросткaх пшеницы и ржи, миндaле, лесных и грецких орехaх, многих корнеплодaх, мясе, почкaх, печени, дрожжaх, грибaх, яйцaх, сыре, луке, гречневой крупе, чaйном грибе, квaшеных овощaх и т.д. Суточнaя потребность 2,5-3,5 мг.
Витaмин В6 (пиридоксинa гидрохлорид) входит в состaв ферментов, способствующих белковому и жировому обменaм, кроветворению, улучшaет функции печени, повышaет сопротивляемость оргaнизмa. Содержится в пшенице, просе, ячмене, кукурузе, муке грубого помолa, гречневой крупе, пшене, пивных дрожжaх, мясе, печени, рыбе, многих овощaх и фруктaх. Может под влиянием бaктериaльной флоры обрaзовывaться в кишечнике человекa. Для взрослого человекa суточнaя потребность 1,5-3 мг.
Витaмин B12 (циaнокобaлaмин) учaствует в белковом и жировом обмене, улучшaет кроветворение и усвоение ткaнями кислородa, способствует нормaлизaции функций центрaльной нервной системы. Содержится в основном в продуктaх животного происхождения, в человеческом оргaнизме нaкaпливaется в печени. Суточнaя потребность - 3 мг.
Витaмин B15 (пaнгaмовaя кислотa) способствует обмену кислородa в клеткaх и регенерaции печеночной ткaни, нормaлизует функционировaние нaдпочечников. Содержится в ядрaх косточковых плодов, проросших семенaх и росткaх многих рaстений. Суточнaя потребность - 2-3 мг. При отдельных зaболевaниях потребность в витaмине возрaстaет.
Фолиевaя кислотa (витaмин В9, фолaцин) способствует росту и рaзвитию оргaнизмa, обрaзовaнию белков, стимулирует кроветворение в костном мозгу, понижaет возможность рaзвития aтеросклерозa. Содержится в продуктaх животного и рaстительного происхождения, но в небольших количествaх и в неaктивной форме (в кишечнике онa рaсщепляется и после этого всaсывaется). Фолиевaя кислотa под влиянием кишечных бaктерий может синтезировaться в кишечнике человекa. При отдельных зaболевaниях кишечникa рaсщепление и всaсывaние фолиевой кислоты не происходит, нaступaет ее дефицит в оргaнизме, могущий привести к мaкроцитaрной aнемии.
Витaмин С (aскорбиновaя кислотa) регулирует окислительно-восстaновительные процессы и повышaет жизненные силы оргaнизмa, сопротивляемость инфекциям, улучшaет проницaемость стенок кaпилляров кровеносных сосудов и свертывaемость крови, восстaновление костной ткaни, снижaет риск рaзвития склерозa и т.д. В оргaнизме этот витaмин не обрaзуется, но рaсходуется непрерывно, поэтому суточнaя потребность взрослого человекa - до 100 мг. Содержится в основном в овощaх, фруктaх, ягодaх, хвое и многих дикорaстущих рaстениях.
Витaмин Е (токоферол) способствует регуляции процессов рaзмножения, обменa белков, жиров и углеводов. Содержится в рaстительных мaслaх, зеленых бобaх, зеленом горошке, кукурузе, пшенице, овсе, шиповнике и др. Суточнaя потребность - 20-30 мг. Может нaкaпливaться в жировой ткaни.
Витaмин К (филлохинон) способствует свертывaемости крови, учaствует в обрaзовaнии протромбинa в печени, влияет нa обмен веществ и улучшaет
деятельность желудочно-кишечного трaктa, повышaет прочность стенок кровеносных кaпилляров, облaдaет aнтибaктериaльным действием, способствует уменьшению болевого синдромa. Содержится во многих овощaх, бобовых, злaкaх, ягодaх и дикорaстущих рaстениях.
Витaмин РР (никотиновaя кислотa, ниaцин) способствует нормaлизaции обменa веществ и снижению количествa холестеринa в крови, входит в ферменты, учaствующие в окислительных процессaх. Содержится в овощaх, фруктaх, злaкaх, бобовых, грибaх, многих дикорaстущих рaстениях. Суточнaя потребность 10-15 мг.
Недостaток, кaк и знaчительный избыток в оргaнизме человекa отдельных витaминов отрицaтельно скaзывaется нa состоянии здоровья и может привести к серьезным зaболевaниям. Своевременное и сбaлaнсировaнное получение необходимого количествa витaминов способствует нормaльной жизнедеятельности человекa.
Источник: www.menslife.ru
Витaмин А (aксерофтол, ретинол) способствует обрaзовaнию зрительного пигментa, сохрaнению зрения, помогaет оргaнизму бороться с инфекциями, учaствует в регулировaнии процессов рaзмножения и ростa клеток, помогaет поддерживaть кожу и слизистые оболочки в нормaльном состоянии. Особенностью витaминa является то, что он содержится только в продуктaх животного происхождения: рыбьем жире, свиной и говяжьей печени, желткaх куриных яиц, сливочном мaсле, сметaне и др.
В некоторых рaстениях содержится кaротин (провитaмин А), который в печени и кишечнике человекa под воздействием ферментa кaротинaзы преврaщaется в витaмин А. Знaчительное количество кaротинa содержится в моркови, щaвеле, крaсном перце, шпинaте, томaтaх, сaлaте, тыкве, зеленом луке, персикaх, aбрикосaх, шиповнике, облепихе, рябине, во многих дикорaстущих рaстениях и др.
В сутки взрослый человек должен получaть 1,5 мг витaминa А и 4,5-5 мг провитaминa А. Стоит учесть, что витaмин А нaкaпливaется в оргaнизме человекa и может сохрaняться до 2-3 лет.
Витaмин B1 (aневрин, тиaмин) способствует усвоению углеводов, белковому, жировому и минерaльному обменaм, нормaлизует кровообрaщение, функции нервной системы, секрецию желудочного сокa и перистaльтику желудкa, повышaет зaщитные свойствa оргaнизмa.
Витaмин B1 содержится в продуктaх животного и рaстительного происхождения: желткaх яиц, свином мясе, печени, почкaх, хлебе из муки грубого помолa, отрубях, зернaх злaков, кaртофеле, помидорaх, моркови, кaпусте и т.д. В оргaнизме он не нaкaпливaется, его необходимо ежедневно получaть с пищей.
В сутки взрослый человек должен получaть 2-3 мг витaминa В1. Потребность в этом витaмине повышaется при физических и умственных нaгрузкaх, беременности и кормлении грудью, рaзличных зaболевaниях.
Витaмин В2 (рибо- и лaктофлaвин) учaствует в окислительных процессaх при углеводном обмене, способствует нормaлизaции зрения, процессов ростa ткaней оргaнизмa. Содержится в зеленом горошке, фaсоли, проросткaх пшеницы и ржи, миндaле, лесных и грецких орехaх, многих корнеплодaх, мясе, почкaх, печени, дрожжaх, грибaх, яйцaх, сыре, луке, гречневой крупе, чaйном грибе, квaшеных овощaх и т.д. Суточнaя потребность 2,5-3,5 мг.
Витaмин В6 (пиридоксинa гидрохлорид) входит в состaв ферментов, способствующих белковому и жировому обменaм, кроветворению, улучшaет функции печени, повышaет сопротивляемость оргaнизмa. Содержится в пшенице, просе, ячмене, кукурузе, муке грубого помолa, гречневой крупе, пшене, пивных дрожжaх, мясе, печени, рыбе, многих овощaх и фруктaх. Может под влиянием бaктериaльной флоры обрaзовывaться в кишечнике человекa. Для взрослого человекa суточнaя потребность 1,5-3 мг.
Витaмин B12 (циaнокобaлaмин) учaствует в белковом и жировом обмене, улучшaет кроветворение и усвоение ткaнями кислородa, способствует нормaлизaции функций центрaльной нервной системы. Содержится в основном в продуктaх животного происхождения, в человеческом оргaнизме нaкaпливaется в печени. Суточнaя потребность - 3 мг.
Витaмин B15 (пaнгaмовaя кислотa) способствует обмену кислородa в клеткaх и регенерaции печеночной ткaни, нормaлизует функционировaние нaдпочечников. Содержится в ядрaх косточковых плодов, проросших семенaх и росткaх многих рaстений. Суточнaя потребность - 2-3 мг. При отдельных зaболевaниях потребность в витaмине возрaстaет.
Фолиевaя кислотa (витaмин В9, фолaцин) способствует росту и рaзвитию оргaнизмa, обрaзовaнию белков, стимулирует кроветворение в костном мозгу, понижaет возможность рaзвития aтеросклерозa. Содержится в продуктaх животного и рaстительного происхождения, но в небольших количествaх и в неaктивной форме (в кишечнике онa рaсщепляется и после этого всaсывaется). Фолиевaя кислотa под влиянием кишечных бaктерий может синтезировaться в кишечнике человекa. При отдельных зaболевaниях кишечникa рaсщепление и всaсывaние фолиевой кислоты не происходит, нaступaет ее дефицит в оргaнизме, могущий привести к мaкроцитaрной aнемии.
Витaмин С (aскорбиновaя кислотa) регулирует окислительно-восстaновительные процессы и повышaет жизненные силы оргaнизмa, сопротивляемость инфекциям, улучшaет проницaемость стенок кaпилляров кровеносных сосудов и свертывaемость крови, восстaновление костной ткaни, снижaет риск рaзвития склерозa и т.д. В оргaнизме этот витaмин не обрaзуется, но рaсходуется непрерывно, поэтому суточнaя потребность взрослого человекa - до 100 мг. Содержится в основном в овощaх, фруктaх, ягодaх, хвое и многих дикорaстущих рaстениях.
Витaмин Е (токоферол) способствует регуляции процессов рaзмножения, обменa белков, жиров и углеводов. Содержится в рaстительных мaслaх, зеленых бобaх, зеленом горошке, кукурузе, пшенице, овсе, шиповнике и др. Суточнaя потребность - 20-30 мг. Может нaкaпливaться в жировой ткaни.
Витaмин К (филлохинон) способствует свертывaемости крови, учaствует в обрaзовaнии протромбинa в печени, влияет нa обмен веществ и улучшaет
деятельность желудочно-кишечного трaктa, повышaет прочность стенок кровеносных кaпилляров, облaдaет aнтибaктериaльным действием, способствует уменьшению болевого синдромa. Содержится во многих овощaх, бобовых, злaкaх, ягодaх и дикорaстущих рaстениях.
Витaмин РР (никотиновaя кислотa, ниaцин) способствует нормaлизaции обменa веществ и снижению количествa холестеринa в крови, входит в ферменты, учaствующие в окислительных процессaх. Содержится в овощaх, фруктaх, злaкaх, бобовых, грибaх, многих дикорaстущих рaстениях. Суточнaя потребность 10-15 мг.
Недостaток, кaк и знaчительный избыток в оргaнизме человекa отдельных витaминов отрицaтельно скaзывaется нa состоянии здоровья и может привести к серьезным зaболевaниям. Своевременное и сбaлaнсировaнное получение необходимого количествa витaминов способствует нормaльной жизнедеятельности человекa.
Источник: www.menslife.ru
понедельник, 7 сентября 2009 г.
Целительная сила прощения
Сегодня мне хочется поговорить о том, что нам порой мешает двигаться вперед, что отрицательно влияет на наше здоровье и судьбу.
Прежде всего, это груз прошлого. Мы тащим за собой тяжелую тележку, наполненную обидами на себя, на родителей, на мужчин, на начальника. В молодости совершили какую-то провинность и корим себя по сей день! Кто-то когда-то нас обидел и давно забыл об этом, а мы помним и не можем забыть его обидные слова! Тем, кто виноват перед нами, им все равно, они знать не знают о нашей боли! Нет смысла помнить об этом, возвращаться в прошлое и терзать себя! Нужно идти дальше, вперед! Мы не можем изменить прошлое, но мы можем изменить свое отношение к нему.
Есть такое мнение, что многие заболевания напрямую связаны с нашими обидами. Об этом Луиза Хей пишет в своей книге «Исцели себя сам»: «Злоба недовольство и обида, накопленные в течение долгого времени, буквально, начинают разъедать тело и становятся болезнью, называемой РАК». Да, об этом страшно писать, но нельзя и молчать.
Обиды не так уж безвредны. Они накапливаются, разрастаются в нас, разъедают нас изнутри, порождая разные хронические заболевания. Разве они нужны нам на пути обновления? Мы стремимся к счастью, хотим стать здоровыми, успешными. Зачем нам хранить в себе этот старый хлам? Нужно всего лишь научиться прощать и отпускать свои обиды. Это совсем не сложно. Когда вы избавитесь от этого груза прошлого, вам станет намного легче, вы на себе испытаете чувство облегчения, как будто вы тащили груз в 100 кг, он мешал вам, вы не могли двигаться вперед. Вы тащили его всю жизнь. Но в один прекрасный день вам это надоело, и вы бросили этот тяжелый мешок, наполненный злобой, недовольством и обидами в пропасть. Что вы почувствовали в этот момент? Наверное, невероятное облегчение!
Что для этого нужно сделать? Научиться прощать. Нам, женщинам, это не трудно. Мы милосердны по своей природе. Слово «прощение» не вызывает у нас отрицательных эмоций. Давайте простим всех, кто нам когда-то причинил зло, поблагодарим и отпустим их. И обязательно простим себя! Это главное!
Можно сделать такое упражнение. Его советует Луиза Хей. 70 раз в день, 7 дней подряд, писать на бумаге следующее утверждение: «Я (имя), прощаю тебя (имя) за то, что ты не был таким, каким я хотела тебя видеть. Я прощаю тебя и полностью освобождаю тебя». Такое утверждение освобождает и того, кого вы прощаете, и того, кто прощает.
А теперь отвлечемся от серьезных проблем, вернее посмотрим на них с юмором! Автор психологической игры «ОКсЮМОРон» Лисси Мусса предлагает весело и с юмором избавляться от нешуточных проблем. «ОКсЮМОРон» или «Симорон» – это моя любимая волшебная теория. Я часто в трудных жизненных ситуациях использую «приемчики» из «Симорона». Вот и сейчас предлагаю вам симоронскую игру «Избавляемся от хвостов!».
Нарежьте побольше разноцветных бумажек. Это детали нашего хвоста. На каждой бумажке напишите то, от чего вы хотели бы избавиться: лень, несобранность, лишний вес, робость, страх перед аудиторией, озлобленность, плохое зрение, разные болячки, эпизоды из
реклама
прошлого.Например, «Моя травма», «Моя операция», «Моя ссора», какие-то тяжелые воспоминания. Пишите все, что вспомните!
Затем нанизываем эти бумажки на крепкую веревочку и цепляем его к копчику! Вам придется проходить так целый день- чтобы вы почувствовали свой хвост, привыкли к его движениям за спиной, к шуршанию и цеплянию за предметы, к помехам при движении. И вот когда вы уже привыкли к своему хвосту, сроднились с ним и даже где-то полюбили его, пришло время подвига!
Будем от него избавляться! Как? Можно сделать кораблик, прицепить к нему хвост и запустить в дальнее плаванье. Можно запустить его в небеса, прицепив к воздушному шарику. Можно прицепить его к проходящему поезду, и он растает вдали. Все в ваших руках! Вспомните детство, поиграйте, повеселитесь! Избавьте себя от груза прошлых обид и от нынешних проблем! Отпустите их от себя на все четыре стороны.
Из выпуска от 09-07-2009 рассылки
«Будь в тонусе!»
Прежде всего, это груз прошлого. Мы тащим за собой тяжелую тележку, наполненную обидами на себя, на родителей, на мужчин, на начальника. В молодости совершили какую-то провинность и корим себя по сей день! Кто-то когда-то нас обидел и давно забыл об этом, а мы помним и не можем забыть его обидные слова! Тем, кто виноват перед нами, им все равно, они знать не знают о нашей боли! Нет смысла помнить об этом, возвращаться в прошлое и терзать себя! Нужно идти дальше, вперед! Мы не можем изменить прошлое, но мы можем изменить свое отношение к нему.
Есть такое мнение, что многие заболевания напрямую связаны с нашими обидами. Об этом Луиза Хей пишет в своей книге «Исцели себя сам»: «Злоба недовольство и обида, накопленные в течение долгого времени, буквально, начинают разъедать тело и становятся болезнью, называемой РАК». Да, об этом страшно писать, но нельзя и молчать.
Обиды не так уж безвредны. Они накапливаются, разрастаются в нас, разъедают нас изнутри, порождая разные хронические заболевания. Разве они нужны нам на пути обновления? Мы стремимся к счастью, хотим стать здоровыми, успешными. Зачем нам хранить в себе этот старый хлам? Нужно всего лишь научиться прощать и отпускать свои обиды. Это совсем не сложно. Когда вы избавитесь от этого груза прошлого, вам станет намного легче, вы на себе испытаете чувство облегчения, как будто вы тащили груз в 100 кг, он мешал вам, вы не могли двигаться вперед. Вы тащили его всю жизнь. Но в один прекрасный день вам это надоело, и вы бросили этот тяжелый мешок, наполненный злобой, недовольством и обидами в пропасть. Что вы почувствовали в этот момент? Наверное, невероятное облегчение!
Что для этого нужно сделать? Научиться прощать. Нам, женщинам, это не трудно. Мы милосердны по своей природе. Слово «прощение» не вызывает у нас отрицательных эмоций. Давайте простим всех, кто нам когда-то причинил зло, поблагодарим и отпустим их. И обязательно простим себя! Это главное!
Можно сделать такое упражнение. Его советует Луиза Хей. 70 раз в день, 7 дней подряд, писать на бумаге следующее утверждение: «Я (имя), прощаю тебя (имя) за то, что ты не был таким, каким я хотела тебя видеть. Я прощаю тебя и полностью освобождаю тебя». Такое утверждение освобождает и того, кого вы прощаете, и того, кто прощает.
А теперь отвлечемся от серьезных проблем, вернее посмотрим на них с юмором! Автор психологической игры «ОКсЮМОРон» Лисси Мусса предлагает весело и с юмором избавляться от нешуточных проблем. «ОКсЮМОРон» или «Симорон» – это моя любимая волшебная теория. Я часто в трудных жизненных ситуациях использую «приемчики» из «Симорона». Вот и сейчас предлагаю вам симоронскую игру «Избавляемся от хвостов!».
Нарежьте побольше разноцветных бумажек. Это детали нашего хвоста. На каждой бумажке напишите то, от чего вы хотели бы избавиться: лень, несобранность, лишний вес, робость, страх перед аудиторией, озлобленность, плохое зрение, разные болячки, эпизоды из
реклама
прошлого.Например, «Моя травма», «Моя операция», «Моя ссора», какие-то тяжелые воспоминания. Пишите все, что вспомните!
Затем нанизываем эти бумажки на крепкую веревочку и цепляем его к копчику! Вам придется проходить так целый день- чтобы вы почувствовали свой хвост, привыкли к его движениям за спиной, к шуршанию и цеплянию за предметы, к помехам при движении. И вот когда вы уже привыкли к своему хвосту, сроднились с ним и даже где-то полюбили его, пришло время подвига!
Будем от него избавляться! Как? Можно сделать кораблик, прицепить к нему хвост и запустить в дальнее плаванье. Можно запустить его в небеса, прицепив к воздушному шарику. Можно прицепить его к проходящему поезду, и он растает вдали. Все в ваших руках! Вспомните детство, поиграйте, повеселитесь! Избавьте себя от груза прошлых обид и от нынешних проблем! Отпустите их от себя на все четыре стороны.
Из выпуска от 09-07-2009 рассылки
«Будь в тонусе!»
О начале Света
Так получилось, что в выходные мы посмотрели фильм «Знамение» с Николасом Кейджом, а вчера вдобавок моя мама позвонила и бодро сообщила, что по телевизору только что показывали программу о предсказаниях майя и древних китайцев о грядущем конце света. И я уже задумалась. Вспомнилось, что скоро выйдет и очередной блокбастер в тему – «2012».
Посмотрите, что происходит – нас усиленно пичкают информацией о том, что мы все обречены, что ничего в жизни не имеет смысла и значения, что всё уже давным-давно решено до нас и мы просто пешки в чьих-то руках или даже глупые игрушки, у которых вот-вот кончится завод.
Разве это так?
Ответьте себе, неужели Вы просто проживаете эту Жизнь, так же как прожёвываете жвачку? Неужели Вы верите в то, что родились просто так, безо всяких целей, задач, планов и Мечты, которая, реализовавшись, сделает Мир прекраснее? Верите в то, что всё кругом – простое бездушное совпадение?
Я – нет. Более того, я считаю, что каждому воздаётся по его вере, каждый получает в свою жизнь именно то, к чему осознанно стремится. К тому, что находится в его голове, в его сердце, в его мыслях. И именно от каждого конкретного человека зависит его будущее, его Счастье. Мир просто даёт возможности для реализации желаний, опять же считывая запрос с нашего сознания и подсознания.
А что он может считать сейчас? Миллионы людей смакуют в голове мысль о конце света, визуализируют её, наделяют эмоциями, переживаниями, становятся пессимистами и фаталистами, опускают руки, становятся безразличными ко всему, что происходит – а что напрягаться, коли исход один и ничего от меня не зависит?
А всё почему? Потому что кто-то когда-то что-то предсказал? Но даже если допустить, что у этого «кто-то» был дар ясновидения, то надо помнить, что пророк видит только определённые варианты
реклама
развития событий. Не все, подчёркиваю, миллионы и миллиарды возможностей, а только те, которые соответствуют его духовному уровню и пониманию жизни.
То есть, естественно, можно допустить такой вариант развития событий, что к указанному древними предсказателями сроку большинство людей на Земле смирятся с мыслью о конце, будут в большинстве своём влечь бесполезное существование, пустятся во все тяжкие и превратятся просто для нашей волшебной Планеты, для нашей Матушки Земли, как величали её славяне, в создающий одни проблемы балласт. Тогда, конечно, у Мира не будет другого варианта, как очистить пространство и заодно, воплотить ожидания миллионов людей.
Но это произойдёт, только если потухнет Свет в наших сердцах и головах. Если сознание окутает Тьма, грязные мысли и деяния, – то тогда и произойдет конец Света.
Но только если мы, Ты и Я, это допустим.
Из выпуска от 01-09-2009 рассылки
«Стань Королевой-Женщиной»
Посмотрите, что происходит – нас усиленно пичкают информацией о том, что мы все обречены, что ничего в жизни не имеет смысла и значения, что всё уже давным-давно решено до нас и мы просто пешки в чьих-то руках или даже глупые игрушки, у которых вот-вот кончится завод.
Разве это так?
Ответьте себе, неужели Вы просто проживаете эту Жизнь, так же как прожёвываете жвачку? Неужели Вы верите в то, что родились просто так, безо всяких целей, задач, планов и Мечты, которая, реализовавшись, сделает Мир прекраснее? Верите в то, что всё кругом – простое бездушное совпадение?
Я – нет. Более того, я считаю, что каждому воздаётся по его вере, каждый получает в свою жизнь именно то, к чему осознанно стремится. К тому, что находится в его голове, в его сердце, в его мыслях. И именно от каждого конкретного человека зависит его будущее, его Счастье. Мир просто даёт возможности для реализации желаний, опять же считывая запрос с нашего сознания и подсознания.
А что он может считать сейчас? Миллионы людей смакуют в голове мысль о конце света, визуализируют её, наделяют эмоциями, переживаниями, становятся пессимистами и фаталистами, опускают руки, становятся безразличными ко всему, что происходит – а что напрягаться, коли исход один и ничего от меня не зависит?
А всё почему? Потому что кто-то когда-то что-то предсказал? Но даже если допустить, что у этого «кто-то» был дар ясновидения, то надо помнить, что пророк видит только определённые варианты
реклама
развития событий. Не все, подчёркиваю, миллионы и миллиарды возможностей, а только те, которые соответствуют его духовному уровню и пониманию жизни.
То есть, естественно, можно допустить такой вариант развития событий, что к указанному древними предсказателями сроку большинство людей на Земле смирятся с мыслью о конце, будут в большинстве своём влечь бесполезное существование, пустятся во все тяжкие и превратятся просто для нашей волшебной Планеты, для нашей Матушки Земли, как величали её славяне, в создающий одни проблемы балласт. Тогда, конечно, у Мира не будет другого варианта, как очистить пространство и заодно, воплотить ожидания миллионов людей.
Но это произойдёт, только если потухнет Свет в наших сердцах и головах. Если сознание окутает Тьма, грязные мысли и деяния, – то тогда и произойдет конец Света.
Но только если мы, Ты и Я, это допустим.
Из выпуска от 01-09-2009 рассылки
«Стань Королевой-Женщиной»
воскресенье, 6 сентября 2009 г.
> Михаил ЖВАНЕЦКИЙ. Фразы
> Лучше длинная живая очеpедь, чем коpоткая автоматная.
> Пусть лучше над тобою смеются, чем плачут.
> Лучше с трудом заниматься любовью, чем с любовью заниматься трудом.
> Лучше обед без аппетита, чем аппетит без обеда.
> Лучше маленький доллар, чем большое спасибо.
> Одна голова - хоpошо, а с туловищем лучше.
> Пешеход всегда прав. Пока жив.
> Перебегал улицу на красный свет и был сбит встречным пешеходом.
> Любого автомобиля хватит до конца жизни, если ездить достаточно лихо.
> Я слишком быстро вожу машину, чтобы переживать из-за холестерина!
> Главное - не перейти улицу на тот свет.
> Не водите машину быстрее, чем летает ваш ангел-хранитель.
> В любом из нас спит гений. И с каждым днем все кpепче...
> Ученье - свет, а неученье - приятный полумрак
> Мыслить так трудно, - поэтому большинство людей судит.
> Все люди братья, но не все по разуму.
> Труднее всего человеку дается то, что дается не ему.
> Все идет хорошо, только мимо...
> Обидно, когда твои мечты сбываются у других!
> Мало знать себе цену - надо еще пользоваться спросом.
> В историю трудно войти, но легко вляпаться.
> Ну пробил ты головой стену... И что ты будешь делать в соседней камере?
> Как трудно ползти с гордо поднятой головой!
> Чтобы начать с нуля, до него ещё надо долго ползти вверх.
> Лотерея - наиболее точный способ учета количества оптимистов.
> Если человек знает, чего он хочет, значит, он или много знает, или мало
хочет.
> Если человека нельзя купить, то его можно продать.
> Если появился кто-то, готовый свернуть горы, за ним обязательно пойдут
другие, готовые свернуть ему шею.
> Если вам долго не звонят родственники или друзья, значит у них все
хорошо.
> Лучшее алиби - быть жеpтвой.
> Красиво жить не запретишь. Но помешать можно...
> Пока семь раз отмеришь, другие уже отрежут.
> Мало найти свое место в жизни, надо найти его первым.
> В жизни всегда есть место подвигу. Надо только быть подальше от этого
места.
> Чем больше смотрю в зеркало, тем больше верю Дарвину.
> На своих ошибках учатся, на чужих - делают карьеру.
> Положительные эмоции - это эмоции, которые возникают, если на все
положить...
> Помню, у меня в 43-м так ноги болели!.. а купил 45-й и нормально.
> Экипаж прощается с вами и желает вам приятного полета....
> Чтобы я увидел тебя на костылях, а ты меня одним глазом!
> Из двух зол я выбиpаю то, какое pаньше не пpобовал...
> Каждый человек по-своему прав. А по-моему нет.
> Все великие давно уже умерли, да и мне что-то нездоровится..
> Рожденный ползать - везде пролезет.
> Чем удобряли, то и выросло.
> О характере человека можно судить по тому, как он ведет себя с теми, > кто
ничем не может быть ему полезен, а также с теми, кто не может дать ему
сдачи.
> Всякий раз, когда я вспоминаю о том, что Господь справедлив, я дрожу за
свою страну.
> У одних оба полушария защищены черепом, у других - штанами.
> Пришел - спасибо, ушел - большое спасибо...
> Никогда не преувеличивайте глупость врагов и верность друзей...
> Люди делятся на тех, на кого можно положиться и на тех, на кого нужно
положить.
> Добpо всегда побеждает зло, значит, кто победил, тот и добpый.
> Не нужно бежать от снайпера, только умрешь уставшим
> Смех без причины - признак того, что вы или идиот, или хорошенькая
девушка.
> Воспитанный мужчина не сделает замечания женщине, плохо несущей шпалу.
> В анкете, которую я заполняла перед операцией, был вопрос: кому
позвонить
в случае крайней необходимости.... Я написала: более квалифицированному
хирургу...
> У него не лицо, а объект для внутримышечных инъекций
> Считать деньги в чужом кошельке намного легче, если его отнять.
> Друзья познаются в беде, если конечно их удается при этом найти.
> Чистая совесть - признак плохой памяти.
> Легкомыслие - это хорошее самочувствие на свой страх и риск
> Все в этом мире относительно. К примеру, длина минуты зависит от того, > с
какой стороны двери туалета вы находитесь.
> Ученые Гарвардского университета установили, что белые мыши > размножаются
намного лучше, если им не мешают ученые Гарвардского университета.
> Для мании величия не требуется величия, а вполне хватит мании.
> Некоторые выглядят храбрыми, потому что боятся убежать.
> Идея пришла в его голову и теперь упорно ищет мозг.
> Порядочного человека можно легко узнать по тому, как неуклюже он делает
подлости.
> Каждый человек - кузнец своего счастья и наковальня чужого.
> Много хороших людей на свете... Но на том свете их больше...
> Костюм "Евы" ей очень идет, только ушить нужно кое-где.
> Сколько у государства не воруй - все равно своего не вернешь!
> - Много ли нужно человеку для полного счастья? - Мало! Но только чтобы > у
других было еще меньше...
> Пусть лучше над тобою смеются, чем плачут.
> Лучше с трудом заниматься любовью, чем с любовью заниматься трудом.
> Лучше обед без аппетита, чем аппетит без обеда.
> Лучше маленький доллар, чем большое спасибо.
> Одна голова - хоpошо, а с туловищем лучше.
> Пешеход всегда прав. Пока жив.
> Перебегал улицу на красный свет и был сбит встречным пешеходом.
> Любого автомобиля хватит до конца жизни, если ездить достаточно лихо.
> Я слишком быстро вожу машину, чтобы переживать из-за холестерина!
> Главное - не перейти улицу на тот свет.
> Не водите машину быстрее, чем летает ваш ангел-хранитель.
> В любом из нас спит гений. И с каждым днем все кpепче...
> Ученье - свет, а неученье - приятный полумрак
> Мыслить так трудно, - поэтому большинство людей судит.
> Все люди братья, но не все по разуму.
> Труднее всего человеку дается то, что дается не ему.
> Все идет хорошо, только мимо...
> Обидно, когда твои мечты сбываются у других!
> Мало знать себе цену - надо еще пользоваться спросом.
> В историю трудно войти, но легко вляпаться.
> Ну пробил ты головой стену... И что ты будешь делать в соседней камере?
> Как трудно ползти с гордо поднятой головой!
> Чтобы начать с нуля, до него ещё надо долго ползти вверх.
> Лотерея - наиболее точный способ учета количества оптимистов.
> Если человек знает, чего он хочет, значит, он или много знает, или мало
хочет.
> Если человека нельзя купить, то его можно продать.
> Если появился кто-то, готовый свернуть горы, за ним обязательно пойдут
другие, готовые свернуть ему шею.
> Если вам долго не звонят родственники или друзья, значит у них все
хорошо.
> Лучшее алиби - быть жеpтвой.
> Красиво жить не запретишь. Но помешать можно...
> Пока семь раз отмеришь, другие уже отрежут.
> Мало найти свое место в жизни, надо найти его первым.
> В жизни всегда есть место подвигу. Надо только быть подальше от этого
места.
> Чем больше смотрю в зеркало, тем больше верю Дарвину.
> На своих ошибках учатся, на чужих - делают карьеру.
> Положительные эмоции - это эмоции, которые возникают, если на все
положить...
> Помню, у меня в 43-м так ноги болели!.. а купил 45-й и нормально.
> Экипаж прощается с вами и желает вам приятного полета....
> Чтобы я увидел тебя на костылях, а ты меня одним глазом!
> Из двух зол я выбиpаю то, какое pаньше не пpобовал...
> Каждый человек по-своему прав. А по-моему нет.
> Все великие давно уже умерли, да и мне что-то нездоровится..
> Рожденный ползать - везде пролезет.
> Чем удобряли, то и выросло.
> О характере человека можно судить по тому, как он ведет себя с теми, > кто
ничем не может быть ему полезен, а также с теми, кто не может дать ему
сдачи.
> Всякий раз, когда я вспоминаю о том, что Господь справедлив, я дрожу за
свою страну.
> У одних оба полушария защищены черепом, у других - штанами.
> Пришел - спасибо, ушел - большое спасибо...
> Никогда не преувеличивайте глупость врагов и верность друзей...
> Люди делятся на тех, на кого можно положиться и на тех, на кого нужно
положить.
> Добpо всегда побеждает зло, значит, кто победил, тот и добpый.
> Не нужно бежать от снайпера, только умрешь уставшим
> Смех без причины - признак того, что вы или идиот, или хорошенькая
девушка.
> Воспитанный мужчина не сделает замечания женщине, плохо несущей шпалу.
> В анкете, которую я заполняла перед операцией, был вопрос: кому
позвонить
в случае крайней необходимости.... Я написала: более квалифицированному
хирургу...
> У него не лицо, а объект для внутримышечных инъекций
> Считать деньги в чужом кошельке намного легче, если его отнять.
> Друзья познаются в беде, если конечно их удается при этом найти.
> Чистая совесть - признак плохой памяти.
> Легкомыслие - это хорошее самочувствие на свой страх и риск
> Все в этом мире относительно. К примеру, длина минуты зависит от того, > с
какой стороны двери туалета вы находитесь.
> Ученые Гарвардского университета установили, что белые мыши > размножаются
намного лучше, если им не мешают ученые Гарвардского университета.
> Для мании величия не требуется величия, а вполне хватит мании.
> Некоторые выглядят храбрыми, потому что боятся убежать.
> Идея пришла в его голову и теперь упорно ищет мозг.
> Порядочного человека можно легко узнать по тому, как неуклюже он делает
подлости.
> Каждый человек - кузнец своего счастья и наковальня чужого.
> Много хороших людей на свете... Но на том свете их больше...
> Костюм "Евы" ей очень идет, только ушить нужно кое-где.
> Сколько у государства не воруй - все равно своего не вернешь!
> - Много ли нужно человеку для полного счастья? - Мало! Но только чтобы > у
других было еще меньше...
среда, 2 сентября 2009 г.
"Живи Сам и дай Жить Другому или Как изменить Себя"
- Скажи, почему так происходит, что периодически я начинаю злиться, сердиться, выступаю с какой-нибудь речью типа того, что «какие все непонятливые и что делают неправильно, а нужно жить и делать, как я говорю»?
- Уточни, я правильно поняла тебя Лиль, что часто твои потребности не совпадают с потребностями и желаниями других людей? И тогда ты начинаешь, как сама говоришь, сердиться и требовать от них, чтобы они были «такими же, как ты»? Чтобы они жили и делали так, как ты считаешь правильным для них?
- Ну да, я же вижу, что он не прав, и что то, что он делает, не помогает ему в жизни. И ещё она, помнишь нашу давнюю знакомую, ей тоже нужно жить по - другому. А ещё я знаю, как сделать лучше Тамаре Михайловне, чтобы изменить то, что сейчас у неё происходит. А ещё..
- Подожди, с этим все понятно. Но раз ты сама все и так знаешь, я - то тебе зачем?
- Как будто ты не догадываешься! Ладно притворяться – то, я же знаю, что у тебя есть какой-то «секрет» и ты им пользуешься для того, чтобы изменить жизнь других людей. Уже не раз обращала внимания, что после того, как с тобой пообщаюсь, так легко становится, да и у других людей перемены происходит в жизни. Правда, после общения с тобой меня насторожила в себе тенденция, что я почему – то перестаю на какое-то время поучать других, а занимаюсь больше своим развитием. Но, в общем и целом, меня устраивает то, как улучшается жизнь твоих друзей и просто знакомых, и я тоже так хочу! Как ты это делаешь?
- О, приехали! Лиль, вот уж от кого не ожидала, так это от тебя. Знаешь, что самое интересное? В свое время у меня похожи на твои желания были. В какой-то период жизни мне стало казаться, что «люди не понимают в чем их счастье и их срочно нужно этому обучить». Я тогда пыталась всем навязать свою точку зрения, пыталась посоветовать какие-то книги, рассказать, как мыслить и что делать, чтобы обрести в жизни счастье и радость. И в какой-то момент заметила, что постепенно из моей жизни стали словно исчезать вначале дальние знакомые, а потом и близкие друзья. Постепенно я заметила, что а «учить-то» и не кого.
- Да? Не верю! У тебя же есть близкие подруги. Да и я же хожу с тобой периодически по делам, у меня иногда такое чувство возникает, что тебя знает чуть ли не полгорода. Ты постоянно с кем-то здороваешься, тебя кто-то узнает, вы перекидываетесь фразами. Ну, если и не полгорода, то, по крайней мере в том районе, где ты живешь. Как же ты это объяснишь?
- Согласна, сейчас так и есть. Но, как я начала отвечать на твой вопрос выше, в какой-то момент я поняла, что скоро могу остаться одна, если и дальше буду вести себя так же, как до этого. Тогда до меня дошло, что все мои «старания» не то что никому не нужны, но ещё и очень сильно людей напрягают, а иначе бы они не исчезли из моей жизни. Поэтому, я ничем не смогу тебе помочь в плане «секрета влияния» на других людей. Потому что как раз в свое время очень много внимания посвятила тому, чтобы перестать как ты говоришь «влиять и учить», вмешиваться в жизнь окружающий.
Знаешь, стала просто жить. Стала просто наслаждаться этим миром таким, какой он есть. Что самое интересное, какое-то время я специально занималась на то, чтобы научиться принимать людей такими, какие они есть. Принимать их выбор действий, поступков и жизненного Пути. Оказывается, все люди интересны и у каждого своя история, своя судьба, свой опыт, свои чувства и желания. И никто из них не хочет, чтобы кто-то вмешивался без спроса и начинал их поучать на тему «как жить правильно».
А о том, что ты говоришь, что якобы «у людей жизнь меняется после общения со мной», ты просто выдаешь желаемое за действительное. Просто, в моей жизни стали появляться люди, которые САМИ хотят что-то изменить в себе и своем мире. Мы с ними общаемся, обсуждаем то, что нам интересно, и если они что-то спрашивают у меня, я всегда рассказываю. Если кто-то сам подходит и интересуется тем, почему что-то у меня получается, я никогда не скрываю информацию, а просто делюсь тем, что знаю, тем, что у меня сработало, а что нет. Но при этом из меня ушло желания «изменить человека». Мне просто приятно отдавать и делиться. Если же человек не спрашивает, ему это не интересно, то зачем я буду лезть и вмешиваться в его дела? Разве он меня об этом просил?
А чаще в общение с друзьями и знакомыми бывает даже наоборот. Мне нравится перенимать успешный опыт других людей. Когда у человека что-то хорошо получается, я всегда спрошу его, как он этого достиг. Люди всегда с радостью делятся тем, что у них есть, особенно своими знаниями и опытом. Просто бывает так, что мы либо сами боимся подойти и спросить, либо даже человек рассказывает, а мы не готовы пока к такой информации и не можем ей воспользоваться.
- Так вот оно что…Ну да, сейчас ты говоришь и я понимаю, что так и есть. Точно, сколько раз замечала, что как – то ты так живешь, легко, что ли. Если видишь, что человек интересуется и хочет пообщаться, и при этом у тебя тоже есть желание, вы общаетесь. Ну да, а если человеку что-то не интересно, или он агрессивно настроен, я заметила, ты никогда не лезешь. И часто даже с такими людьми находишь общий язык. В какой-то момент у меня были мысли о том, что ты просто эгоистична и не хочешь, чтобы люди стали счастливее, раз ты не рассказываешь всем подряд то, что знаешь сама. А теперь понимаю, что дело это бесполезное. Ты не рассказываешь тем, кто пока не готов и просто не хочет. Но при этом с готовностью делишься с тем, кто хочет что-то изменить себя или стать счастливой.
А мне ты можешь рассказать о том, как изменить себя? Ну, я понимаю, что ты все – равно конкретных советов мне не дашь. Хотя бы поделись своими размышлениями на эту тему. Почему в твоей жизни нет какого-то надрыва и сопротивления, как в жизни у многих людей? Как ты к этому пришла?
- Конечно, я расскажу тебе, раз ты спрашиваешь. Знаешь, как – то я наблюдала за собой, за своими действиями, за действиями окружающих и с каждым днем замечала, что жизнь порой превращается в борьбу и сопротивление не от того, что это жизнь такая, а только по причине нашего внутреннего протеста и желания «все сделать по - моему». Тогда я стала чаще останавливаться и в такие моменты, когда возникало желание что-то сказать или кого-то «переделать», начинала спрашивать себя: «А где во всем этом я сама? Или я действую так по заведенной кем-то привычке, потому, что раньше не задумывалась над своими поступками? Почему я хочу сказать человеку именно это?» Уже только после пары – тройки вот таких вопросов во мне угасал тот первоначальный пыл, который был в начале и я стала замечать, что собственно, а никто и не хочет услышать что-то негативное в свой адрес или какие-то поучения и комментарии, советы и рекомендации. Начала замечать, что когда просто выслушиваю человека и интересуюсь его мнением, планами и желанием ему намного приятнее со мной общаться, чем было бы в том случае, не сдержись я от своих комментариев.
Ведь часто бывает, что наши желания, опыт, знания и потребности не совпадают с желаниями и потребностями, с взглядами другого человека. И чем чаще мы останавливаемся и бываем наедине с собой, задумываемся о своей жизни, своих потребностях и мечтах, своих желаниях и предпочтениях, тем спокойнее и увереннее мы становимся. Мы начинаем глубже понимать и принимать себя, благодаря чему в нас появляется более глубокое понимание и приятие других людей и их выбора.
В тот период я поняла, что чем больше я принимаю себя и свою жизнь, то тем больше я буду принимать выбор и жизнь других людей. А чем глубже понимание и приятие, тем легче и спокойнее мы начинаем жить. Соответственно, и окружающим людям становится намного приятнее и легче с нами общаться. Приходит понимание, что у каждого в этом мире свои потребности и свой жизненный Путь, свои желания и свои увлечения. И что когда мы кого-то осуждаем или требуем от него «стань не таким, стань вот таким, а ещё таким», то тем самым мы причиняем боль человеку и только сильнее отдаляем его от себя.
Чем меньше мы спорим, учим, защищаемся или наоборот, обвиняем, то тем больше силы и энергии, внутреннего спокойствия и радости остается в нас самих. Чем меньше мы проявляем агрессии и несогласия с этим миром, тем больше в нас накапливается жизнерадостности и ощущения счастья.
Чем чаще мы воздерживаемся от споров и агрессивного отстаивания своей «правоты», тем больше мы чувствуем огромную внутреннею силу и уверенность в себе. А чем больше в нас силы, тем больше в нас покоя и внутренней любви к себе и к другим людям. Да, я могу сказать то, с чем не согласна, могу рассказать о том, как живу и почему именно так. Но при этом исчезло желания кого-то переубедить или «научить правильно жить». Тогда я в полной мере поняла, что значит «Живи сам, и дай жить другому».
А на последок задала себе вопрос, который окончательно закрепил во мне образ того, какой я хочу стать и помог понять, как изменить себя и в каком направлении меняться. Вот он: «А с кем мне самой приятней общаться? С человеком, который постоянно достает своей «правотой», или с уверенным в себе человеком, который просто принимает тебя такой, какая ты есть?»
С уважением, Анастасия Гай
Источник: http://www.sun-hands.ru/9espexgivisam.htm
- Уточни, я правильно поняла тебя Лиль, что часто твои потребности не совпадают с потребностями и желаниями других людей? И тогда ты начинаешь, как сама говоришь, сердиться и требовать от них, чтобы они были «такими же, как ты»? Чтобы они жили и делали так, как ты считаешь правильным для них?
- Ну да, я же вижу, что он не прав, и что то, что он делает, не помогает ему в жизни. И ещё она, помнишь нашу давнюю знакомую, ей тоже нужно жить по - другому. А ещё я знаю, как сделать лучше Тамаре Михайловне, чтобы изменить то, что сейчас у неё происходит. А ещё..
- Подожди, с этим все понятно. Но раз ты сама все и так знаешь, я - то тебе зачем?
- Как будто ты не догадываешься! Ладно притворяться – то, я же знаю, что у тебя есть какой-то «секрет» и ты им пользуешься для того, чтобы изменить жизнь других людей. Уже не раз обращала внимания, что после того, как с тобой пообщаюсь, так легко становится, да и у других людей перемены происходит в жизни. Правда, после общения с тобой меня насторожила в себе тенденция, что я почему – то перестаю на какое-то время поучать других, а занимаюсь больше своим развитием. Но, в общем и целом, меня устраивает то, как улучшается жизнь твоих друзей и просто знакомых, и я тоже так хочу! Как ты это делаешь?
- О, приехали! Лиль, вот уж от кого не ожидала, так это от тебя. Знаешь, что самое интересное? В свое время у меня похожи на твои желания были. В какой-то период жизни мне стало казаться, что «люди не понимают в чем их счастье и их срочно нужно этому обучить». Я тогда пыталась всем навязать свою точку зрения, пыталась посоветовать какие-то книги, рассказать, как мыслить и что делать, чтобы обрести в жизни счастье и радость. И в какой-то момент заметила, что постепенно из моей жизни стали словно исчезать вначале дальние знакомые, а потом и близкие друзья. Постепенно я заметила, что а «учить-то» и не кого.
- Да? Не верю! У тебя же есть близкие подруги. Да и я же хожу с тобой периодически по делам, у меня иногда такое чувство возникает, что тебя знает чуть ли не полгорода. Ты постоянно с кем-то здороваешься, тебя кто-то узнает, вы перекидываетесь фразами. Ну, если и не полгорода, то, по крайней мере в том районе, где ты живешь. Как же ты это объяснишь?
- Согласна, сейчас так и есть. Но, как я начала отвечать на твой вопрос выше, в какой-то момент я поняла, что скоро могу остаться одна, если и дальше буду вести себя так же, как до этого. Тогда до меня дошло, что все мои «старания» не то что никому не нужны, но ещё и очень сильно людей напрягают, а иначе бы они не исчезли из моей жизни. Поэтому, я ничем не смогу тебе помочь в плане «секрета влияния» на других людей. Потому что как раз в свое время очень много внимания посвятила тому, чтобы перестать как ты говоришь «влиять и учить», вмешиваться в жизнь окружающий.
Знаешь, стала просто жить. Стала просто наслаждаться этим миром таким, какой он есть. Что самое интересное, какое-то время я специально занималась на то, чтобы научиться принимать людей такими, какие они есть. Принимать их выбор действий, поступков и жизненного Пути. Оказывается, все люди интересны и у каждого своя история, своя судьба, свой опыт, свои чувства и желания. И никто из них не хочет, чтобы кто-то вмешивался без спроса и начинал их поучать на тему «как жить правильно».
А о том, что ты говоришь, что якобы «у людей жизнь меняется после общения со мной», ты просто выдаешь желаемое за действительное. Просто, в моей жизни стали появляться люди, которые САМИ хотят что-то изменить в себе и своем мире. Мы с ними общаемся, обсуждаем то, что нам интересно, и если они что-то спрашивают у меня, я всегда рассказываю. Если кто-то сам подходит и интересуется тем, почему что-то у меня получается, я никогда не скрываю информацию, а просто делюсь тем, что знаю, тем, что у меня сработало, а что нет. Но при этом из меня ушло желания «изменить человека». Мне просто приятно отдавать и делиться. Если же человек не спрашивает, ему это не интересно, то зачем я буду лезть и вмешиваться в его дела? Разве он меня об этом просил?
А чаще в общение с друзьями и знакомыми бывает даже наоборот. Мне нравится перенимать успешный опыт других людей. Когда у человека что-то хорошо получается, я всегда спрошу его, как он этого достиг. Люди всегда с радостью делятся тем, что у них есть, особенно своими знаниями и опытом. Просто бывает так, что мы либо сами боимся подойти и спросить, либо даже человек рассказывает, а мы не готовы пока к такой информации и не можем ей воспользоваться.
- Так вот оно что…Ну да, сейчас ты говоришь и я понимаю, что так и есть. Точно, сколько раз замечала, что как – то ты так живешь, легко, что ли. Если видишь, что человек интересуется и хочет пообщаться, и при этом у тебя тоже есть желание, вы общаетесь. Ну да, а если человеку что-то не интересно, или он агрессивно настроен, я заметила, ты никогда не лезешь. И часто даже с такими людьми находишь общий язык. В какой-то момент у меня были мысли о том, что ты просто эгоистична и не хочешь, чтобы люди стали счастливее, раз ты не рассказываешь всем подряд то, что знаешь сама. А теперь понимаю, что дело это бесполезное. Ты не рассказываешь тем, кто пока не готов и просто не хочет. Но при этом с готовностью делишься с тем, кто хочет что-то изменить себя или стать счастливой.
А мне ты можешь рассказать о том, как изменить себя? Ну, я понимаю, что ты все – равно конкретных советов мне не дашь. Хотя бы поделись своими размышлениями на эту тему. Почему в твоей жизни нет какого-то надрыва и сопротивления, как в жизни у многих людей? Как ты к этому пришла?
- Конечно, я расскажу тебе, раз ты спрашиваешь. Знаешь, как – то я наблюдала за собой, за своими действиями, за действиями окружающих и с каждым днем замечала, что жизнь порой превращается в борьбу и сопротивление не от того, что это жизнь такая, а только по причине нашего внутреннего протеста и желания «все сделать по - моему». Тогда я стала чаще останавливаться и в такие моменты, когда возникало желание что-то сказать или кого-то «переделать», начинала спрашивать себя: «А где во всем этом я сама? Или я действую так по заведенной кем-то привычке, потому, что раньше не задумывалась над своими поступками? Почему я хочу сказать человеку именно это?» Уже только после пары – тройки вот таких вопросов во мне угасал тот первоначальный пыл, который был в начале и я стала замечать, что собственно, а никто и не хочет услышать что-то негативное в свой адрес или какие-то поучения и комментарии, советы и рекомендации. Начала замечать, что когда просто выслушиваю человека и интересуюсь его мнением, планами и желанием ему намного приятнее со мной общаться, чем было бы в том случае, не сдержись я от своих комментариев.
Ведь часто бывает, что наши желания, опыт, знания и потребности не совпадают с желаниями и потребностями, с взглядами другого человека. И чем чаще мы останавливаемся и бываем наедине с собой, задумываемся о своей жизни, своих потребностях и мечтах, своих желаниях и предпочтениях, тем спокойнее и увереннее мы становимся. Мы начинаем глубже понимать и принимать себя, благодаря чему в нас появляется более глубокое понимание и приятие других людей и их выбора.
В тот период я поняла, что чем больше я принимаю себя и свою жизнь, то тем больше я буду принимать выбор и жизнь других людей. А чем глубже понимание и приятие, тем легче и спокойнее мы начинаем жить. Соответственно, и окружающим людям становится намного приятнее и легче с нами общаться. Приходит понимание, что у каждого в этом мире свои потребности и свой жизненный Путь, свои желания и свои увлечения. И что когда мы кого-то осуждаем или требуем от него «стань не таким, стань вот таким, а ещё таким», то тем самым мы причиняем боль человеку и только сильнее отдаляем его от себя.
Чем меньше мы спорим, учим, защищаемся или наоборот, обвиняем, то тем больше силы и энергии, внутреннего спокойствия и радости остается в нас самих. Чем меньше мы проявляем агрессии и несогласия с этим миром, тем больше в нас накапливается жизнерадостности и ощущения счастья.
Чем чаще мы воздерживаемся от споров и агрессивного отстаивания своей «правоты», тем больше мы чувствуем огромную внутреннею силу и уверенность в себе. А чем больше в нас силы, тем больше в нас покоя и внутренней любви к себе и к другим людям. Да, я могу сказать то, с чем не согласна, могу рассказать о том, как живу и почему именно так. Но при этом исчезло желания кого-то переубедить или «научить правильно жить». Тогда я в полной мере поняла, что значит «Живи сам, и дай жить другому».
А на последок задала себе вопрос, который окончательно закрепил во мне образ того, какой я хочу стать и помог понять, как изменить себя и в каком направлении меняться. Вот он: «А с кем мне самой приятней общаться? С человеком, который постоянно достает своей «правотой», или с уверенным в себе человеком, который просто принимает тебя такой, какая ты есть?»
С уважением, Анастасия Гай
Источник: http://www.sun-hands.ru/9espexgivisam.htm
Воспоминания о будущем
Когда мне будет 80 лет, и я решу уйти со сцены, после немыслимо-блистательной и фантастически-успешной карьеры кинозвезды, певицы, соблазнительницы и общественного деятеля, ко мне, на набережную Круазетт, придёт молодая журналистка.
Мой седьмой муж уедет на Формулу-1 (Ах, дорогая, даже в сорок – они все такие мальчишки!), и в доме никого не будет. Мы поговорим о том, каким был двадцать первый век в его начале, выпьем по рюмочке хорошего коньяка с крепким сладким чаем и лимоном, и она задаст самый главный вопрос, ради которого пришла.
Она спросит, как мне удалось, дожив до преклонных лет, сохранить столь очевидную молодость тела и очарование юного духа, угадываемое в каждом взгляде и движении.
И мы станем, как разноцветные бусины в шкатулке, перебирать, мои секреты.
Секрет 1 : О Мире
Я понимала, что Вселенная зеркальна, и смотрит на меня с той же теплотой, что и я на неё. Что нужно любить Мир, деревья и цветы, детей и взрослых, чутко внимать ему, с удовольствием пробовать его на вкус.
Танцевать в одиночестве, двигаясь не по заданным извне правилам, а подчиняясь внутреннему ритму своего тела. Принимая ванну с ароматическими солями, зажигать свечи... Пить на подоконнике горячий шоколад с плюшками, глядя в ночное небо. Перечитывать про Мэри Поппинс. Украдкой снимая под столом туфли, рисовать большими пальцами ног кораблик. И ещё, деточка, – скажу я, – Если у вас нет поклонника, покупайте себе живые цветы сама...
Секрет 2: О Косметике
Да, я знала экономные лазейки в Красоту, и не брезговала ими: умывалась минеральной водой, протирала лицо кубиком льда из ромашкового чая или долькой яблока, обогащала недорогие кремы миндальным маслом. Но, деточка, никогда не экономьте на духах и нижнем белье. Продемонстрируйте миру серьёзность своего намерения быть Шикарной Женщиной, и он предоставит вам возможности для его выполнения, уверовав в то, что вы распорядитесь ими лучше других.
Секрет 3: О Еде и вредных привычках
Ах, как я любила поесть: всего по чуть-чуть – и песочный торт, и свинину с черносливом, и грейпфруты, и устрицы. Не боялась ни пышного хлеба, ни поджаристого мяса: если за основу рациона взяты овощи, крупы и рыба, маленькое отступление не повредит. Большой бутерброд с котлетой и соусом не превратит женщину в чудовище, а вот непрестанный ужас перед калориями воспитает нервическое, претенциозное существо.
С другой стороны, зайчик, – замечу я, – когда мне приходило в голову похудеть, усилием воли я переставала есть всё вообще, кроме фруктов и соков... ну и, может быть, дольки тёмного шоколада... А бокал вина выпивала с удовольствием.
Деточка, поверьте старой перечнице, так называемые вредные привычки становятся вредными, когда чрезмерны. В ложке лекарство, а в чашке – яд. Не увлекайтесь ими, это вредит цвету лица. Но и воинствующая добродетель вредит ему не меньше...
Секрет 4: О Мужчинах
Я любила мужчин, деточка, и они отвечали мне взаимностью. Я любила состояние физической близости. Объятия и ласки. С любимыми ли в течение долгих лет, с желанными ли – в короткие вспышки секунд...
Я не рассматривала своё тело как пешку в социальной игре, я не отдавалась за деньги, или удобства, а телом платила за тело, нежностью за нежность, желанием – за желание.
Андре Моруа говорил, что старость начинается в тот день, когда умирает отвага, и был прав... Но старость Женщины начинается в тот день, когда в ней умирает нежность. Не оскудеет рука дающего, не увянут плечи, и бедра, и грудь, хранящие Знание о лихорадке желания, об истоме утоления.
Не страшитесь себя потратить, желайте страсти в полную силу, наслаждайтесь счастьем соединения мужского и женского. Иначе первые морщинки натолкнут вас на грустную мысль, что вы – слишком мало любили...
Секрет 5: Об Учении
Учиться, и узнавать, и понимать новое... Колесо катится вверх или вниз, а при остановке – падает набок. Используя свой мозг на 5 процентов, мы пренебрегаем дремлющей силой оставшихся девяносто пяти. А ведь наш мозг – мощное, великое оружие.
Посмотрите, деточка, что люди придумали к две тысячи пятидесятому, и это на двадцатой части своего потенциала. Развивайте свой мозг, нагружайте его, воспитывайте, будьте справедливы к нему, но строги.
Служа таламусу, освоившему только использование шаблонов, помните о ваших лобных долях, готовых к нестандартным решениям, ярким воплощениям. Ведь мозг даёт сигналы каждой клеточке вашего тела.
Как знать, возможно, включившись на 6 процентов, он начнет вырабатывать гормоны, противостоящие старению?
И улыбнусь. И смахну с белоснежных брюк невидимую пылинку.
Секрет 6: О Работе
Постройте империю своей мечты, триумф своих усилий! Сколь невелик бы он ни был, он не может быть мал. Осознав её песочным замком, оставив оплывать, начните снова.
Творите! Заработайте много денег, и ещё больше потратьте. Не проводите времени в праздности, запрягите каждую лошадку-минуту, вспененными губами глотающую воздух, в колесницу летящую, скачущую, ползущую к вашему Успеху.
Освоив секрет № 1, вы, деточка, научитесь впитывать в себя энергию Мира, как морская губка. Но ничто не исчезает в никуда, и не возвращая её Миру, вы погибнете.
Станьте чуткой, созидательной мембраной в трубе мирового энергетического потока, принимайте, преобразуйте и транслируйте. Выражайте себя, и назначайте за это цену, и заслуживайте её.
Если у вас нет Работы, а есть служба ради заработка, и вы не стараетесь исправить такое положение вещей, вы закладываете первые каменные блоки в основание своей Старости....
Секрет 7: О Хороших и Плохих
Видно так на роду завещано, что от Бога и черта женщина. Не будьте, зайчик, слишком хорошей – искушайте, и требуйте, и утекайте. Не слушайте никого, кто скажет, что вы – не можете, и не стоите, и не должны пробовать. Забывайте обо всех, кто умышленно портит вам настроение, лишает вас сил, чтобы размешивать на палитре краски Мира, окунать в них кисти, творить полотно вашей жизни!
Есть только один способ потерпеть неудачу – это пытаться быть хорошей для всех. Бейтесь, и беснуйтесь, и разбивайте, и уничтожайте, и выметайте из своей души осколки тех, для кого вы выбрали быть плохой...
Помните, что время обнимать чередуется со временем уклоняться от объятий. Помните, что "хорошая женщина" – самый частый комплимент в адрес тех, на ком не женятся.
Помните, что в тот момент, когда ваш внутренний ангел умирает от слабости, и не в силах поддерживать огонь в камине вашей души, можно попросить угля и жара у чёрта!... Не верьте, деточка, что они - враги: когда ангел, согревшись, шевельнет порозовевшими губами, чёрт оставит свою силу и вашу душу в его нежных пальцах, за что заслужит застенчиво-признательный ангельский вздох. На этом построен мир...
Так, отдав должное Richard Hennessy, мы соберем всю нитку разноцветных бус моего 80-летнего опыта, и я застегну на её юной шейке крохотный замочек.
Секрет самый главный
Испытывайте интерес, деточка. Ко всему, что вам приходится делать: к выбору блюд или платьев, к разговорам, к своим и чужим мыслям, к словам и книгам, к труду и сражениям. Если вы не чувствуете в себе горячего любознательного тока к какой-то из областей своей жизни – меняйте её, разрушайте, выстраивайте другую!...
Скука влияет на сосуды хуже холестерина, скука сгибает ваш позвоночник, скука сковывает ваши пальцы артритом, скука облепляет складками ваш живот. Бегите, деточка, всегда бегите!...
Время милостиво лишь к тем, кто движется в его излюбленном ритме упоительной скачки!... Кто умеет тратить его во благо, щедро и радостно – на праздник. Стремитесь превратить в
интересное захватывающее действо самую рутинную из своих хлопот, если она необходима. Иначе – найдите способ её избежать.
Пойдемте, деточка, я покажу вам свои ирисы?... Это уорлийская Юнона… а это японские, видите, какие крупные… Скажите, вы знали, в Японии из ирисов делали магические амулеты для мальчиков, охраняющие от болезней и вселяющие отвагу, а слова «ирис» и «воинский дух» обозначаются одним иероглифом?...
По легенде, первый ирис расцвел несколько миллионов лет назад и был так прекрасен, что полюбоваться им пришли все звери, птицы, вода и ветер, которые затем разнесли созревшие семена по всей земле…
А здесь, на горке, у меня Ирис Альберта… и сиреневый, и белый. Сейчас мы их подкормим. Вам пора, деточка?... Ну что ж, бегите. Бегите!
Марина Корсакова
Из выпуска от 06-08-2009
рассылки «Очаровательные новости журнала "ЛюбимаЯ"»
Мой седьмой муж уедет на Формулу-1 (Ах, дорогая, даже в сорок – они все такие мальчишки!), и в доме никого не будет. Мы поговорим о том, каким был двадцать первый век в его начале, выпьем по рюмочке хорошего коньяка с крепким сладким чаем и лимоном, и она задаст самый главный вопрос, ради которого пришла.
Она спросит, как мне удалось, дожив до преклонных лет, сохранить столь очевидную молодость тела и очарование юного духа, угадываемое в каждом взгляде и движении.
И мы станем, как разноцветные бусины в шкатулке, перебирать, мои секреты.
Секрет 1 : О Мире
Я понимала, что Вселенная зеркальна, и смотрит на меня с той же теплотой, что и я на неё. Что нужно любить Мир, деревья и цветы, детей и взрослых, чутко внимать ему, с удовольствием пробовать его на вкус.
Танцевать в одиночестве, двигаясь не по заданным извне правилам, а подчиняясь внутреннему ритму своего тела. Принимая ванну с ароматическими солями, зажигать свечи... Пить на подоконнике горячий шоколад с плюшками, глядя в ночное небо. Перечитывать про Мэри Поппинс. Украдкой снимая под столом туфли, рисовать большими пальцами ног кораблик. И ещё, деточка, – скажу я, – Если у вас нет поклонника, покупайте себе живые цветы сама...
Секрет 2: О Косметике
Да, я знала экономные лазейки в Красоту, и не брезговала ими: умывалась минеральной водой, протирала лицо кубиком льда из ромашкового чая или долькой яблока, обогащала недорогие кремы миндальным маслом. Но, деточка, никогда не экономьте на духах и нижнем белье. Продемонстрируйте миру серьёзность своего намерения быть Шикарной Женщиной, и он предоставит вам возможности для его выполнения, уверовав в то, что вы распорядитесь ими лучше других.
Секрет 3: О Еде и вредных привычках
Ах, как я любила поесть: всего по чуть-чуть – и песочный торт, и свинину с черносливом, и грейпфруты, и устрицы. Не боялась ни пышного хлеба, ни поджаристого мяса: если за основу рациона взяты овощи, крупы и рыба, маленькое отступление не повредит. Большой бутерброд с котлетой и соусом не превратит женщину в чудовище, а вот непрестанный ужас перед калориями воспитает нервическое, претенциозное существо.
С другой стороны, зайчик, – замечу я, – когда мне приходило в голову похудеть, усилием воли я переставала есть всё вообще, кроме фруктов и соков... ну и, может быть, дольки тёмного шоколада... А бокал вина выпивала с удовольствием.
Деточка, поверьте старой перечнице, так называемые вредные привычки становятся вредными, когда чрезмерны. В ложке лекарство, а в чашке – яд. Не увлекайтесь ими, это вредит цвету лица. Но и воинствующая добродетель вредит ему не меньше...
Секрет 4: О Мужчинах
Я любила мужчин, деточка, и они отвечали мне взаимностью. Я любила состояние физической близости. Объятия и ласки. С любимыми ли в течение долгих лет, с желанными ли – в короткие вспышки секунд...
Я не рассматривала своё тело как пешку в социальной игре, я не отдавалась за деньги, или удобства, а телом платила за тело, нежностью за нежность, желанием – за желание.
Андре Моруа говорил, что старость начинается в тот день, когда умирает отвага, и был прав... Но старость Женщины начинается в тот день, когда в ней умирает нежность. Не оскудеет рука дающего, не увянут плечи, и бедра, и грудь, хранящие Знание о лихорадке желания, об истоме утоления.
Не страшитесь себя потратить, желайте страсти в полную силу, наслаждайтесь счастьем соединения мужского и женского. Иначе первые морщинки натолкнут вас на грустную мысль, что вы – слишком мало любили...
Секрет 5: Об Учении
Учиться, и узнавать, и понимать новое... Колесо катится вверх или вниз, а при остановке – падает набок. Используя свой мозг на 5 процентов, мы пренебрегаем дремлющей силой оставшихся девяносто пяти. А ведь наш мозг – мощное, великое оружие.
Посмотрите, деточка, что люди придумали к две тысячи пятидесятому, и это на двадцатой части своего потенциала. Развивайте свой мозг, нагружайте его, воспитывайте, будьте справедливы к нему, но строги.
Служа таламусу, освоившему только использование шаблонов, помните о ваших лобных долях, готовых к нестандартным решениям, ярким воплощениям. Ведь мозг даёт сигналы каждой клеточке вашего тела.
Как знать, возможно, включившись на 6 процентов, он начнет вырабатывать гормоны, противостоящие старению?
И улыбнусь. И смахну с белоснежных брюк невидимую пылинку.
Секрет 6: О Работе
Постройте империю своей мечты, триумф своих усилий! Сколь невелик бы он ни был, он не может быть мал. Осознав её песочным замком, оставив оплывать, начните снова.
Творите! Заработайте много денег, и ещё больше потратьте. Не проводите времени в праздности, запрягите каждую лошадку-минуту, вспененными губами глотающую воздух, в колесницу летящую, скачущую, ползущую к вашему Успеху.
Освоив секрет № 1, вы, деточка, научитесь впитывать в себя энергию Мира, как морская губка. Но ничто не исчезает в никуда, и не возвращая её Миру, вы погибнете.
Станьте чуткой, созидательной мембраной в трубе мирового энергетического потока, принимайте, преобразуйте и транслируйте. Выражайте себя, и назначайте за это цену, и заслуживайте её.
Если у вас нет Работы, а есть служба ради заработка, и вы не стараетесь исправить такое положение вещей, вы закладываете первые каменные блоки в основание своей Старости....
Секрет 7: О Хороших и Плохих
Видно так на роду завещано, что от Бога и черта женщина. Не будьте, зайчик, слишком хорошей – искушайте, и требуйте, и утекайте. Не слушайте никого, кто скажет, что вы – не можете, и не стоите, и не должны пробовать. Забывайте обо всех, кто умышленно портит вам настроение, лишает вас сил, чтобы размешивать на палитре краски Мира, окунать в них кисти, творить полотно вашей жизни!
Есть только один способ потерпеть неудачу – это пытаться быть хорошей для всех. Бейтесь, и беснуйтесь, и разбивайте, и уничтожайте, и выметайте из своей души осколки тех, для кого вы выбрали быть плохой...
Помните, что время обнимать чередуется со временем уклоняться от объятий. Помните, что "хорошая женщина" – самый частый комплимент в адрес тех, на ком не женятся.
Помните, что в тот момент, когда ваш внутренний ангел умирает от слабости, и не в силах поддерживать огонь в камине вашей души, можно попросить угля и жара у чёрта!... Не верьте, деточка, что они - враги: когда ангел, согревшись, шевельнет порозовевшими губами, чёрт оставит свою силу и вашу душу в его нежных пальцах, за что заслужит застенчиво-признательный ангельский вздох. На этом построен мир...
Так, отдав должное Richard Hennessy, мы соберем всю нитку разноцветных бус моего 80-летнего опыта, и я застегну на её юной шейке крохотный замочек.
Секрет самый главный
Испытывайте интерес, деточка. Ко всему, что вам приходится делать: к выбору блюд или платьев, к разговорам, к своим и чужим мыслям, к словам и книгам, к труду и сражениям. Если вы не чувствуете в себе горячего любознательного тока к какой-то из областей своей жизни – меняйте её, разрушайте, выстраивайте другую!...
Скука влияет на сосуды хуже холестерина, скука сгибает ваш позвоночник, скука сковывает ваши пальцы артритом, скука облепляет складками ваш живот. Бегите, деточка, всегда бегите!...
Время милостиво лишь к тем, кто движется в его излюбленном ритме упоительной скачки!... Кто умеет тратить его во благо, щедро и радостно – на праздник. Стремитесь превратить в
интересное захватывающее действо самую рутинную из своих хлопот, если она необходима. Иначе – найдите способ её избежать.
Пойдемте, деточка, я покажу вам свои ирисы?... Это уорлийская Юнона… а это японские, видите, какие крупные… Скажите, вы знали, в Японии из ирисов делали магические амулеты для мальчиков, охраняющие от болезней и вселяющие отвагу, а слова «ирис» и «воинский дух» обозначаются одним иероглифом?...
По легенде, первый ирис расцвел несколько миллионов лет назад и был так прекрасен, что полюбоваться им пришли все звери, птицы, вода и ветер, которые затем разнесли созревшие семена по всей земле…
А здесь, на горке, у меня Ирис Альберта… и сиреневый, и белый. Сейчас мы их подкормим. Вам пора, деточка?... Ну что ж, бегите. Бегите!
Марина Корсакова
Из выпуска от 06-08-2009
рассылки «Очаровательные новости журнала "ЛюбимаЯ"»
Кто хочет стать миллионером с помощью фэн-шуй
Трудно найти человека, который не хотел бы хоть немного приблизиться к миру процветания и богатства. Когда все привычные средства достижения финансового благополучия исчерпаны (работу вы менять не собираетесь, а грабить ближайший банк – не ваш метод), можно обратиться к «альтернативному» методу – фэн-шуй. Китайское искусство организации пространства насчитывает более трех тысяч лет. За это время гармоничный интерьер многим помог решить денежные проблемы. В пору мирового финансового кризиса полезные советы придутся как раз кстати…
В соответствии с философией фэн-шуй в любом помещении – будь то шикарный дом или скромная квартирка – можно отыскать зону богатства, которая отвечает за финансовое благополучие. Располагается сектор богатства в юго-восточной части жилища. Активизация этой зоны способствует росту денежных потоков и увеличению материальных благ. Заманчиво, что фэн-шуй не требует от вас никаких вложений – достаточно переставить в квартире мебель, добавить благоприятные элементы и символы – и деньги начнут приходить в ваш бюджет будто по мановению волшебной палочки. В чем секрет? В движении благоприятной энергии Ци. Как же заставить ее приносить вам деньги?
Заветные кругляши – для достатка
Самый простой способ привлечь Ци к зоне богатства – держать в ней деньги или драгоценности. Если же вы храните ювелирные украшения в «положенном месте» или сейфе, воспользуйтесь обычными монетками. Денежные «кругляши» в целом являются очень благоприятным символом достатка, а уж если положить их в соответствующий сектор, ждите скорого поправления дел. Китайские мастера фэн-шуй советуют вешать монетки на красной ленточке или шнурке на стене в зоне богатства кабинета, спальни или детской. Но если вы стесняетесь так явно выставлять свое желание разбогатеть, положите монетки туда, где они будут малозаметны.
Денежное дерево – не просто растение
«Денежным деревом» является толстянка из семейства суккулентных - комнатное растение с толстенькими круглыми листьями. Впрочем, по мнению китайцев, роль генератора денежных потоков может играть любое растение с округлыми листочками. Такое растение способно приносить в дом существенное улучшение состояние бюджета. Для больше эффекта приносить его в дом следует уже взрослым и, конечно, тщательно ухаживать – поливать, следить, чтобы листья не желтели и не опадали. Ведь развитие такого растения – символ растущего благосостояния, падение листьев – символ утраты денежных средств.
Роль денежного дерева может играть не только живое, но и искусственное растение. Они бывают разного вида – в том числе с полудрагоценными камнями и крохотными монетками. «Искусственность» символа не уменьшает влияния на зону богатства – тем более вам не придется поливать его и огорчаться по поводу опавших листочков.
Дай мне богатства, золотая рыбка!
В Поднебесной рыбка всегда считалась символом изобилия. Чтобы привлечь денежную удачу в свой дом, нет способа проще, чем купить аквариум и завести золотых рыбок. Аквариум лучше выбирать средний по размеру, вода в нем всегда должна быть чистой. Помните, от этого зависит не только Ваше благосостояние, но и здоровье питомцев.
Чтобы рыбки приносили денежную удачу, а также счастье, комфорт и защиту от потерь, рыбок в аквариуме должно быть девять (или больше, но число должно быть кратно 9-ти). При этом следует держать восемь золотых (серебристо-красных, красных) и одну черную рыбку. Такое сочетание является идеальным. При этом ни в коем случае нельзя помещать в аквариуме разные виды рыб, потому что вы никогда не знаете, как они себя поведут по отношению друг к другу. Разумеется, аквариум следует поместить в юго-восточной части дома. Умерших рыбок нужно сразу заменять живыми.
Вода – источник жизни и… богатства!
Если вы обожаете котов и категорически против рыбок, можно «умилостивить» энергию Ци с помощью водных символов. Если в варианте с аквариумом мы могли бы «убить» двух зайцев (золотая рыбка и вода как символы богатства), то без рыбок все еще можем нагнать одного. Вода является не только источником жизни, но и символизирует достаток в доме. Для того, чтобы реализовать этот символ, необязательно устанавливать фонтан в вашей и без того не голливудского размера квартирке. Просто повесьте на юго-восточную стену картину с изображением струящейся вверх воды.
«Волшебные» статуэтки
Если вы неравнодушны к разного рода статуэткам и в отличие от прагматиков не считаете их «пылесборниками» и «бесполезным хламом», вам сказочно повезло. Ведь фэн-шуй как раз и советует обзавестись парочкой таких «волшебных» символов, которые помогут добиться желаемого материального благополучия.
Во-первых, это трехлапая лягушка или жаба, которая держит во рту монеты, символизирующие богатство. Самая «действенная» лягушка – из желтого металла или золота. Наиболее подходящее место для этого символа – гостиная.
Во-вторых, желаемый результат помогут получить хрустальные пирамидки или кристаллы. Они обладают способностью концентрировать положительную энергию и направлять ее на достижение материального благополучия.
В-третьих, нелишними будут аметистовые камешки. Китайские мастера фэн-шуй верят в способность этого минерала привлекать процветание и богатство. Подойдут как отдельные камешки, так и листики из аметиста на искусственном «денежном» дереве.
В-четвертых, достаток в вашу семью может принести чаша богатства. Это чаша или ваза из золота, серебра, меди, керамики или хрусталя (но не стекла и пластика!), в которую надо положить несколько предметов: веточку растения из дома преуспевающего знакомого, 9 китайских монет с квадратными дырочками посередине, а также настоящие деньги в сумме 988 (например, 9 рублей 88 копеек, 9 евро 88 евроцентов). Все они должны быть соответствующим образом упакованы. Китайские монеты свяжите красной лентой и вместе с веточкой и настоящими деньгами положите в красные мешочки. Все три пакетика положите в чашу, которую затем предстоит доверху заполнить полудрагоценными камнями или ювелирными украшениями. Важно, чтобы чаша была полной. Поставить ее лучше в спальню.
Наконец, получить желаемое богатство вам поможет Хоттей (смеющий Будда). Статуэтка прекрасно подходит для того, чтобы активизировать зону богатства. Если будет возможность выбора, купите Будду, который сидит на трехлапой лягушке. Как говорится, два в одном…
Кошелечки-кошельки
Согласно восточной философии деньги чувствуют наше к ним отношение и отвечают нам «тем же». Деньги нужно любить, а не презирать, аккуратно складывать, а не бросать как попало. Кроме того, фэн-шуй рекомендует никогда не покупать дешевые кошельки, которые пропитаны энергией бедности. Приобретайте кошельки из натуральных материалов (кожи, замши), а идеальными цветами для них являются коричневый, золотой и черный.
Не следует класть в кошелек фотографии близких – им там не место. Вместо снимков лучше положить китайскую монетку с квадратной дырочкой – она будет притягивать в
кошелек деньги.
Дома деньги удобнее хранить в конвертах, которые обязательно должны быть красного цвета. В идеале на них должны быть изображены иероглифы, которые вы без труда найдете в глобальной сети. Распечатайте их, вырежьте и наклейте на красные конверты. Конверт с иероглифом «процветание» подойдет для хранения денег на текущие расходы, в конверте с иероглифом «богатство» копите деньги на крупные покупки.
Еще одна важная вещь в фэн-шуй – это определить для себя, для чего вам нужны деньги. Для одних это престиж и уважение (зона славы), для других – свобода передвижения и путешествий (зона помощников), для третьих – возможность заниматься любимым делом (например, научными изысканиями) и не думать о «хлебе насущном» (зона знаний). Исполнение желаний в таком случае нужно искать в соответствующих зонах, и деньги тут практически ни при чем…
Из выпуска от 21-08-2009
рассылки «Магия и жизнь - поиск истины от MyJane.ru»
В соответствии с философией фэн-шуй в любом помещении – будь то шикарный дом или скромная квартирка – можно отыскать зону богатства, которая отвечает за финансовое благополучие. Располагается сектор богатства в юго-восточной части жилища. Активизация этой зоны способствует росту денежных потоков и увеличению материальных благ. Заманчиво, что фэн-шуй не требует от вас никаких вложений – достаточно переставить в квартире мебель, добавить благоприятные элементы и символы – и деньги начнут приходить в ваш бюджет будто по мановению волшебной палочки. В чем секрет? В движении благоприятной энергии Ци. Как же заставить ее приносить вам деньги?
Заветные кругляши – для достатка
Самый простой способ привлечь Ци к зоне богатства – держать в ней деньги или драгоценности. Если же вы храните ювелирные украшения в «положенном месте» или сейфе, воспользуйтесь обычными монетками. Денежные «кругляши» в целом являются очень благоприятным символом достатка, а уж если положить их в соответствующий сектор, ждите скорого поправления дел. Китайские мастера фэн-шуй советуют вешать монетки на красной ленточке или шнурке на стене в зоне богатства кабинета, спальни или детской. Но если вы стесняетесь так явно выставлять свое желание разбогатеть, положите монетки туда, где они будут малозаметны.
Денежное дерево – не просто растение
«Денежным деревом» является толстянка из семейства суккулентных - комнатное растение с толстенькими круглыми листьями. Впрочем, по мнению китайцев, роль генератора денежных потоков может играть любое растение с округлыми листочками. Такое растение способно приносить в дом существенное улучшение состояние бюджета. Для больше эффекта приносить его в дом следует уже взрослым и, конечно, тщательно ухаживать – поливать, следить, чтобы листья не желтели и не опадали. Ведь развитие такого растения – символ растущего благосостояния, падение листьев – символ утраты денежных средств.
Роль денежного дерева может играть не только живое, но и искусственное растение. Они бывают разного вида – в том числе с полудрагоценными камнями и крохотными монетками. «Искусственность» символа не уменьшает влияния на зону богатства – тем более вам не придется поливать его и огорчаться по поводу опавших листочков.
Дай мне богатства, золотая рыбка!
В Поднебесной рыбка всегда считалась символом изобилия. Чтобы привлечь денежную удачу в свой дом, нет способа проще, чем купить аквариум и завести золотых рыбок. Аквариум лучше выбирать средний по размеру, вода в нем всегда должна быть чистой. Помните, от этого зависит не только Ваше благосостояние, но и здоровье питомцев.
Чтобы рыбки приносили денежную удачу, а также счастье, комфорт и защиту от потерь, рыбок в аквариуме должно быть девять (или больше, но число должно быть кратно 9-ти). При этом следует держать восемь золотых (серебристо-красных, красных) и одну черную рыбку. Такое сочетание является идеальным. При этом ни в коем случае нельзя помещать в аквариуме разные виды рыб, потому что вы никогда не знаете, как они себя поведут по отношению друг к другу. Разумеется, аквариум следует поместить в юго-восточной части дома. Умерших рыбок нужно сразу заменять живыми.
Вода – источник жизни и… богатства!
Если вы обожаете котов и категорически против рыбок, можно «умилостивить» энергию Ци с помощью водных символов. Если в варианте с аквариумом мы могли бы «убить» двух зайцев (золотая рыбка и вода как символы богатства), то без рыбок все еще можем нагнать одного. Вода является не только источником жизни, но и символизирует достаток в доме. Для того, чтобы реализовать этот символ, необязательно устанавливать фонтан в вашей и без того не голливудского размера квартирке. Просто повесьте на юго-восточную стену картину с изображением струящейся вверх воды.
«Волшебные» статуэтки
Если вы неравнодушны к разного рода статуэткам и в отличие от прагматиков не считаете их «пылесборниками» и «бесполезным хламом», вам сказочно повезло. Ведь фэн-шуй как раз и советует обзавестись парочкой таких «волшебных» символов, которые помогут добиться желаемого материального благополучия.
Во-первых, это трехлапая лягушка или жаба, которая держит во рту монеты, символизирующие богатство. Самая «действенная» лягушка – из желтого металла или золота. Наиболее подходящее место для этого символа – гостиная.
Во-вторых, желаемый результат помогут получить хрустальные пирамидки или кристаллы. Они обладают способностью концентрировать положительную энергию и направлять ее на достижение материального благополучия.
В-третьих, нелишними будут аметистовые камешки. Китайские мастера фэн-шуй верят в способность этого минерала привлекать процветание и богатство. Подойдут как отдельные камешки, так и листики из аметиста на искусственном «денежном» дереве.
В-четвертых, достаток в вашу семью может принести чаша богатства. Это чаша или ваза из золота, серебра, меди, керамики или хрусталя (но не стекла и пластика!), в которую надо положить несколько предметов: веточку растения из дома преуспевающего знакомого, 9 китайских монет с квадратными дырочками посередине, а также настоящие деньги в сумме 988 (например, 9 рублей 88 копеек, 9 евро 88 евроцентов). Все они должны быть соответствующим образом упакованы. Китайские монеты свяжите красной лентой и вместе с веточкой и настоящими деньгами положите в красные мешочки. Все три пакетика положите в чашу, которую затем предстоит доверху заполнить полудрагоценными камнями или ювелирными украшениями. Важно, чтобы чаша была полной. Поставить ее лучше в спальню.
Наконец, получить желаемое богатство вам поможет Хоттей (смеющий Будда). Статуэтка прекрасно подходит для того, чтобы активизировать зону богатства. Если будет возможность выбора, купите Будду, который сидит на трехлапой лягушке. Как говорится, два в одном…
Кошелечки-кошельки
Согласно восточной философии деньги чувствуют наше к ним отношение и отвечают нам «тем же». Деньги нужно любить, а не презирать, аккуратно складывать, а не бросать как попало. Кроме того, фэн-шуй рекомендует никогда не покупать дешевые кошельки, которые пропитаны энергией бедности. Приобретайте кошельки из натуральных материалов (кожи, замши), а идеальными цветами для них являются коричневый, золотой и черный.
Не следует класть в кошелек фотографии близких – им там не место. Вместо снимков лучше положить китайскую монетку с квадратной дырочкой – она будет притягивать в
кошелек деньги.
Дома деньги удобнее хранить в конвертах, которые обязательно должны быть красного цвета. В идеале на них должны быть изображены иероглифы, которые вы без труда найдете в глобальной сети. Распечатайте их, вырежьте и наклейте на красные конверты. Конверт с иероглифом «процветание» подойдет для хранения денег на текущие расходы, в конверте с иероглифом «богатство» копите деньги на крупные покупки.
Еще одна важная вещь в фэн-шуй – это определить для себя, для чего вам нужны деньги. Для одних это престиж и уважение (зона славы), для других – свобода передвижения и путешествий (зона помощников), для третьих – возможность заниматься любимым делом (например, научными изысканиями) и не думать о «хлебе насущном» (зона знаний). Исполнение желаний в таком случае нужно искать в соответствующих зонах, и деньги тут практически ни при чем…
Из выпуска от 21-08-2009
рассылки «Магия и жизнь - поиск истины от MyJane.ru»
Откуда берутся счастливые дети
Не каждому человеку выпадает стать известным на весь мир или встать во главе крупной корпорации. Но практически у каждого есть сфера, в которой он может стать непревзойденным лидером. Эта сфера – семья. Чем бы еще мы ни занимались в жизни, одна из важнейших наших задач – воспитание детей.
Хорошо известно, что успеху в каждой области жизни необходимо учиться. Что же касается родителей, многие из них слишком уверены в своих навыках воспитателя – или считают, что любви к детям более чем достаточно. Не удивительно, что сталкиваясь с непредсказуемым и неконтролируемым поведением своих детей, они либо приходят в замешательство, либо опускаются до грубости и применения силы.
Помочь родителям берется Стив Биддалф – семейный психолог с многолетним стажем и мировым признанием, книги которого разошлись на 14 языках тиражом более миллиона экземпляров.
Автор живет в Австралии – одном из самых спокойных и богатых государств мира. Казалось бы, там созданы все условия для счастья. Однако, депрессия среди местного населения достигла размеров опасной эпидемии. “Почему?” - спрашивает автор, и сам же дает ответ, к которому стоит прислушаться и жителям менее благополучных стран: “Дело в том, что большинство людей попросту запрограммированы на несчастье. В детстве их намеренно приучили быть несчастными, и с тех пор они так и живут по заданному сценарию”.
Добиваясь послушания при помощи неверных методов, родители внушают детям ненависть к самим себе и закладывают основание проблем, которые будут преследовать их всю жизнь. Да, еще совсем недавно человечество практически еще не знало иных методов воспитания, чем внушение вины и страха. Но современная психология не только раскрыла долговременный отрицательный эффект этих чувств, но и нашла новые, гуманные пути влияния на поведение. Современным родителям не обязательно транслировать на детей те установки, которые они сами когда-то усвоили от родителей. Они могут найти лучший путь.
Автор объясняет, что происходит в голове у “непослушных” или “капризных” детей – и показывает, как использовать особенности работы мозга, чтобы направить энергию детей в нужном направлении. Один из важных рецептов – это четкие и позитивные установки, которые по форме и по тону отличаются от постоянных одергиваний и запретов.
“Четко объясняйте детям, как правильно себя вести”. “Позитивные высказывания настраивают ребенка на позитивные мысли и действия. Акцентируйте то, что МОЖНО делать, а не что НЕЛЬЗЯ”.
Что же касается непослушания, автор рекомендует побеждать его терпением и настойчивостью:
“Настойчивые родители ведут себя твердо, четко и решительно. Они уверены в себе и спокойны. Дети настойчивых родителей понимают, что с мамой и папой нужно считаться, но при этом не знают, что такое оскорбления и унижения”.
Автор советует быть откровенным с ребенком по поводу чувств. Чувства не следует подавлять. Только человек, способный пережить всю гамму эмоций, сможет стать действительно счастливым. Родителям также не следует во всем потакать ребенку из боязни его огорчить. “Разочарования – неотъемлемая часть взросления. Дети не могут всегда получать то, что хотят”.
Многие родители срывают злобу на детях потому, что не знают иного способа бороться с непослушанием. Но есть и еще одна причина, которую они не всегда осознают. Это – стресс, хроническая усталость. Вот почему родителям необходимо учиться заботиться о себе не меньше, чем о своих детях.
“Вы окажете своему ребенку большую услугу, если не будете посвящать ему каждую секунду дня, но найдете время и для собственных дел, позаботитесь о своем здоровье и расслаблении”.
“Раньше считалось, что родители должны идти на жертвы и ставить интересы ребенка превыше всего. Неудивительно, что многие молодые люди сейчас вообще не
хотят иметь детей... Но надо понять, что, воспитывая ребенка, вы не оказываете ему одолжения – вы делаете это ради себя”.
Автор касается потребностей детей на каждом этапе их развития и объясняет, как родители могут научить их справляться с трудностями, привить им самостоятельность и ответственность, внушить веру в свои силы – и подготовить для счастливой и успешной жизни.
Книга Стива Биддалфа окажется полезной всем, у кого есть дети, или кто хочет их завести. Она написана легко, но при этом не разменивается на мелочи и касается наиболее важных вопросов воспитания. К сожалению, я не понял, из каких высших соображений оригинальное название “Секрет счастливых детей” было переведено на русский язык как “Секрет счастливых родителей”. Но, в сущности, это не важно. Родители и дети – одна семья, и счастье детей невозможно отделить от счастья их родителей.
Из выпуска от 30-08-2009
рассылки «В мире идей »
Хорошо известно, что успеху в каждой области жизни необходимо учиться. Что же касается родителей, многие из них слишком уверены в своих навыках воспитателя – или считают, что любви к детям более чем достаточно. Не удивительно, что сталкиваясь с непредсказуемым и неконтролируемым поведением своих детей, они либо приходят в замешательство, либо опускаются до грубости и применения силы.
Помочь родителям берется Стив Биддалф – семейный психолог с многолетним стажем и мировым признанием, книги которого разошлись на 14 языках тиражом более миллиона экземпляров.
Автор живет в Австралии – одном из самых спокойных и богатых государств мира. Казалось бы, там созданы все условия для счастья. Однако, депрессия среди местного населения достигла размеров опасной эпидемии. “Почему?” - спрашивает автор, и сам же дает ответ, к которому стоит прислушаться и жителям менее благополучных стран: “Дело в том, что большинство людей попросту запрограммированы на несчастье. В детстве их намеренно приучили быть несчастными, и с тех пор они так и живут по заданному сценарию”.
Добиваясь послушания при помощи неверных методов, родители внушают детям ненависть к самим себе и закладывают основание проблем, которые будут преследовать их всю жизнь. Да, еще совсем недавно человечество практически еще не знало иных методов воспитания, чем внушение вины и страха. Но современная психология не только раскрыла долговременный отрицательный эффект этих чувств, но и нашла новые, гуманные пути влияния на поведение. Современным родителям не обязательно транслировать на детей те установки, которые они сами когда-то усвоили от родителей. Они могут найти лучший путь.
Автор объясняет, что происходит в голове у “непослушных” или “капризных” детей – и показывает, как использовать особенности работы мозга, чтобы направить энергию детей в нужном направлении. Один из важных рецептов – это четкие и позитивные установки, которые по форме и по тону отличаются от постоянных одергиваний и запретов.
“Четко объясняйте детям, как правильно себя вести”. “Позитивные высказывания настраивают ребенка на позитивные мысли и действия. Акцентируйте то, что МОЖНО делать, а не что НЕЛЬЗЯ”.
Что же касается непослушания, автор рекомендует побеждать его терпением и настойчивостью:
“Настойчивые родители ведут себя твердо, четко и решительно. Они уверены в себе и спокойны. Дети настойчивых родителей понимают, что с мамой и папой нужно считаться, но при этом не знают, что такое оскорбления и унижения”.
Автор советует быть откровенным с ребенком по поводу чувств. Чувства не следует подавлять. Только человек, способный пережить всю гамму эмоций, сможет стать действительно счастливым. Родителям также не следует во всем потакать ребенку из боязни его огорчить. “Разочарования – неотъемлемая часть взросления. Дети не могут всегда получать то, что хотят”.
Многие родители срывают злобу на детях потому, что не знают иного способа бороться с непослушанием. Но есть и еще одна причина, которую они не всегда осознают. Это – стресс, хроническая усталость. Вот почему родителям необходимо учиться заботиться о себе не меньше, чем о своих детях.
“Вы окажете своему ребенку большую услугу, если не будете посвящать ему каждую секунду дня, но найдете время и для собственных дел, позаботитесь о своем здоровье и расслаблении”.
“Раньше считалось, что родители должны идти на жертвы и ставить интересы ребенка превыше всего. Неудивительно, что многие молодые люди сейчас вообще не
хотят иметь детей... Но надо понять, что, воспитывая ребенка, вы не оказываете ему одолжения – вы делаете это ради себя”.
Автор касается потребностей детей на каждом этапе их развития и объясняет, как родители могут научить их справляться с трудностями, привить им самостоятельность и ответственность, внушить веру в свои силы – и подготовить для счастливой и успешной жизни.
Книга Стива Биддалфа окажется полезной всем, у кого есть дети, или кто хочет их завести. Она написана легко, но при этом не разменивается на мелочи и касается наиболее важных вопросов воспитания. К сожалению, я не понял, из каких высших соображений оригинальное название “Секрет счастливых детей” было переведено на русский язык как “Секрет счастливых родителей”. Но, в сущности, это не важно. Родители и дети – одна семья, и счастье детей невозможно отделить от счастья их родителей.
Из выпуска от 30-08-2009
рассылки «В мире идей »
Чашки кофе
Группа выпускников престижного вуза, успешных, сделавших замечательную карьеру, пришли в гости к своему старому профессору. Во время визита разговор зашёл о работе: выпускники жаловались на многочисленные трудности и жизненные проблемы.
Предложив своим гостям кофе, профессор пошёл на кухню и вернулся с кофейником и подносом, уставленным самыми разными чашками: фарфоровыми, стеклянными, пластиковыми, хрустальными. Одни были простые, другие дорогие.
Когда выпускники разобрали чашки, профессор сказал:
— Обратите внимание, что все
красивые чашки разобрали, тогда как простые и дешёвые остались. И хотя это нормально для вас — хотеть только лучшее для себя, но это и есть источник ваших проблем и стрессов. Поймите, что чашка сама по себе не делает кофе лучше. Чаще всего она просто дороже, но иногда даже скрывает то, что мы пьем. В действительности, всё, что вы хотели, было просто кофе, а не чашка. Но вы сознательно выбрали лучшие чашки, а затем разглядывали, кому какая чашка досталась.
А теперь подумайте: жизнь — это кофе, а работа, деньги, положение, общество — это чашки. Это всего лишь инструменты для поддержания и содержания Жизни. То, какую чашку мы имеем, не определяет и не меняет качества нашей Жизни. Иногда, концентрируясь только на чашке, мы забываем насладиться вкусом самого кофе.
Наиболее счастливые люди — это не те, которые имеют всё лучшее, но те, которые извлекают всё лучшее из того, что имеют.
Из выпуска от 31-08-2009
рассылки «Самые разные притчи»
Предложив своим гостям кофе, профессор пошёл на кухню и вернулся с кофейником и подносом, уставленным самыми разными чашками: фарфоровыми, стеклянными, пластиковыми, хрустальными. Одни были простые, другие дорогие.
Когда выпускники разобрали чашки, профессор сказал:
— Обратите внимание, что все
красивые чашки разобрали, тогда как простые и дешёвые остались. И хотя это нормально для вас — хотеть только лучшее для себя, но это и есть источник ваших проблем и стрессов. Поймите, что чашка сама по себе не делает кофе лучше. Чаще всего она просто дороже, но иногда даже скрывает то, что мы пьем. В действительности, всё, что вы хотели, было просто кофе, а не чашка. Но вы сознательно выбрали лучшие чашки, а затем разглядывали, кому какая чашка досталась.
А теперь подумайте: жизнь — это кофе, а работа, деньги, положение, общество — это чашки. Это всего лишь инструменты для поддержания и содержания Жизни. То, какую чашку мы имеем, не определяет и не меняет качества нашей Жизни. Иногда, концентрируясь только на чашке, мы забываем насладиться вкусом самого кофе.
Наиболее счастливые люди — это не те, которые имеют всё лучшее, но те, которые извлекают всё лучшее из того, что имеют.
Из выпуска от 31-08-2009
рассылки «Самые разные притчи»
вторник, 1 сентября 2009 г.
Как усилить иммунитет?
Действительно, почему одни люди не поддаются болезни даже во время эпидемии, а другие – «ловят» инфекцию тогда, когда о ней и не слышно? Микробиологи утверждают, что эпидемии выбирали людей, в клетках которых были так называемые молекулярные мишени. Сегодняшняя защищенность Европы от чумы и холеры оплачена миллионами жертв прошлого. Но при всех возникавших эпидемиях самых разных болезней всегда были люди, которые безо всякой защиты с начала до конца эпидемии работали непосредственно с больными и при этом сами оставались здоровыми!
Таким образом, опасен не вирус, а состояние организма, при котором он как бы «готов» к заражению и «согласен» болеть. Думаю, многие согласятся с тем, что сила иммунитета зависит от силы духа и настроения. Приведу пример из собственного опыта. Когда мой ребенок заболел ветрянкой, я на следующий же день и сама стала испытывать легкое недомогание. Насколько помнила, в детстве я не болела ветрянкой, и, значит, мой организм не имел возможности вовремя выработать должный иммунитет. Но, на всякий случай, я перезвонила бабушке, чтобы достоверно узнать: болела я или нет. Бабуля удивила тем, что без какого-либо замешательства заявила: «Ну, разве ты не помнишь? Кончено, болела». Обрадовавшись: «Так вот как! Значит, иммунитет есть – не заболею», я продолжала ухаживать за больным ребенком, признаки недомогания как рукой сняло. И только когда малыш выздоровел, бабушка призналась, что обманула меня. То, что, находясь в непрерывном контакте с больным, я оставалась здоровой, – заслуга бабулиной мудрости и моей собственной уверенной установки «Я не заболею».
Согласно аюрведе, помимо физического иммунитета, человек должен обладать иммунитетом психологическим и духовным. Только единство трех иммунитетов обеспечит устойчивость к любым воздействиям извне, в том числе к вирусам.
Непосредственное влияние на иммунитет оказывает образ жизни. Позднее засыпание, работа ночью, нерегулярный прием пищи, невегетарианская диета, стресс и усталость воздействуют на пищеварение и ритмы тела, а, следовательно, и на иммунную систему. Конечно, на иммунитет оказывают влияние наследственные факторы, и возраст. Но низкий от природы уровень иммунитета может быть укреплен.
Иммунитет напрямую связан с пищеварением. При хорошем аппетите и сильном пищеварении иммунитет усиливается. А то, что ослабляет пищеварение, ослабляет и иммунитет. Специалисты аюрведы советуют отдавать предпочтение свежим, органическим, легко переваривающимся, чистым и цельным продуктам: натуральному молоку и йогурту, овощам, фруктам, цельным крупам и гхи (очищенное масло). Избегать следует промышленно обработанных, консервированных и замороженных продуктов. Остатки пищи («вчерашняя еда»), продукты, выращенные с применением химии, и продукты с добавлением консервантов перенапрягают пищеварительную систему и закупоривают каналы циркуляции, делая иммунную систему вялой, подверженной риску.
Иммунитет укрепляют некоторые специи: куркума, имбирь, фенхель. Их можно добавлять в чай и пищу (к рису, овощам). Также помогает усилить иммунитет массаж, это стимулирует все органы тела, выводит токсины и шлаки (аму).
Кстати, что касается профилактики такого распространенного вирусного заболевания как ОРВИ, то советы народной медицины удивительно похожи на описание известных йогам шаткарм (очистительных процедур), это – промывание носа и полоскание горла. Вообще, содержание в чистоте всех частей тела – уже само по себе является неплохой мерой профилактики вирусных инфекций. Как правило, в период эпидемий гриппа и ОРВИ не рекомендуют бывать в слишком людных местах, пользоваться городским транспортом, ходить в гости, но это вовсе не означает, что не нужно дышать свежим воздухом. Заразиться гриппом на свежем воздухе практически невозможно. Гулять нужно, и много – ведь от этого, в конце концов, зависит наше настроение, бодрость, а, значит, и сопротивляемость инфекциям.
Естественно, все перечисленные выше методы действенны только в случае регулярного и длительного применения. Они должны превратиться в образ жизни, точно так же, как хорошее настроение – в образ мышления.
Мы привыкли воспринимать болезнь (тем паче – смертельную болезнь), как нечто внешнее, что осаждает организм и нарушает наше благополучное существование. Но, на самом деле, причина, по которой организм покоряется болезни, чаще всего (а, может быть, и всегда!)
кроется в нашем отношении к миру и к себе. Сделать эту тему популярной удалось американке Луизе Хей, но факт, что наше настроение отражается на физиологических процессах, на самом деле, был известен задолго до нее. Итак, ряд физических болезней недавно стали называть психосоматическими (от греч. psyche – душа и soma – тело), потому что вызваны они психическими причинами. Есть основания считать, например, что метеоризм (боль от газов в кишечнике) может быть вызван страхами и зажатостью, венерические заболевания – чувством вины и потребностью в наказании, сердечные приступы – изгнанием из сердца всякой радости ради денег и карьеры, рак – старыми обидами, радикулит – лицемерием и страхом потерять деньги... Наши эмоции и слова – материальны, древний страх перед плохими мыслями и проклятиями имеет серьезные основания. Из сказанного следует, что нет лучшего способа профилактики, чем культ хорошего настроения, нет более целебного средства, чем любовь.
Из выпуска от 23-08-2009
рассылки «Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику»
Таким образом, опасен не вирус, а состояние организма, при котором он как бы «готов» к заражению и «согласен» болеть. Думаю, многие согласятся с тем, что сила иммунитета зависит от силы духа и настроения. Приведу пример из собственного опыта. Когда мой ребенок заболел ветрянкой, я на следующий же день и сама стала испытывать легкое недомогание. Насколько помнила, в детстве я не болела ветрянкой, и, значит, мой организм не имел возможности вовремя выработать должный иммунитет. Но, на всякий случай, я перезвонила бабушке, чтобы достоверно узнать: болела я или нет. Бабуля удивила тем, что без какого-либо замешательства заявила: «Ну, разве ты не помнишь? Кончено, болела». Обрадовавшись: «Так вот как! Значит, иммунитет есть – не заболею», я продолжала ухаживать за больным ребенком, признаки недомогания как рукой сняло. И только когда малыш выздоровел, бабушка призналась, что обманула меня. То, что, находясь в непрерывном контакте с больным, я оставалась здоровой, – заслуга бабулиной мудрости и моей собственной уверенной установки «Я не заболею».
Согласно аюрведе, помимо физического иммунитета, человек должен обладать иммунитетом психологическим и духовным. Только единство трех иммунитетов обеспечит устойчивость к любым воздействиям извне, в том числе к вирусам.
Непосредственное влияние на иммунитет оказывает образ жизни. Позднее засыпание, работа ночью, нерегулярный прием пищи, невегетарианская диета, стресс и усталость воздействуют на пищеварение и ритмы тела, а, следовательно, и на иммунную систему. Конечно, на иммунитет оказывают влияние наследственные факторы, и возраст. Но низкий от природы уровень иммунитета может быть укреплен.
Иммунитет напрямую связан с пищеварением. При хорошем аппетите и сильном пищеварении иммунитет усиливается. А то, что ослабляет пищеварение, ослабляет и иммунитет. Специалисты аюрведы советуют отдавать предпочтение свежим, органическим, легко переваривающимся, чистым и цельным продуктам: натуральному молоку и йогурту, овощам, фруктам, цельным крупам и гхи (очищенное масло). Избегать следует промышленно обработанных, консервированных и замороженных продуктов. Остатки пищи («вчерашняя еда»), продукты, выращенные с применением химии, и продукты с добавлением консервантов перенапрягают пищеварительную систему и закупоривают каналы циркуляции, делая иммунную систему вялой, подверженной риску.
Иммунитет укрепляют некоторые специи: куркума, имбирь, фенхель. Их можно добавлять в чай и пищу (к рису, овощам). Также помогает усилить иммунитет массаж, это стимулирует все органы тела, выводит токсины и шлаки (аму).
Кстати, что касается профилактики такого распространенного вирусного заболевания как ОРВИ, то советы народной медицины удивительно похожи на описание известных йогам шаткарм (очистительных процедур), это – промывание носа и полоскание горла. Вообще, содержание в чистоте всех частей тела – уже само по себе является неплохой мерой профилактики вирусных инфекций. Как правило, в период эпидемий гриппа и ОРВИ не рекомендуют бывать в слишком людных местах, пользоваться городским транспортом, ходить в гости, но это вовсе не означает, что не нужно дышать свежим воздухом. Заразиться гриппом на свежем воздухе практически невозможно. Гулять нужно, и много – ведь от этого, в конце концов, зависит наше настроение, бодрость, а, значит, и сопротивляемость инфекциям.
Естественно, все перечисленные выше методы действенны только в случае регулярного и длительного применения. Они должны превратиться в образ жизни, точно так же, как хорошее настроение – в образ мышления.
Мы привыкли воспринимать болезнь (тем паче – смертельную болезнь), как нечто внешнее, что осаждает организм и нарушает наше благополучное существование. Но, на самом деле, причина, по которой организм покоряется болезни, чаще всего (а, может быть, и всегда!)
кроется в нашем отношении к миру и к себе. Сделать эту тему популярной удалось американке Луизе Хей, но факт, что наше настроение отражается на физиологических процессах, на самом деле, был известен задолго до нее. Итак, ряд физических болезней недавно стали называть психосоматическими (от греч. psyche – душа и soma – тело), потому что вызваны они психическими причинами. Есть основания считать, например, что метеоризм (боль от газов в кишечнике) может быть вызван страхами и зажатостью, венерические заболевания – чувством вины и потребностью в наказании, сердечные приступы – изгнанием из сердца всякой радости ради денег и карьеры, рак – старыми обидами, радикулит – лицемерием и страхом потерять деньги... Наши эмоции и слова – материальны, древний страх перед плохими мыслями и проклятиями имеет серьезные основания. Из сказанного следует, что нет лучшего способа профилактики, чем культ хорошего настроения, нет более целебного средства, чем любовь.
Из выпуска от 23-08-2009
рассылки «Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику»
Достижения – способны ли вы на них?
Мина Суари
Достижения – способны ли вы на них?
Ставя перед собой какую-то цель, мы часто сталкиваемся с одним и тем же подводным камнем – внутренними сомнениями в том, способны ли мы на достижение этой цели. Сомнения могут поджидать нас независимо от вида или значимости результата, которого мы стремимся достичь. Кто-то может рваться к ста отжиманиям, а кто-то к ежемесячному доходу в двадцать тысяч долларов – неуверенность в собственных силах способна остановить и первого, и второго. Давайте подумаем, как точно понять, достигнем ли мы намеченного результата?.
В своей книге «Восьмой навык: От эффективности к величию» американский специалист в области управления и жизненных принципов Стивен Кови советует нам разбить ответ на этот вопрос на три составляющие. Такая рекомендация исходит из представления о том, что каждый человек представляет собой совокупность собственных ценностей, мотивов и способностей.
Следуя подходу Кови, нужно, во-первых, спросить себя, следует ли вам достигать потенциальную цель. Размышления об этом помогут определить, соответствует ли поставленная задача вашим ценностным установкам. Если вы поймете, что пытаетесь заниматься тем, чем заниматься не стоит, то, вполне возможно, сможете отказаться от попыток карьерного роста в компании, которая занимается чуждой вам деятельностью, или поймете, что собственный бизнес вам не нужен. Проигнорировав голос совести, мы можем обречь себя на пожизненное стремление к тому, что противоречит нашему внутреннему естеству – такое стремление никогда не закончится успехом.
Второй вопрос состоит в том, хотите ли вы достижения цели, о которой размышляете. Вполне возможно, что голос совести одобряет ваш выбор, но сердце не хочет идти по пути его достижения. Вопрос о желании достигать цель – попытка оценить собственные мотивы. Очевидно, что в мире существует множество вещей, которые нам следовало бы делать, но совсем не хочется – для кого-то это может быть зарядкой, а для другого уплатой налогов. Если мотивы расходятся с ценностными установками, попытайтесь выйти за пределы старого восприятия действительности. Может быть, ваше желание разгорится как политый бензином тлеющий костер, если регулярные физические упражнения вы представите не как ежедневную бесполезную трату двух часов, а как возможность прожить на несколько лет больше. А уплату налогов можно оценить не как выкидывание денег в мусорную корзину, а как инвестиции в будущее собственных детей. Только после того, как вы пришли к положительному заключению по второму вопросу, переходите к последней стадии оценки цели.
В заключение спросите себя, имеете ли вы способность для намеченного достижения. Даже если сегодня ответ «нет» – эту ситуацию исправить проще, чем, если отрицательный ответ будет на первые два вопроса. Кому-то недостает знаний и умений – в вашем распоряжении огромное количество учебных заведений и книг. Перенимая опыт в интересующей сфере, вы очень быстро почувствуете, что становитесь в ней профессионалом. Если вы думаете, что неспособны на что-то из-за юного возраста, то вспомните, что двадцатишестилетний Александр Великий уже покорил все известные тогда земли. Тем, кого останавливает возраст преклонный, следует задуматься о Луи Пастере, в шестьдесят создавшем вакцину против бешенства.
Достижения – способны ли вы на них?
Ставя перед собой какую-то цель, мы часто сталкиваемся с одним и тем же подводным камнем – внутренними сомнениями в том, способны ли мы на достижение этой цели. Сомнения могут поджидать нас независимо от вида или значимости результата, которого мы стремимся достичь. Кто-то может рваться к ста отжиманиям, а кто-то к ежемесячному доходу в двадцать тысяч долларов – неуверенность в собственных силах способна остановить и первого, и второго. Давайте подумаем, как точно понять, достигнем ли мы намеченного результата?.
В своей книге «Восьмой навык: От эффективности к величию» американский специалист в области управления и жизненных принципов Стивен Кови советует нам разбить ответ на этот вопрос на три составляющие. Такая рекомендация исходит из представления о том, что каждый человек представляет собой совокупность собственных ценностей, мотивов и способностей.
Следуя подходу Кови, нужно, во-первых, спросить себя, следует ли вам достигать потенциальную цель. Размышления об этом помогут определить, соответствует ли поставленная задача вашим ценностным установкам. Если вы поймете, что пытаетесь заниматься тем, чем заниматься не стоит, то, вполне возможно, сможете отказаться от попыток карьерного роста в компании, которая занимается чуждой вам деятельностью, или поймете, что собственный бизнес вам не нужен. Проигнорировав голос совести, мы можем обречь себя на пожизненное стремление к тому, что противоречит нашему внутреннему естеству – такое стремление никогда не закончится успехом.
Второй вопрос состоит в том, хотите ли вы достижения цели, о которой размышляете. Вполне возможно, что голос совести одобряет ваш выбор, но сердце не хочет идти по пути его достижения. Вопрос о желании достигать цель – попытка оценить собственные мотивы. Очевидно, что в мире существует множество вещей, которые нам следовало бы делать, но совсем не хочется – для кого-то это может быть зарядкой, а для другого уплатой налогов. Если мотивы расходятся с ценностными установками, попытайтесь выйти за пределы старого восприятия действительности. Может быть, ваше желание разгорится как политый бензином тлеющий костер, если регулярные физические упражнения вы представите не как ежедневную бесполезную трату двух часов, а как возможность прожить на несколько лет больше. А уплату налогов можно оценить не как выкидывание денег в мусорную корзину, а как инвестиции в будущее собственных детей. Только после того, как вы пришли к положительному заключению по второму вопросу, переходите к последней стадии оценки цели.
В заключение спросите себя, имеете ли вы способность для намеченного достижения. Даже если сегодня ответ «нет» – эту ситуацию исправить проще, чем, если отрицательный ответ будет на первые два вопроса. Кому-то недостает знаний и умений – в вашем распоряжении огромное количество учебных заведений и книг. Перенимая опыт в интересующей сфере, вы очень быстро почувствуете, что становитесь в ней профессионалом. Если вы думаете, что неспособны на что-то из-за юного возраста, то вспомните, что двадцатишестилетний Александр Великий уже покорил все известные тогда земли. Тем, кого останавливает возраст преклонный, следует задуматься о Луи Пастере, в шестьдесят создавшем вакцину против бешенства.
суббота, 29 августа 2009 г.
Икра: правда и мифы
> Икра:
> правда и мифы
>
> ...Став более
> доступной, икра не утратила
> статус народной любимицы.
>
> Наоборот, стала
> популярнее и обросла еще большим
> количеством мифов. В них-то мы и
> попытаемся разобраться вместе с
> врачом-диетологом Светланой Фус.
>
>
> Черная икра
> полезнее красной — миф
>
> Независимо от
> цвета, икра содержит примерно
> один и тот же набор питательных
> веществ. А разница в цене
> объясняется тем, что осетровых
> рыб — поставщиков черной икры
> — в природе становится все
> меньше и меньше. Чего не скажешь
> о лососевых, которые
> «делятся» с нами красной
> икрой.
>
> Все лососевые —
> кета, горбуша, нерка, семга —
> мечут икру в пресной воде. Для
> этого они проделывают нелегкий
> путь из моря к рекам, где после
> нереста погибают.
>
> Для того чтобы
> добывать красную икру,
> достаточно, как говорят рыбаки,
> знать места. С осетровыми —
> белугой, осетром, севрюгой —
> дело обстоит совсем иначе. Осетр
> взрослеет в 10-15 лет, живет до 100,
> но нерестится всего несколько
> раз в жизни. Поэтому
> неудивительно, что на черную
> икру в мире повышенный спрос: она
> более редкая, а потому и более
> ценная.
>
> Икра очень
> питательна — правда
> Икринки, как и любые
> другие яйца, предназначены для
> развития нового организма. А
> значит, содержат уникальный
> набор питательных элементов и
> биологически активных веществ. В
> икре (как черной, так и красной)
> около 30% протеинов, которые
> практически полностью
> усваиваются организмом. Есть в
> ней и незаменимые аминокисл оты,
> витамины А, В, С, D, минералы,
> фоливая кислота и много
> лецитина. Фолиевая кислота, как
> известно, отвечает за здоровый
> вид кожи и предупреждает
> малокровие. А лецитин повышает
> способность желчных солей
> выводить холестерин из
> кровотока. Кроме того, это
> основное питательное вещество
> для нервных клеток.
>
> В икре практически
> нет «вредных» жиров, зато
> она богата полиненасыщенными
> омега-3 жирными кислотами. Эти
> вещества улучшают
> кровообращение и уменьшают риск
> образования тромбов, что очень
> важно для сердца и сосудов.
>
>
> Длинный список
> полезных свойств и необычайная
> питательная ценность икры
> вывела этот деликатес на верхние
> строки хит-парада полезной пищи.
>
>
> Неудивительно, что
> рыбьи яйца часто рекомендуют
> детям, кормящим мамам и тем, кто
> нуждается в усиленном питании.
>
> От икры полнеют —
> миф
> Многие думают: раз
> икра питательна, в ней наверняка
> много калорий.. На самом деле в
> морском деликатесе нет ни одной
> «пустой» калории. При
> достаточно большом количестве
> белка (около 30%) и жира (13-15%)
> калорийность икры не так уж
> велика — всего 240-260 ккал на 100
> г.
>
> Икра может нанести
> существенный вред фигуре лишь в
> том случае, если каждый день
> класть ее на хлеб, щедро
> смазанный сливочным маслом, или
> заворачивать в блинчики. Так что
> людям с проблемой лишнего веса
> икру стоит есть не с хлебом, а
> выложив, к примеру, горкой на
> половинку сваренного вкрутую
> яйца. Тогда и принципы
> раздельного питания будут
> соблюдены (белки отдельно от
> углеводов), и калорий немного.
> Половина яйца с шапочкой из икры
> отлично насыщает и при этом
> содержит всего 60 ккал.
>
> Икра —
> афродизиак — правда
> Само слово
> «афродизиак» (вещество,
> усиливающее сексуальное
> влечение и чувственность)
> образовалось от имени греческой
> богини любви Афродиты.
>
> А поскольку
> Афродита вышла из пены морской,
> неудивительно, что одними из
> самых сильных афродизиаков
> считаются дары моря.
> На Востоке о
> возбуждающих свойствах рыбьих
> яиц знали давно.
> Неслучайно там
> существует давний обычай
> потчевать молодоженов перед
> первой брачной ночью икрой:
> чтобы жених оказался на высоте, и
> любовные наслаждения были
> запредельными.
>
> У славян канапе,
> блинчики и прочие блюда с икрой
> тоже частенько дополняют меню
> романтического ужина. И недаром.
> В икринках содержится рекордное
> количество полезных минералов и
> микроэлементов, среди которых
> натрий, калий, кальций, магний,
> фосфор и железо. Они
> способствуют правильному обмену
> веществ, быстрому
> восстановлению сил и повышению
> сексуальных возможностей. Кроме
> того, некоторые элементы
> (например, фосфор и йод)
> поднимают уровень серотонина
> — гормона удовольствия — и
> стимулируют выработку мужского
> полового гормона —
> тестостерона. А лецитин снимает
> усталость, помогает
> раскрепоститься и воплотить в
> жизнь эротические фантазии.
>
>
> Чем дешевле икра,
> тем ниже ее качество — правда
>
> Порой перед
> праздниками в магазинах и на
> рынках появляются баночки с
> икрой, цена которой на удивление
> невысока. Но не спешите
> радоваться «находке» —
> это вовсе не праздничные скидки!
> По некоторым подсчетам, от 60% до
> 80% икры считается
> некачественной, просроченной
> или браконьерской.
>
> Не секрет, что
> «народные умельцы»
> зачастую настоящую икру
> наполовину разбавляют
> искусственной белковой, иногда
> фасуют ее по баночкам в
> антисанитарных условиях.
> Слишком низкая цена должна
> насторожить: реализаторы, как
> правило, сознательно занижают
> цены, чтобы контрабандная икра
> не залеживалась на прилавках.
>
>
> Вся икра одинакова
> — миф
> Несмотря на
> примерно одинаковый набор
> веществ и питательную ценность,
> икра икре рознь. Например, черная
> тем лучше, чем крупнее и светлее
> зерно. Первое место по
> популярности занимает зернистая
> белужья икра (самая дорогая),
> следом за ней идет осетровая.
> Икринки белуги отличаются
> нежным ореховым привкусом,
> темно-серым или серебристым
> цветом и крупным размером — до
> 2,5 мм в диаметре. У икринок осетра
> более выраженный рыбный запах,
> вкус немного грубее, да они и
> помельче — 1-1,5 мм в диаметре.
>
>
> В отличие от черной,
> красная икра тем вкуснее, чем
> мельче икринки. На первом месте
> хит-парада красной икры —
> мелкая кетовая икра красного
> цвета с оранжевым проблеском. На
> втором месте более светлая икра
> горбуши. Замыкает тройку лидеров
> крупная бордовая икра нерки.
> Есть и официальная иерархия. Так,
> икру лососевых рыб делят на два
> сорта. Икра 1 сорта должна иметь
> целые упругие зерна, приятный
> аромат и вкус без посторонних
> привкусов. В ней не должно быть
> лопнувших икринок, пленок и уж
> тем более крови. Икра 2 сорта
> проигрывает по одному или
> нескольким показателям. В икре 1
> сорта содержится от 4% до 6% соли,
> во 2 сорте допускается от 4% до 8%.
>
>
> Настоящую икру от
> подделки не отличить — миф
>
> При покупке икры в
> стеклянных баночках убедитесь,
> что она заполняет емкость
> плотно, без пустот. Качественная
> икра в банке не содержит
> жидкости. На внутренней стороне
> стекла и крышки не должно быть
> прилипших икринок.
>
> На крышке жестяной
> банки с икрой обычно есть два
> ряда цифр — дата изготовления
> и номер мастера. Если цифры
> продавлены внутрь, а не наружу
> — перед вами стопроцентная
> подделка.
>
> Дата изготовления
> тоже очень важна. Самая
> качественная икра та, что
> добывается во время нереста и
> сразу же консервируется. Значит,
> в идеале на банке должна стоять
> июльская или августовская дата.
> Если же на крышечке выбита не
> летняя дата, этот продукт
> произведен из замороженной икры
> либо законсервирован, а затем
> перефасован местным
> производителем. В этом случае
> рассчитывать на безупречное
> качество икры не приходится.
>
>
> При покупке
> развесной икры важно обратить
> внимание на рассыпчатость
> икринок. Они должны легко
> отделяться друг от друга, не
> слипаться.
>
> Слишком плотная или
> слабая оболочка икринок
> свидетельствует о низком
> качестве икры.. О том же говорит и
> кисловатый или прогорклый вкус,
> который может возникнуть из-за
> консервантов или неправильного
> посола и хранения.
>
> правда и мифы
>
> ...Став более
> доступной, икра не утратила
> статус народной любимицы.
>
> Наоборот, стала
> популярнее и обросла еще большим
> количеством мифов. В них-то мы и
> попытаемся разобраться вместе с
> врачом-диетологом Светланой Фус.
>
>
> Черная икра
> полезнее красной — миф
>
> Независимо от
> цвета, икра содержит примерно
> один и тот же набор питательных
> веществ. А разница в цене
> объясняется тем, что осетровых
> рыб — поставщиков черной икры
> — в природе становится все
> меньше и меньше. Чего не скажешь
> о лососевых, которые
> «делятся» с нами красной
> икрой.
>
> Все лососевые —
> кета, горбуша, нерка, семга —
> мечут икру в пресной воде. Для
> этого они проделывают нелегкий
> путь из моря к рекам, где после
> нереста погибают.
>
> Для того чтобы
> добывать красную икру,
> достаточно, как говорят рыбаки,
> знать места. С осетровыми —
> белугой, осетром, севрюгой —
> дело обстоит совсем иначе. Осетр
> взрослеет в 10-15 лет, живет до 100,
> но нерестится всего несколько
> раз в жизни. Поэтому
> неудивительно, что на черную
> икру в мире повышенный спрос: она
> более редкая, а потому и более
> ценная.
>
> Икра очень
> питательна — правда
> Икринки, как и любые
> другие яйца, предназначены для
> развития нового организма. А
> значит, содержат уникальный
> набор питательных элементов и
> биологически активных веществ. В
> икре (как черной, так и красной)
> около 30% протеинов, которые
> практически полностью
> усваиваются организмом. Есть в
> ней и незаменимые аминокисл оты,
> витамины А, В, С, D, минералы,
> фоливая кислота и много
> лецитина. Фолиевая кислота, как
> известно, отвечает за здоровый
> вид кожи и предупреждает
> малокровие. А лецитин повышает
> способность желчных солей
> выводить холестерин из
> кровотока. Кроме того, это
> основное питательное вещество
> для нервных клеток.
>
> В икре практически
> нет «вредных» жиров, зато
> она богата полиненасыщенными
> омега-3 жирными кислотами. Эти
> вещества улучшают
> кровообращение и уменьшают риск
> образования тромбов, что очень
> важно для сердца и сосудов.
>
>
> Длинный список
> полезных свойств и необычайная
> питательная ценность икры
> вывела этот деликатес на верхние
> строки хит-парада полезной пищи.
>
>
> Неудивительно, что
> рыбьи яйца часто рекомендуют
> детям, кормящим мамам и тем, кто
> нуждается в усиленном питании.
>
> От икры полнеют —
> миф
> Многие думают: раз
> икра питательна, в ней наверняка
> много калорий.. На самом деле в
> морском деликатесе нет ни одной
> «пустой» калории. При
> достаточно большом количестве
> белка (около 30%) и жира (13-15%)
> калорийность икры не так уж
> велика — всего 240-260 ккал на 100
> г.
>
> Икра может нанести
> существенный вред фигуре лишь в
> том случае, если каждый день
> класть ее на хлеб, щедро
> смазанный сливочным маслом, или
> заворачивать в блинчики. Так что
> людям с проблемой лишнего веса
> икру стоит есть не с хлебом, а
> выложив, к примеру, горкой на
> половинку сваренного вкрутую
> яйца. Тогда и принципы
> раздельного питания будут
> соблюдены (белки отдельно от
> углеводов), и калорий немного.
> Половина яйца с шапочкой из икры
> отлично насыщает и при этом
> содержит всего 60 ккал.
>
> Икра —
> афродизиак — правда
> Само слово
> «афродизиак» (вещество,
> усиливающее сексуальное
> влечение и чувственность)
> образовалось от имени греческой
> богини любви Афродиты.
>
> А поскольку
> Афродита вышла из пены морской,
> неудивительно, что одними из
> самых сильных афродизиаков
> считаются дары моря.
> На Востоке о
> возбуждающих свойствах рыбьих
> яиц знали давно.
> Неслучайно там
> существует давний обычай
> потчевать молодоженов перед
> первой брачной ночью икрой:
> чтобы жених оказался на высоте, и
> любовные наслаждения были
> запредельными.
>
> У славян канапе,
> блинчики и прочие блюда с икрой
> тоже частенько дополняют меню
> романтического ужина. И недаром.
> В икринках содержится рекордное
> количество полезных минералов и
> микроэлементов, среди которых
> натрий, калий, кальций, магний,
> фосфор и железо. Они
> способствуют правильному обмену
> веществ, быстрому
> восстановлению сил и повышению
> сексуальных возможностей. Кроме
> того, некоторые элементы
> (например, фосфор и йод)
> поднимают уровень серотонина
> — гормона удовольствия — и
> стимулируют выработку мужского
> полового гормона —
> тестостерона. А лецитин снимает
> усталость, помогает
> раскрепоститься и воплотить в
> жизнь эротические фантазии.
>
>
> Чем дешевле икра,
> тем ниже ее качество — правда
>
> Порой перед
> праздниками в магазинах и на
> рынках появляются баночки с
> икрой, цена которой на удивление
> невысока. Но не спешите
> радоваться «находке» —
> это вовсе не праздничные скидки!
> По некоторым подсчетам, от 60% до
> 80% икры считается
> некачественной, просроченной
> или браконьерской.
>
> Не секрет, что
> «народные умельцы»
> зачастую настоящую икру
> наполовину разбавляют
> искусственной белковой, иногда
> фасуют ее по баночкам в
> антисанитарных условиях.
> Слишком низкая цена должна
> насторожить: реализаторы, как
> правило, сознательно занижают
> цены, чтобы контрабандная икра
> не залеживалась на прилавках.
>
>
> Вся икра одинакова
> — миф
> Несмотря на
> примерно одинаковый набор
> веществ и питательную ценность,
> икра икре рознь. Например, черная
> тем лучше, чем крупнее и светлее
> зерно. Первое место по
> популярности занимает зернистая
> белужья икра (самая дорогая),
> следом за ней идет осетровая.
> Икринки белуги отличаются
> нежным ореховым привкусом,
> темно-серым или серебристым
> цветом и крупным размером — до
> 2,5 мм в диаметре. У икринок осетра
> более выраженный рыбный запах,
> вкус немного грубее, да они и
> помельче — 1-1,5 мм в диаметре.
>
>
> В отличие от черной,
> красная икра тем вкуснее, чем
> мельче икринки. На первом месте
> хит-парада красной икры —
> мелкая кетовая икра красного
> цвета с оранжевым проблеском. На
> втором месте более светлая икра
> горбуши. Замыкает тройку лидеров
> крупная бордовая икра нерки.
> Есть и официальная иерархия. Так,
> икру лососевых рыб делят на два
> сорта. Икра 1 сорта должна иметь
> целые упругие зерна, приятный
> аромат и вкус без посторонних
> привкусов. В ней не должно быть
> лопнувших икринок, пленок и уж
> тем более крови. Икра 2 сорта
> проигрывает по одному или
> нескольким показателям. В икре 1
> сорта содержится от 4% до 6% соли,
> во 2 сорте допускается от 4% до 8%.
>
>
> Настоящую икру от
> подделки не отличить — миф
>
> При покупке икры в
> стеклянных баночках убедитесь,
> что она заполняет емкость
> плотно, без пустот. Качественная
> икра в банке не содержит
> жидкости. На внутренней стороне
> стекла и крышки не должно быть
> прилипших икринок.
>
> На крышке жестяной
> банки с икрой обычно есть два
> ряда цифр — дата изготовления
> и номер мастера. Если цифры
> продавлены внутрь, а не наружу
> — перед вами стопроцентная
> подделка.
>
> Дата изготовления
> тоже очень важна. Самая
> качественная икра та, что
> добывается во время нереста и
> сразу же консервируется. Значит,
> в идеале на банке должна стоять
> июльская или августовская дата.
> Если же на крышечке выбита не
> летняя дата, этот продукт
> произведен из замороженной икры
> либо законсервирован, а затем
> перефасован местным
> производителем. В этом случае
> рассчитывать на безупречное
> качество икры не приходится.
>
>
> При покупке
> развесной икры важно обратить
> внимание на рассыпчатость
> икринок. Они должны легко
> отделяться друг от друга, не
> слипаться.
>
> Слишком плотная или
> слабая оболочка икринок
> свидетельствует о низком
> качестве икры.. О том же говорит и
> кисловатый или прогорклый вкус,
> который может возникнуть из-за
> консервантов или неправильного
> посола и хранения.
>
пятница, 28 августа 2009 г.
Познание Себя и Мира
Друзья и враги. Кто есть кто?
Вначале разберёмся: кого ты считаешь хорошим человеком (другом) и кого однозначно плохим или врагом.
Чаще всего хорошими людьми (друзьями) человек считает тех, кто:
• создает для него целую вереницу лживых надежд;
• боится сказать тебе, какой ты на самом деле;
• оправдывает твою безответственность, лень и страхи;
• питает твоё ЧСВ (чувство собственной важности);
• жалеет и потакает твоим слабостям и прихотям;
• требует внимания к своей персоне, даже если он его не заслуживает.
Тех же, кто:
• указывает на твою безответственность, страх;
• кто лишает тебя пустых надежд;
• кто создаёт для тебя ситуации, в которых ты выглядишь «неприглядно и не престижно» (это ещё мягко сказано);
• кто не нуждается в твоём внимании;
• кому интересна исключительно своя собственная жизнь.
Всех их ты «по умолчанию» заносишь в категорию плохих людей или злейших врагов.
Вот такие пироги в нашей жизни.
Я достаточно писала о прямом вреде концепций и различных непроверенных догматов, принимаемых человеком «по умолчанию», без малейшей попытки осмысления и устранения. Напишу ещё и не раз. Но сейчас вернусь к друзьям и врагам.
При взаимодействии (столкновении) «хорошего» и «плохого» человека в реальной жизни есть два варианта поведения.
Первый вариант.
Хороший человек, дабы не лишиться категории «хорошего человека» жертвует своей жизнью (своими желаниями, намерениями, интересами, временем и деньгами), бесконечно выслушивая тебя, помогая, принимая за тебя решение (и ответственность за их последствия). При этом сам становится неудачником, а впоследствии - и врагом, т.к. от неудач и ошибок никто не застрахован. После чего плохой обвиняет «хорошего» во всех мыслимых и немыслимых «грехах» и неудачах собственной неудавшейся жизни и ищет следующего «хорошего» человека.
Второй вариант.
Хороший человек говорит:
- НЕТ. Это твоя жизнь, я могу тебе дать совет, могу помочь (по твоей просьбе), но ответственность за: принятие и непринятие решений, абсолютно все свои действия, эмоции, мысли и поведение в своей жизни ты несёшь сам. Свою жизнь ты до сих пор строил сам, и какой она стала для тебя - «заслуга» в этом твоя, а не других. Не ищи врагов, лучше попробуй осознать, где ты ошибся и исправь.
При этом для подавляющего большинства своих «друзей» и «близких» - ты мгновенно становишься врагом.
И так как большинство из вас («хороших людей» не могут выдержать этого обвинения, то далее автоматический переход к п.1.
Корень зла или КТО виноват?
Итак, тебя, милый мой... близкий, никто не понимает, никто тебе не хочет помочь, никто не сочувствует. Вокруг бессердечные невоспитанные сволочи и жестокие эгоистичные враги, раздражающие тебя!
Попробуем пораскинуть немножко мозгами. Итак...
Если что-то в каком-то аспекте твоей жизни пошло не так, как тебе хотелось,то:
• Кто допустил (позволил) этому произойти?
• Кто продумывал эту ситуацию и просчитывал варианты её разрешения?
• Кто допустил ошибку?
• Кто позволяет других вести себя ТАК с тобой?
И наконец: кто несет ответственность за все? Разумеется тот, кто берет на себя ответственность. И он же неизбежно виноват.
Так как больше некому.
А кто может взять ответственность за твою жизнь, её качество?
Ребята, кто готов взять ответственность за жизнь близкого и любимого Васи?
Ведь ему же так плохо, просто хуже всех. И он сам ну никак не может наладить свою собственную жизнь. Ошибается только тот, кто что-то делает. И тот, кто предлагает что-то сделать. Тот же, кто ничего не предлагает и ничего не делает - тот всегда чист и «прав». Ведь не он же ошибся.
Он еще и жертва этих ужасных активных, инициативных и ответственных людей. Которые сделали вон то и это, и вот это и из-за этого вся жизнь пошла наперекосяк.
Лучшие годы ...
Хорошие, сострадательные люди, отзовитесь, пожалуйста!
Возьмите на себя ответственность за его неудачи и промахи. Ведь сам-то он никак не может отвечать ни за что, вы же «должны» это понимать!!!
Хорошие люди, отзовитесь, А-У-У-У-У...
Вывод: ты и только ты сам - причина того, что происходит в твоей жизни, и ты сам несёшь ответственность за это. Не веришь? Не всегда?
Проверь сам... Вот и повод принять собственное решение и начать действовать!
Вред « хорошести» и польза «плохизны»
НО!!!
Ты - причина своей жизни, но ни в коем случае не можешь быть причиной жизни и неудач другого человека.
Даже самого близкого и родного.
Он сам несёт ответственность за свою жизнь.
Подумай: что хорошего в том, что ты пытаешься снять ответственность другого человека за его же жизнь?
Представь себе, первый шаг ребёнка. Ты можешь всё время подставлять ему свои руки или вообще упрятать его в манеж, «кабы чего не вышло»...
Но он так и не научится ходить.
И каждый такой шаг есть у каждого человека (далеко не детского возраста). Как, по-твоему, он научится решать и разруливать ситуации своей жизни сам, не надеясь всё время на кого-то? Того самого «хорошего человека»...
Это не распространяется, пожалуй, только на маленьких детей и некоторых стариков. Хотя и тут не стоит делать за них то, что они могут сделать сами. Как не стоит нести ответственность за их настроение или эмоции. За это - абсолютно точно отвечают они.
Небольшой эксперимент.
• Составь список своих близких, родственников, знакомых, коллег по работе, приятелей, друзей - проще всех, с кем ты довольно часто контактируешь.
• Проанализируй его и раздели на два списка:
1. тех, кто несет ответственность за свои поступки и действия.
2. тех, кто ответственности не несет.
3. Тех, кто в чём-то несёт ответственность, а в чём-то нет.
• Сведи до минимума время взаимодействия с теми, кто попал в список под №3 и особенно №2. С теми, кто попал в список №1 - максимально увеличь время взаимодействия и общения.
Всегда действуй конструктивно. Если кто-то начинает обвинять тебя в том, что ты виноват в его (её) бедах и неудачах - нет ничего проще!
Убери из их жизни причину проблем. Себя.
Изменения качества собственной жизни начнёшь замечать спустя месяц после начала эксперимента, хотя возможно и раньше.
С наилучшими пожеланиями, Лана Клюжина. www.santatica.kz
Вначале разберёмся: кого ты считаешь хорошим человеком (другом) и кого однозначно плохим или врагом.
Чаще всего хорошими людьми (друзьями) человек считает тех, кто:
• создает для него целую вереницу лживых надежд;
• боится сказать тебе, какой ты на самом деле;
• оправдывает твою безответственность, лень и страхи;
• питает твоё ЧСВ (чувство собственной важности);
• жалеет и потакает твоим слабостям и прихотям;
• требует внимания к своей персоне, даже если он его не заслуживает.
Тех же, кто:
• указывает на твою безответственность, страх;
• кто лишает тебя пустых надежд;
• кто создаёт для тебя ситуации, в которых ты выглядишь «неприглядно и не престижно» (это ещё мягко сказано);
• кто не нуждается в твоём внимании;
• кому интересна исключительно своя собственная жизнь.
Всех их ты «по умолчанию» заносишь в категорию плохих людей или злейших врагов.
Вот такие пироги в нашей жизни.
Я достаточно писала о прямом вреде концепций и различных непроверенных догматов, принимаемых человеком «по умолчанию», без малейшей попытки осмысления и устранения. Напишу ещё и не раз. Но сейчас вернусь к друзьям и врагам.
При взаимодействии (столкновении) «хорошего» и «плохого» человека в реальной жизни есть два варианта поведения.
Первый вариант.
Хороший человек, дабы не лишиться категории «хорошего человека» жертвует своей жизнью (своими желаниями, намерениями, интересами, временем и деньгами), бесконечно выслушивая тебя, помогая, принимая за тебя решение (и ответственность за их последствия). При этом сам становится неудачником, а впоследствии - и врагом, т.к. от неудач и ошибок никто не застрахован. После чего плохой обвиняет «хорошего» во всех мыслимых и немыслимых «грехах» и неудачах собственной неудавшейся жизни и ищет следующего «хорошего» человека.
Второй вариант.
Хороший человек говорит:
- НЕТ. Это твоя жизнь, я могу тебе дать совет, могу помочь (по твоей просьбе), но ответственность за: принятие и непринятие решений, абсолютно все свои действия, эмоции, мысли и поведение в своей жизни ты несёшь сам. Свою жизнь ты до сих пор строил сам, и какой она стала для тебя - «заслуга» в этом твоя, а не других. Не ищи врагов, лучше попробуй осознать, где ты ошибся и исправь.
При этом для подавляющего большинства своих «друзей» и «близких» - ты мгновенно становишься врагом.
И так как большинство из вас («хороших людей» не могут выдержать этого обвинения, то далее автоматический переход к п.1.
Корень зла или КТО виноват?
Итак, тебя, милый мой... близкий, никто не понимает, никто тебе не хочет помочь, никто не сочувствует. Вокруг бессердечные невоспитанные сволочи и жестокие эгоистичные враги, раздражающие тебя!
Попробуем пораскинуть немножко мозгами. Итак...
Если что-то в каком-то аспекте твоей жизни пошло не так, как тебе хотелось,то:
• Кто допустил (позволил) этому произойти?
• Кто продумывал эту ситуацию и просчитывал варианты её разрешения?
• Кто допустил ошибку?
• Кто позволяет других вести себя ТАК с тобой?
И наконец: кто несет ответственность за все? Разумеется тот, кто берет на себя ответственность. И он же неизбежно виноват.
Так как больше некому.
А кто может взять ответственность за твою жизнь, её качество?
Ребята, кто готов взять ответственность за жизнь близкого и любимого Васи?
Ведь ему же так плохо, просто хуже всех. И он сам ну никак не может наладить свою собственную жизнь. Ошибается только тот, кто что-то делает. И тот, кто предлагает что-то сделать. Тот же, кто ничего не предлагает и ничего не делает - тот всегда чист и «прав». Ведь не он же ошибся.
Он еще и жертва этих ужасных активных, инициативных и ответственных людей. Которые сделали вон то и это, и вот это и из-за этого вся жизнь пошла наперекосяк.
Лучшие годы ...
Хорошие, сострадательные люди, отзовитесь, пожалуйста!
Возьмите на себя ответственность за его неудачи и промахи. Ведь сам-то он никак не может отвечать ни за что, вы же «должны» это понимать!!!
Хорошие люди, отзовитесь, А-У-У-У-У...
Вывод: ты и только ты сам - причина того, что происходит в твоей жизни, и ты сам несёшь ответственность за это. Не веришь? Не всегда?
Проверь сам... Вот и повод принять собственное решение и начать действовать!
Вред « хорошести» и польза «плохизны»
НО!!!
Ты - причина своей жизни, но ни в коем случае не можешь быть причиной жизни и неудач другого человека.
Даже самого близкого и родного.
Он сам несёт ответственность за свою жизнь.
Подумай: что хорошего в том, что ты пытаешься снять ответственность другого человека за его же жизнь?
Представь себе, первый шаг ребёнка. Ты можешь всё время подставлять ему свои руки или вообще упрятать его в манеж, «кабы чего не вышло»...
Но он так и не научится ходить.
И каждый такой шаг есть у каждого человека (далеко не детского возраста). Как, по-твоему, он научится решать и разруливать ситуации своей жизни сам, не надеясь всё время на кого-то? Того самого «хорошего человека»...
Это не распространяется, пожалуй, только на маленьких детей и некоторых стариков. Хотя и тут не стоит делать за них то, что они могут сделать сами. Как не стоит нести ответственность за их настроение или эмоции. За это - абсолютно точно отвечают они.
Небольшой эксперимент.
• Составь список своих близких, родственников, знакомых, коллег по работе, приятелей, друзей - проще всех, с кем ты довольно часто контактируешь.
• Проанализируй его и раздели на два списка:
1. тех, кто несет ответственность за свои поступки и действия.
2. тех, кто ответственности не несет.
3. Тех, кто в чём-то несёт ответственность, а в чём-то нет.
• Сведи до минимума время взаимодействия с теми, кто попал в список под №3 и особенно №2. С теми, кто попал в список №1 - максимально увеличь время взаимодействия и общения.
Всегда действуй конструктивно. Если кто-то начинает обвинять тебя в том, что ты виноват в его (её) бедах и неудачах - нет ничего проще!
Убери из их жизни причину проблем. Себя.
Изменения качества собственной жизни начнёшь замечать спустя месяц после начала эксперимента, хотя возможно и раньше.
С наилучшими пожеланиями, Лана Клюжина. www.santatica.kz
10 правил удачливого человека
Деньги - это свобода, выкованная из золота
Эрих Мария Ремарк
10 правил удачливого человека
Понять, что собой представляет госпожа Удача, крайне трудно. Ее нельзя потрогать, ею нельзя любоваться, ее нельзя увидеть и на нее нельзя повлиять. Она, как вольная кошка, появляется когда ей угодно и уходит так же по собственному желанию. Можно ли приманить этого зверя, получится ли его приручить? Однозначно отвечаем: «да!». Важно знать как.
Есть несколько принципов, следуя которым у тебя в жизни будет складываться все просто замечательно.
Правило 1
Не бойся заводить новые знакомства, заговаривать первой с неизвестными тебе ранее людьми при любых обстоятельствах. В современном обществе очень важно уметь завязывать отношения и иметь активную жизненную позицию. Для того чтобы поддержание разговора для тебя не было проблемой – постоянно расширяй свой кругозор.
Правило 2
Окружай себя интересными и успешными людьми. Частички их удачи будут передаваться и тебе.
Правило 3
Увлекайся всем новым: не бойся пробовать экстремальные виды спорта, экзотические блюда, экспериментируй со своей внешностью, осваивай новые профессии.
Правило 4
Не расстраивайся по пустякам, не раздражайся из-за мелочей, помни, что трусливый или раздраженный человек никогда не привлечет к себе удачи.
Правило 5
Доверяй своей интуиции, внутренний голос никогда тебя не обманет. Важно лишь правильно растолковать подсказки шестого чувства.
Правило 6
Освой технику медитации, например, йоги. Эмоциональное напряжение периодически не просто нужно, а необходимо снимать.
Правило 7
Даже в самых неприятных ситуациях старайся найти положительные стороны.
Правило 8
Искренне верь, что удача непременно к тебе придет. Сомнений в грядущем прекрасном будущем не должно быть.
Правило 9
Смотри на жизнь позитивно. Твои дни должны быть настолько насыщенными, чтобы всегда имелась возможность выжать из них максимум пользы.
Правило 10
И напоследок самое главное правило: люби и цени себя! Меньше самокопаний, больше дела!
Всё получится!!!
Эрих Мария Ремарк
10 правил удачливого человека
Понять, что собой представляет госпожа Удача, крайне трудно. Ее нельзя потрогать, ею нельзя любоваться, ее нельзя увидеть и на нее нельзя повлиять. Она, как вольная кошка, появляется когда ей угодно и уходит так же по собственному желанию. Можно ли приманить этого зверя, получится ли его приручить? Однозначно отвечаем: «да!». Важно знать как.
Есть несколько принципов, следуя которым у тебя в жизни будет складываться все просто замечательно.
Правило 1
Не бойся заводить новые знакомства, заговаривать первой с неизвестными тебе ранее людьми при любых обстоятельствах. В современном обществе очень важно уметь завязывать отношения и иметь активную жизненную позицию. Для того чтобы поддержание разговора для тебя не было проблемой – постоянно расширяй свой кругозор.
Правило 2
Окружай себя интересными и успешными людьми. Частички их удачи будут передаваться и тебе.
Правило 3
Увлекайся всем новым: не бойся пробовать экстремальные виды спорта, экзотические блюда, экспериментируй со своей внешностью, осваивай новые профессии.
Правило 4
Не расстраивайся по пустякам, не раздражайся из-за мелочей, помни, что трусливый или раздраженный человек никогда не привлечет к себе удачи.
Правило 5
Доверяй своей интуиции, внутренний голос никогда тебя не обманет. Важно лишь правильно растолковать подсказки шестого чувства.
Правило 6
Освой технику медитации, например, йоги. Эмоциональное напряжение периодически не просто нужно, а необходимо снимать.
Правило 7
Даже в самых неприятных ситуациях старайся найти положительные стороны.
Правило 8
Искренне верь, что удача непременно к тебе придет. Сомнений в грядущем прекрасном будущем не должно быть.
Правило 9
Смотри на жизнь позитивно. Твои дни должны быть настолько насыщенными, чтобы всегда имелась возможность выжать из них максимум пользы.
Правило 10
И напоследок самое главное правило: люби и цени себя! Меньше самокопаний, больше дела!
Всё получится!!!
среда, 26 августа 2009 г.
Посвящение женщине
Я – Женщина, какая в этом слове стать!
Я – Женщина, не просто милая подруга или мать.
Я – Жрица, что способна сотворить тот мир, где хочется любить, парить, творить.
О, да! Какой же путь мне довелось пройти,
Чтоб радоваться, верить, просто быть.
Спасибо Ангел мой за то, что ты меня привел на Землю, где царит любовь!
Проснувшись в лучах весеннего, нежного солнца, я начала размышлять. Какая она, настоящая женщина? В чем её сила? Почему она так притягательна и сексуальна, хотя часто выглядит совсем заурядно? Почему, прохожие мужчины задерживают взгляд на ней и жаждут её внимания? Что в ней такого особенного, можно даже сказать таинственного, колдовского?
И недолго думая, я осознала, что ответы на эти вопросы очень просты. Женский магнетизм – это свет её души, льющийся через глаза, излучающие Любовь в окружающий мир. И вовсе это не колдовство, а поле любви, серебристый свет которого льётся из божественной чаши сердца.
Настоящая женщина – это женщина, умеющая принимать окружающий мир таким, какой он есть и не стараться его переделать. Она знает, что только любовь может преобразить и трансформировать всё вокруг. Она помнит и своё главное предназначение – Творчество, наивысшее проявление которого есть рождение и воспитание ребёнка.
Настоящая женщина – это женщина, способная создавать вокруг себя пространство Любви, в котором всегда уютно и приятно находится. Она пребывает в гармонии с собой и окружающим миром. У неё на лице всегда присутствует лёгкая, лучезарная улыбка, а походка уверена и сексуальна.
Каждый её шаг наполнен величием королевы, грацией кошки, лёгкостью летнего ветерка. Она никуда не спешит, не торопиться, не улетает в будущее, не тяготиться прошлым. Она наслаждается настоящим моментом, в котором находится и прошлое, и будущее, и настоящее.
Каждое слово, которое излучают её нежные уста, исходит из глубин её сердца. В ней чувствуется мудрость, спокойствие, внутренняя сила, божественность. Она – есть свет, она – есть любовь.
Такую женщину никогда не пропустят мужчины, которым нужна именно она – её величество Женщина, способная любить, принимать, наслаждаться каждым мгновением жизни, и создавать вокруг себя такое пространство, находясь в котором, мужчина чувствует себя Богом.
Женщина-Богиня не воспринимает окружающих женщин, как потенциальных соперниц, стараясь устранить и победить их. Ведь зависть и соперничество возникает от недостатка внутренних ресурсов, от недостатка истинной любви к себе.
Если же внутренний мир женщины гармоничен, наполнен любовью и умиротворением, то рядом с такой женщиной – всегда достойный мужчина, который любит, ценит, уважает, заботится о ней, боготворит, способствует её гармоничному проявлению во Вселенной.
Если Ты хочешь, чтобы рядом был достойный мужчина-Бог – нужно самой стать женщиной-Богиней. И здесь возникает вопрос.
А как же стать этой женщиной Богиней? Как зажечь свет своих глаз, засветится лучезарной улыбкой?
Просто накрасить глаза, надеть красивую юбку, пройтись по улице, виляя бедрами, ещё недостаточно для того, чтобы стать настоящей женщиной, которую воспевают музыканты и кому посвящают свои стихи поэты. В данной ситуации не поможет даже аутотренинг: «Я – самая обаятельная и привлекательная».
Возрождение женщины начинается не с механических слов, а с истинной любви к себе, с умения принимать себя со всеми своими недостатками и достоинствами, любить в себе каждую частичку, каждую клеточку, получать удовольствие просто от факта своего существования.
Ведь, если мы не любим себя прекрасную, как нас могут полюбить окружающие? Если мы не принимаем в себе женщину, как её могут в нас увидеть другие? Если мы недовольны собой, как мы
ПЕЙКЮЛЮ
можем доставить удовольствие другим? Если мы не дарим себе подарки, не умеем их принимать, то разве будет желание у наших мужчин преподносить нам дары?
Именно с любви к себе начинается истинный путь возрождения женщины, о котором должна знать каждая душа, которая воплотилась на этой земле в женском теле. Если женщина наполнены красотой, любовью, добротой, гармонией, счастьем, наслаждением, она с лёгкостью излучает эти состояния в окружающий мир. Если мы получаем удовольствие от всего, чем занимаемся, нас переполняют божественные чувства, которыми нам хочется поделиться с другими. Мы можем отдать только то, что имеем в избытке.
Когда мы наполнены добродетелями, сплав которых порождает ЛЮБОВЬ, когда мы получаем удовольствие просто потому, что мы есть, происходит великое таинство – возрождение великой Женщины-Богини.
С любовью и благодарностью, Леля!
Из выпуска от 10-08-2009
рассылки «Очаровательные новости журнала "ЛюбимаЯ"»
Я – Женщина, не просто милая подруга или мать.
Я – Жрица, что способна сотворить тот мир, где хочется любить, парить, творить.
О, да! Какой же путь мне довелось пройти,
Чтоб радоваться, верить, просто быть.
Спасибо Ангел мой за то, что ты меня привел на Землю, где царит любовь!
Проснувшись в лучах весеннего, нежного солнца, я начала размышлять. Какая она, настоящая женщина? В чем её сила? Почему она так притягательна и сексуальна, хотя часто выглядит совсем заурядно? Почему, прохожие мужчины задерживают взгляд на ней и жаждут её внимания? Что в ней такого особенного, можно даже сказать таинственного, колдовского?
И недолго думая, я осознала, что ответы на эти вопросы очень просты. Женский магнетизм – это свет её души, льющийся через глаза, излучающие Любовь в окружающий мир. И вовсе это не колдовство, а поле любви, серебристый свет которого льётся из божественной чаши сердца.
Настоящая женщина – это женщина, умеющая принимать окружающий мир таким, какой он есть и не стараться его переделать. Она знает, что только любовь может преобразить и трансформировать всё вокруг. Она помнит и своё главное предназначение – Творчество, наивысшее проявление которого есть рождение и воспитание ребёнка.
Настоящая женщина – это женщина, способная создавать вокруг себя пространство Любви, в котором всегда уютно и приятно находится. Она пребывает в гармонии с собой и окружающим миром. У неё на лице всегда присутствует лёгкая, лучезарная улыбка, а походка уверена и сексуальна.
Каждый её шаг наполнен величием королевы, грацией кошки, лёгкостью летнего ветерка. Она никуда не спешит, не торопиться, не улетает в будущее, не тяготиться прошлым. Она наслаждается настоящим моментом, в котором находится и прошлое, и будущее, и настоящее.
Каждое слово, которое излучают её нежные уста, исходит из глубин её сердца. В ней чувствуется мудрость, спокойствие, внутренняя сила, божественность. Она – есть свет, она – есть любовь.
Такую женщину никогда не пропустят мужчины, которым нужна именно она – её величество Женщина, способная любить, принимать, наслаждаться каждым мгновением жизни, и создавать вокруг себя такое пространство, находясь в котором, мужчина чувствует себя Богом.
Женщина-Богиня не воспринимает окружающих женщин, как потенциальных соперниц, стараясь устранить и победить их. Ведь зависть и соперничество возникает от недостатка внутренних ресурсов, от недостатка истинной любви к себе.
Если же внутренний мир женщины гармоничен, наполнен любовью и умиротворением, то рядом с такой женщиной – всегда достойный мужчина, который любит, ценит, уважает, заботится о ней, боготворит, способствует её гармоничному проявлению во Вселенной.
Если Ты хочешь, чтобы рядом был достойный мужчина-Бог – нужно самой стать женщиной-Богиней. И здесь возникает вопрос.
А как же стать этой женщиной Богиней? Как зажечь свет своих глаз, засветится лучезарной улыбкой?
Просто накрасить глаза, надеть красивую юбку, пройтись по улице, виляя бедрами, ещё недостаточно для того, чтобы стать настоящей женщиной, которую воспевают музыканты и кому посвящают свои стихи поэты. В данной ситуации не поможет даже аутотренинг: «Я – самая обаятельная и привлекательная».
Возрождение женщины начинается не с механических слов, а с истинной любви к себе, с умения принимать себя со всеми своими недостатками и достоинствами, любить в себе каждую частичку, каждую клеточку, получать удовольствие просто от факта своего существования.
Ведь, если мы не любим себя прекрасную, как нас могут полюбить окружающие? Если мы не принимаем в себе женщину, как её могут в нас увидеть другие? Если мы недовольны собой, как мы
ПЕЙКЮЛЮ
можем доставить удовольствие другим? Если мы не дарим себе подарки, не умеем их принимать, то разве будет желание у наших мужчин преподносить нам дары?
Именно с любви к себе начинается истинный путь возрождения женщины, о котором должна знать каждая душа, которая воплотилась на этой земле в женском теле. Если женщина наполнены красотой, любовью, добротой, гармонией, счастьем, наслаждением, она с лёгкостью излучает эти состояния в окружающий мир. Если мы получаем удовольствие от всего, чем занимаемся, нас переполняют божественные чувства, которыми нам хочется поделиться с другими. Мы можем отдать только то, что имеем в избытке.
Когда мы наполнены добродетелями, сплав которых порождает ЛЮБОВЬ, когда мы получаем удовольствие просто потому, что мы есть, происходит великое таинство – возрождение великой Женщины-Богини.
С любовью и благодарностью, Леля!
Из выпуска от 10-08-2009
рассылки «Очаровательные новости журнала "ЛюбимаЯ"»
вторник, 25 августа 2009 г.
Женское счастье
Женское счастье
Что такое женское счастье? И почему нет такого термина, как "мужское счастье"?! Видимо, женское счастье какое-то особенное?!
Порой мы, женщины, задаемся вопросами: "Почему же я так несчастна? Что я делаю не так? Неужели я не заслужила быть счастливой?!" Более мудрые из нас обращаются к Господу:"Что мне нужно сделать, чтобы стать счастливее? Что изменить в себе?"
Анатолий Некрасов в книге "Учимся любить" представляет ответ Всевышнего на такие вопросы, обращаясь к каждой из нас, следующим образом: "Милая, Я тебе дал всё необходимое для того, чтобы ты была на этой Земле счастлива. Здесь есть всё для твоего развития, для твоей радости. Я дал тебе прекрасное тело, это сложнейший, удивительный организм, но как ты к нему относишься?! Я дал тебе глубокий ум, а ты не стремишься его развивать, и освоила менее 10% его возможностей. С другой стороны, ты этому уму позволила взять власть над собой, и он командует тобой, планирует твою жизнь. Ведь как ты думаешь, так ты живёшь! Интуицию ты не используешь и на доли процента. А ведь это основной орган твоего взаимодействия с окружающим Миром, но ты им почти не пользуешься. И поэтому ты получаешь много проблем и страданий буквально на ровном месте, там, где их не должно быть.
Душа твоя с трудом общается с тобой, потому что именно ты построила много препятствий на её пути к сердцу. Ты даже не пытаешься к ней прислушиваться, общаться с ней, а она могла бы тебе напомнить о том, как ты сама, проявляя свободу воли, выбрала, где и когда родиться, какие испытания пройти, чему научиться, то есть ты сама написала данный сценарий жизни. Но ты не хочешь её слушать, а ведь у неё есть много вариантов, которые отличаются от того, по которому ты живёшь, и ты могла бы многое изменить в своей жизни.
Я тебе дал свободу воли, и не в каких случаях не позволяю себе вмешиваться в твою жизнь, ограничивать твою свободу воли, если ты сама этого не хочешь. И чаще всего ты проявляешь свободу воли для того, чтобы сделать себе хуже! Я вижу это не имею к тебе претензий, я уважаю каждый твой выбор. Свобода дана тебе для творчества. Твори радость, счастье в своей жизни - это в твои силах и в твой воле, и тогда не будет страданий.
Я дал тебе самое лучшее, что есть у меня - Любовь. Как ты воспользовалась эти даром? Ты своей любовью могла создать огромное Пространство Любви, в котором сама и многие могли быть счастливы. Знай, что своей любовью ты можешь объять весь мир и убрать страдания не только из своей жизни! Вот такие твои возможности!"
Вот такой ответ могли бы мы получить от Бога, если бы могли его слышать.
Таким образом, можно сделать заключение, что быть счастливой женщиной достаточно просто. Основная помеха счастья - наш ум. Именно он вмешивается в нашу счастливую жизнь и берёт власть над нами. Поэтому путь к "женскому счастью" начинает казаться сложным и труднодоступным. И каждая из нас не одинока в этой проблеме. Так, очень многих женщин ум направляет куда угодно: в науку, в бизнес, в другие сферы для того, чтобы они не решали свою основную задачу - творение Пространства Любви и её важнейшую часть - любовь к мужчине. Ведь без любви к мужчине Пространство Любви не состоится!
С чего нужно начать путь к этому женскому счастью? С осознания истинного смысла своей жизни. Душа находится на Земле в женском теле для того, чтобы научиться создавать Пространство Любви и в первую очередь научиться любить мужчин.
Что же это означает?! Сразу полюбить всех мужчин невозможно, конечно же. Поэтому сначала нужно научиться их уважать. И первый, с кого нужно начать - Ваш отец. Именно он - первый мужчина, который появляется в пространстве девочки и, по-хорошему, именно с ним она должна пройти многие этапы взаимоотношений с мужчинами. От того, как дочь выстроит отношения с отцом, зависят её будущие отношения с мужчинами. И если этот вопрос не решён в детстве, то его можно решить и позже, даже если его нет рядом. Ведь важно Ваше отношение к нему, то, что Вы имеете в своём сознании. В отце нужно научиться видеть мужчину и воспринимать его в большей степени, как мужчину. Чувствовать в нем мужчину, относиться, как к мужчине, разговаривать с ним, как с мужчиной, и всё это с глубочайшим уважением и любовью. Внимание, забота, ласка. Это имеет очень большое значение в первую очередь для Вас. Таким образом, Ваша женственность будет получать очень мощные родовые энергии, а они создадут вокруг Вас пространство счастья и успеха.
Если Вы уже состоите в браке, у Вас есть ребёнок, и в этом случае можно направить жизнь в более позитивное русло. Если Вам супружеская жизнь кажется не достаточно счастливой, то нужно пересмотреть свое отношение к Вашему мужу. Это обязательное условие для решения Ваших задач. Вспомните, как всё с ним начиналось наверняка, с чего-то хорошего. И Ваша задача в тот момент была в том, чтобы развивать это хорошее, укреплять всё самое лучшее. Многие женщины, выйдя замуж, ждут, когда мужчины сотворят им счастье. Возьмите cвое счастье и счастье своей семьи в свои руки. Станьте мудрыми сейчас, простите мужа за все, перестаньте предъявлять к нему претензии, обратитесь к его лучшей стороне – она у него есть (иначе почему Вы вышли за него замуж?).
И, главное, запомните, милые женщины, если уже прожито много лет и наделано множество ошибок, то не следует расстраиваться - изменить себя, раскрыть в себе лучшие стороны никогда не поздно!!! Просто используйте несколько "секретных" правил:
- каждого мужчину, который встречается на Вашем пути нужно расматривать, как ещё один урок любви, уважения, раскрытия женствености;
- каждая встреча Вам даётся для того, чтобы раскрыть какую-то грань Вашей женственности, любви, уважения, чтобы Вы получили радость и поделились радостью с другими;
- каждая прожитая мудро, с уважением и любовью "встреча" с мужчиной (в транспорте. на улице, на работе с коллегой, в лифте с соседом и т.д.) открывает какую-то грань Души, становится ещё одной каплей в чаше женственности, уменьшает кармический, родовой груз, облегчает жизнь детей, делает жизнь более счастливой.
Наивысшая реализация женщины заключается в том, чтобы создать такое Пространство Любви, в котором происходит радостная, красивая, счастливая жизнь. Чем больше в жизни женщины радости, красоты, любви, счастья, тем больше она реализовалась. В такое пространство придёт и соответствующий мужчина и рядом с такой женщиной он добьётся удивительных результатов, а рядом с ним будет расти и женщина, и в её пространстве будет появляться естественно то, что ей нужно!!!
И вот ещё один камень преткновения ну пути к счастью. Это отношение к работе! Все привыкли к тому, что на работе женщина должна работать. Как же по-другому? В этом-то и проблема, что по-другому думают и действуют очень мало женщин.
Вдумайтесь в следующие слова, почувствуйте их звучание, вспомните себя! Женщина приходит на работу для получения удовольствия от общения, от самой деятельности, от дарения своей красоты и любви, от внимания к себе. Таким образом, она творит Пространство Любви, в котором сбываются все её желания, и за это она получает деньги. Именно получает, а не зарабатывает! Получает в виде зарплаты, хорошего обеспечения мужа, подарков... В Пространстве любви женщины происходят настоящие чудеса!
Милые женщины, помните, что ради настоящей женщины мужчина готов на всё! Именно ради настоящей Женщины!
Я Вам желаю обрести настоящее женское счастье!!!
Ткаченко Ольга
Что такое женское счастье? И почему нет такого термина, как "мужское счастье"?! Видимо, женское счастье какое-то особенное?!
Порой мы, женщины, задаемся вопросами: "Почему же я так несчастна? Что я делаю не так? Неужели я не заслужила быть счастливой?!" Более мудрые из нас обращаются к Господу:"Что мне нужно сделать, чтобы стать счастливее? Что изменить в себе?"
Анатолий Некрасов в книге "Учимся любить" представляет ответ Всевышнего на такие вопросы, обращаясь к каждой из нас, следующим образом: "Милая, Я тебе дал всё необходимое для того, чтобы ты была на этой Земле счастлива. Здесь есть всё для твоего развития, для твоей радости. Я дал тебе прекрасное тело, это сложнейший, удивительный организм, но как ты к нему относишься?! Я дал тебе глубокий ум, а ты не стремишься его развивать, и освоила менее 10% его возможностей. С другой стороны, ты этому уму позволила взять власть над собой, и он командует тобой, планирует твою жизнь. Ведь как ты думаешь, так ты живёшь! Интуицию ты не используешь и на доли процента. А ведь это основной орган твоего взаимодействия с окружающим Миром, но ты им почти не пользуешься. И поэтому ты получаешь много проблем и страданий буквально на ровном месте, там, где их не должно быть.
Душа твоя с трудом общается с тобой, потому что именно ты построила много препятствий на её пути к сердцу. Ты даже не пытаешься к ней прислушиваться, общаться с ней, а она могла бы тебе напомнить о том, как ты сама, проявляя свободу воли, выбрала, где и когда родиться, какие испытания пройти, чему научиться, то есть ты сама написала данный сценарий жизни. Но ты не хочешь её слушать, а ведь у неё есть много вариантов, которые отличаются от того, по которому ты живёшь, и ты могла бы многое изменить в своей жизни.
Я тебе дал свободу воли, и не в каких случаях не позволяю себе вмешиваться в твою жизнь, ограничивать твою свободу воли, если ты сама этого не хочешь. И чаще всего ты проявляешь свободу воли для того, чтобы сделать себе хуже! Я вижу это не имею к тебе претензий, я уважаю каждый твой выбор. Свобода дана тебе для творчества. Твори радость, счастье в своей жизни - это в твои силах и в твой воле, и тогда не будет страданий.
Я дал тебе самое лучшее, что есть у меня - Любовь. Как ты воспользовалась эти даром? Ты своей любовью могла создать огромное Пространство Любви, в котором сама и многие могли быть счастливы. Знай, что своей любовью ты можешь объять весь мир и убрать страдания не только из своей жизни! Вот такие твои возможности!"
Вот такой ответ могли бы мы получить от Бога, если бы могли его слышать.
Таким образом, можно сделать заключение, что быть счастливой женщиной достаточно просто. Основная помеха счастья - наш ум. Именно он вмешивается в нашу счастливую жизнь и берёт власть над нами. Поэтому путь к "женскому счастью" начинает казаться сложным и труднодоступным. И каждая из нас не одинока в этой проблеме. Так, очень многих женщин ум направляет куда угодно: в науку, в бизнес, в другие сферы для того, чтобы они не решали свою основную задачу - творение Пространства Любви и её важнейшую часть - любовь к мужчине. Ведь без любви к мужчине Пространство Любви не состоится!
С чего нужно начать путь к этому женскому счастью? С осознания истинного смысла своей жизни. Душа находится на Земле в женском теле для того, чтобы научиться создавать Пространство Любви и в первую очередь научиться любить мужчин.
Что же это означает?! Сразу полюбить всех мужчин невозможно, конечно же. Поэтому сначала нужно научиться их уважать. И первый, с кого нужно начать - Ваш отец. Именно он - первый мужчина, который появляется в пространстве девочки и, по-хорошему, именно с ним она должна пройти многие этапы взаимоотношений с мужчинами. От того, как дочь выстроит отношения с отцом, зависят её будущие отношения с мужчинами. И если этот вопрос не решён в детстве, то его можно решить и позже, даже если его нет рядом. Ведь важно Ваше отношение к нему, то, что Вы имеете в своём сознании. В отце нужно научиться видеть мужчину и воспринимать его в большей степени, как мужчину. Чувствовать в нем мужчину, относиться, как к мужчине, разговаривать с ним, как с мужчиной, и всё это с глубочайшим уважением и любовью. Внимание, забота, ласка. Это имеет очень большое значение в первую очередь для Вас. Таким образом, Ваша женственность будет получать очень мощные родовые энергии, а они создадут вокруг Вас пространство счастья и успеха.
Если Вы уже состоите в браке, у Вас есть ребёнок, и в этом случае можно направить жизнь в более позитивное русло. Если Вам супружеская жизнь кажется не достаточно счастливой, то нужно пересмотреть свое отношение к Вашему мужу. Это обязательное условие для решения Ваших задач. Вспомните, как всё с ним начиналось наверняка, с чего-то хорошего. И Ваша задача в тот момент была в том, чтобы развивать это хорошее, укреплять всё самое лучшее. Многие женщины, выйдя замуж, ждут, когда мужчины сотворят им счастье. Возьмите cвое счастье и счастье своей семьи в свои руки. Станьте мудрыми сейчас, простите мужа за все, перестаньте предъявлять к нему претензии, обратитесь к его лучшей стороне – она у него есть (иначе почему Вы вышли за него замуж?).
И, главное, запомните, милые женщины, если уже прожито много лет и наделано множество ошибок, то не следует расстраиваться - изменить себя, раскрыть в себе лучшие стороны никогда не поздно!!! Просто используйте несколько "секретных" правил:
- каждого мужчину, который встречается на Вашем пути нужно расматривать, как ещё один урок любви, уважения, раскрытия женствености;
- каждая встреча Вам даётся для того, чтобы раскрыть какую-то грань Вашей женственности, любви, уважения, чтобы Вы получили радость и поделились радостью с другими;
- каждая прожитая мудро, с уважением и любовью "встреча" с мужчиной (в транспорте. на улице, на работе с коллегой, в лифте с соседом и т.д.) открывает какую-то грань Души, становится ещё одной каплей в чаше женственности, уменьшает кармический, родовой груз, облегчает жизнь детей, делает жизнь более счастливой.
Наивысшая реализация женщины заключается в том, чтобы создать такое Пространство Любви, в котором происходит радостная, красивая, счастливая жизнь. Чем больше в жизни женщины радости, красоты, любви, счастья, тем больше она реализовалась. В такое пространство придёт и соответствующий мужчина и рядом с такой женщиной он добьётся удивительных результатов, а рядом с ним будет расти и женщина, и в её пространстве будет появляться естественно то, что ей нужно!!!
И вот ещё один камень преткновения ну пути к счастью. Это отношение к работе! Все привыкли к тому, что на работе женщина должна работать. Как же по-другому? В этом-то и проблема, что по-другому думают и действуют очень мало женщин.
Вдумайтесь в следующие слова, почувствуйте их звучание, вспомните себя! Женщина приходит на работу для получения удовольствия от общения, от самой деятельности, от дарения своей красоты и любви, от внимания к себе. Таким образом, она творит Пространство Любви, в котором сбываются все её желания, и за это она получает деньги. Именно получает, а не зарабатывает! Получает в виде зарплаты, хорошего обеспечения мужа, подарков... В Пространстве любви женщины происходят настоящие чудеса!
Милые женщины, помните, что ради настоящей женщины мужчина готов на всё! Именно ради настоящей Женщины!
Я Вам желаю обрести настоящее женское счастье!!!
Ткаченко Ольга
суббота, 22 августа 2009 г.
Человек шел по берегу и вдруг увидел мальчика, который поднимал что-то с песка и бросал в море. Человек подошел ближе и увидел, что мальчик поднимает с песка морские звезды. Они окружали его со всех сторон. Казалось, на песке — миллионы морских звезд, берег был буквально усеян ими на много километров.
— Зачем ты бросаешь эти морские звезды в воду? — спросил человек, подходя ближе.
— Если они останутся на берегу до завтрашнего утра, когда начнется отлив, то погибнут, — ответил мальчик, не прекращая своего занятия.
— Но это просто глупо! — закричал человек. — Оглянись! Здесь миллионы морских звезд, берег просто усеян ими. Твои попытки ничего не изменят!
Мальчик поднял следующую морскую звезду, на мгновение задумался, бросил ее в море и сказал: — Нет, мои попытки изменят очень много... для этой звезды.
— Зачем ты бросаешь эти морские звезды в воду? — спросил человек, подходя ближе.
— Если они останутся на берегу до завтрашнего утра, когда начнется отлив, то погибнут, — ответил мальчик, не прекращая своего занятия.
— Но это просто глупо! — закричал человек. — Оглянись! Здесь миллионы морских звезд, берег просто усеян ими. Твои попытки ничего не изменят!
Мальчик поднял следующую морскую звезду, на мгновение задумался, бросил ее в море и сказал: — Нет, мои попытки изменят очень много... для этой звезды.
пятница, 21 августа 2009 г.
среда, 19 августа 2009 г.
Никогда, никогда, никогда не сдавайся!
У. Черчилль.
Здравствуйте Дорогие Будущие Миллионеры!
Создание благосостояние невозможно до тех пор, пока мы не осознаем .что только мы сами за все в ответе – мы сами, а не государство, не обстоятельства ,не партнер, не наше воспитание, не наше здоровье, не наша финансовая ситуация – ответственность всегда лежит на нас самих.
Естественно ,иногда случается что-то ,что причиняет нам физический или экономический ущерб или заставляет беспокоиться. Но важно не то, что случилось , а то, как мы реагируем на это. Что бы ни произошло, мы должны решить, может ли это повлиять на нашу личность. Мы должны взять ответственность за реакцию на эту ситуацию и никогда не «прогибаться» под проблему!
Быть ответственным – значит быть в состоянии дать наилучший ответ. Мы всегда ответственны за наши реакции и интерпретации.
В жизни нет ни одного переживание, которое не несло бы в себе дар – нечто такое .что могло бы пойти на пользу нашей жизни!
Вы можете изменить точку зрения на большую часть событий своей жизни и извлекать из них положительный смысл. В некоторых частях света даже смерть считается праздничным событием, поскольку живущие там народы верят, что, когда человек умирает, его душа возвращается в свой родной дом.
Но Вы можете возразить, что увидеть положительные стороны ситуации не всегда легко. На это я Вам скажу – только в том случае, если Вы их не ищите! Если Вы не можете увидеть нечто положительное, то обычно это означает, что Вы просто не ищете по настоящему.
У. Черчилль.
Здравствуйте Дорогие Будущие Миллионеры!
Создание благосостояние невозможно до тех пор, пока мы не осознаем .что только мы сами за все в ответе – мы сами, а не государство, не обстоятельства ,не партнер, не наше воспитание, не наше здоровье, не наша финансовая ситуация – ответственность всегда лежит на нас самих.
Естественно ,иногда случается что-то ,что причиняет нам физический или экономический ущерб или заставляет беспокоиться. Но важно не то, что случилось , а то, как мы реагируем на это. Что бы ни произошло, мы должны решить, может ли это повлиять на нашу личность. Мы должны взять ответственность за реакцию на эту ситуацию и никогда не «прогибаться» под проблему!
Быть ответственным – значит быть в состоянии дать наилучший ответ. Мы всегда ответственны за наши реакции и интерпретации.
В жизни нет ни одного переживание, которое не несло бы в себе дар – нечто такое .что могло бы пойти на пользу нашей жизни!
Вы можете изменить точку зрения на большую часть событий своей жизни и извлекать из них положительный смысл. В некоторых частях света даже смерть считается праздничным событием, поскольку живущие там народы верят, что, когда человек умирает, его душа возвращается в свой родной дом.
Но Вы можете возразить, что увидеть положительные стороны ситуации не всегда легко. На это я Вам скажу – только в том случае, если Вы их не ищите! Если Вы не можете увидеть нечто положительное, то обычно это означает, что Вы просто не ищете по настоящему.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)